A yw'n bosibl i golli pwysau ar wenith yr hydd? Diet, diwrnodau ymprydio

Heddiw, gwenith yr hydd wedi dod yn gyfystyr â diet, felly yn aml y geiriau hyn yn cael eu defnyddio gyda'i gilydd. Hoffem unwaith eto i drafod a yw'n bosibl i golli pwysau ar wenith yr hydd. Blasus, briwsionllyd, nid yw'n ymddangos uwd persawrus i fod yn rhywbeth gwrthyrru, felly y fersiwn o mono-deiet o'r fath yn eithaf deniadol. Yn wir, ni fydd pythefnos ar ciwcymbrau neu afalau yn para, ac yn awr - os gwelwch yn dda, dysgl swmpus berffaith heb unrhyw gyfyngiadau ar y swm. Fodd bynnag, yn y gorwedd y rhwbio. Mae llawer o fenywod wedi ceisio i eistedd ar y deiet gwenith yr hydd, ond nid ydynt wedi cyflawni canlyniadau. Beth oedd y rheswm ac a yw'n bosibl i golli pwysau ar wenith yr hydd? Darllenwch am y peth yn yr erthygl hon.

Pam wenith yr hydd

Yn wir, mae'r cwestiwn yn rhesymol. Ar ôl monodiets heddiw mae dwsinau o rywogaethau, sut i ddewis yn eu plith y gorau? Dim ond un ffordd allan: dod o hyd i isel mewn calorïau, ond yn uchel mewn ffibr, protein a chynnyrch asid amino. Ar ôl dadansoddi cyfansoddiad grawnfwydydd, rydym yn dod i'r casgliad ei bod yn gwenith yr hydd yn fwyaf addas ar gyfer ein nodau mawr. Mae'n rhoi i'r corff swm mawr o brotein, fitaminau grŵp B, yn ogystal â photasiwm, haearn, ffosfforws ac ïodin. Os ydych yn amau a yw'n bosibl i golli pwysau ar gwenith yr hydd, gadewch i ni gofio y calorïau y cynnyrch. 100 g yn cynnwys tua 300 o galorïau, ac yn awr yn dychmygu gwydraid o rawnfwydydd, wedi chwyddo dair gwaith ar ôl eu berwi neu socian dros nos. A fyddwch yn gallu i feistroli cyfran o'r dydd? Ond dim ond 600 o galorïau, tra bod y rhan fwyaf o ddietau caeth yn cynnig i dorri hyd at 1200 kcal diet. Yn ogystal, yn wahanol reis, gwenith yr hydd yn cynnwys llawer o ffibr, sy'n gwarantu purgation.

Beth maen nhw'n ei ddweud maethegwyr

Yn union fel unrhyw mono-diet arall, gwenith yr hydd hefyd yn berthnasol i ddulliau eithafol o golli pwysau. Felly, cyn i chi wneud eich dewis terfynol o systemau pwer, gofalwch eich bod yn ymgynghori â maethegydd cymwys. gall wrthsefyll, uwd yn gynnyrch eithaf maethlon, sy'n golygu na chewch eich trafferthu gormod o newyn, er nad yw mor hawdd ag y mae'n ymddangos ar yr olwg gyntaf. Hyd yn oed os ydych yn hoff iawn o wenith yr hydd, ychydig o ddyddiau ydych daer eisiau rhywbeth ei flas. Rhywun yn dechrau i freuddwydio Candy, rhuo cynnyrch ffrwythau neu llaeth arall, ond mae'n dweud yr un peth: eich corff yn colli nifer o sylweddau pwysig. Felly, ateb y cwestiwn, a yw'n bosibl i golli pwysau ar gwenith yr hydd, bob maethegwyr yn dweud: ie, gallwch, ond cymryd rhan mewn dulliau anhyblyg o'r fath nid ydynt yn werth yr ymdrech. Bydd deiet cytbwys yn darparu'r un effaith i rai mwy o amser, ond bydd y canlyniad yn aros gyda chi am amser hir.

Opsiynau ar gyfer diwrnodau trin

Yn wir, yr opsiynau llawer yn ddigon, gallwch ddewis yr un sy'n gweddu orau i chi. diet clasurol ar wenith yr hydd yn ofynnol 10 i 14 diwrnod cyflenwi dim ond y cynnyrch. norm Deietegol - mae'n un gwydraid o grawnfwydydd, wedi'u coginio gyda dŵr. Fodd bynnag, nid yw'r rheol hon yn llym. Rhoddir caniatâd i baratoi un cwpan ymhellach, os mynnwch yn ddigon. Ond fwyta mewn symiau mawr i chi dim ond y diwrnod cyntaf yn fwyaf tebygol, yna byddwch yn eisiau rhywbeth arall, ond nid llanast. Mae hyn yw'r mwyaf anodd, ond hefyd yr opsiwn mwyaf effeithiol ar gyfer colli pwysau. Am 10 diwrnod gallwch golli hyd at 12 cilogram, yn dibynnu ar eich pwysau cychwynnol. Yn bwysicaf oll - peidiwch â bwyta halen a siwgr, olew, a chynhyrchion eraill.

Ychwanegwch cynhyrchion llaeth eplesu yn ddefnyddiol

Yn yr ail safle mewn poblogrwydd - gwenith yr hydd gyda iogwrt. Os ydych yn hoffi y cyfuniad o flasau, bydd y Diet pasio eithaf hawdd i chi. Sut i golli pwysau ar wenith yr hydd gyda iogwrt, gofynnodd yn aml iawn maethegwyr. Mae'r cyfuniad hwn yn cynrychioli cyfuno dau dietau gwahanol, ac unrhyw fudd-dal i gorff yn dwyn dim. Ei bod yn hytrach yn ffordd i ymestyn deiet ar gyfer y rhai nad ydynt yn gallu sefyll y blas undonog o wenith yr hydd neu newyn. Fodd bynnag, os ydych chi am golli pwysau heb niweidio eich corff, ni ddylech drysu rhwng y ddau gynnyrch. Gwnewch graff o'r pŵer y mae'r cyfnod rhwng prydau yn llai na awr a hanner, yna bydd yn bosibl yn ail iddynt gyda'i gilydd. Ar ddiwrnod y norm ganiateir - mae'n gwydraid o gwenith yr hydd, wedi'u coginio ar y dŵr, ac litr o iogwrt nonfat. O ran y cwestiwn o sut i golli pwysau ar wenith yr hydd gyda iogwrt, gallwch ateb: mae'n llawer haws na gyda mono-diet (y teimlad o newyn ac awydd i fwyta rhywbeth yn digwydd yn llai aml nag â'i fersiwn clasurol), ond yr amser i ddod â'r ffigur mewn trefn, bydd yn cymryd ychydig yn hirach. Mae'r gyfradd gyfartalog ei gyfrifo ar gyfer 15 diwrnod, ac os na fydd y canlyniadau yn cael eu bodloni, mewn pythefnos, bydd yn bosibl i ailadrodd. Am 15 diwrnod, gallwch golli tua 9 kg, os bydd y cwrs yn cael ei gynnal heb darfu ar candy a sglodion Ffrangeg.

Mae cyfuniad o grawnfwyd a ffrwythau sych

Gall opsiynau diwrnodau ymprydio yn cael ei ddefnyddio mewn un diet cwrs, yn ail â'i gilydd. Yna, byddwch yn llawer haws i ddioddef yr holl anawsterau bwyd undonog, yn ogystal â newid eich statws eich hun. Mae'r rhai sy'n eistedd ar ddeiet llym, yn gwybod bod difaterwch a chysgadrwydd - mae hyn yn yr arwydd cyntaf o ddiffyg siwgr yn y corff. Candy dechrau i haunt ym mhob man, a'r tebygolrwydd o fethiant yn cynyddu nifer o weithiau. Yn yr achos hwn, mae'r dant melys yn helpu gryf ffrwythau wedi'u sychu, y gellir eu hychwanegu at uwd neu yfed te i bwdin. Chi a chryfder ennill, ac archwaeth whacks da. Gallwch ddefnyddio bricyll sych a prŵns, rhesins, sy'n ddefnyddiol iawn ar gyfer eich corff ac yn rhoi llawer o fitaminau a mwynau i chi. Bydd y pwysau hefyd yn dda i fynd, ond mae angen i chi ddilyn y norm. Ar y diwrnod y byddwch yn ddigon 6-7 aeron bricyll wedi'u sychu. Pan fyddwn yn colli pwysau ar gwenith yr hydd, y corff wedi gwario storfeydd braster dwys, gan nad yw bwyd yn dod i unrhyw lysiau neu anifeiliaid braster, a chynnwys calorïau y bwyd yn syml drychinebus o isel. Felly, mae'n bwysig iawn i sicrhau trosglwyddiad llyfn o'r deiet, fel nad ydych yn cael popeth yn gyflym y buoch yn gweithio mor galed i'w golli.

Opsiwn ar gyfer y rhan fwyaf o brysur

Wel, os ydych yn eistedd yn y cartref ac yn gallu cynllunio eich deiet ar gyfer y diwrnod. A beth am y rhai sy'n gweithio? Ceir amrywiad o ddeiet wenith yr hydd ar eu cyfer. Mae croeso Cario powlen o uwd yn anghyfforddus, ac nid yw pob swyddfa, felly yn dod i fyny gyda meddyliau dyfeisgar yn gwneud peli uwd ellir eu bwyta hyd yn oed rhwng yr amserau hyn. Ar gyfer eu paratoi bydd angen i chi goginio'r gwenith yr hydd a lles peremyat yn y stwffin. Yn ogystal, rhwbio ar gratiwr dirwy, ychwanegwch y moron a'r pupur gloch dorri'n fân. Mae hyn i gyd yn angenrheidiol i gyfuno, ychwanegwch y sudd lemwn a'i droi eto. Mae bellach yn aros i bobl ddall o'r peli toes deillio a'u rhoi yn y blwch priodol. Peidiwch ag anghofio bod y rheol sylfaenol yn hir amsugno eu genau. Cyn gynted ag y mae yna deimlad o newyn, yn cymryd un bêl yn ei geg ac yn aros am ei ddiddymu: ar ôl 5 munud y newyn yn mynd i ffwrdd.

Sut i goginio uwd yn gywir

Os byddwch yn penderfynu i daro ag y system cyflenwad pŵer, mae'n ddymunol cael eich hun cymdeithion i allu dweud gyda balchder i holl demtasiynau, "Rydym yn colli pwysau ar wenith yr hydd!" Byddai ddewis gwych fod os ydych yn cefnogi rhywun yn eich teulu. Wrth baratoi'r rawnfwyd blasus ac iach oes unrhyw beth mawr. graean Washed, arllwys dŵr berwedig dros ei (tair gwydraid o ddŵr y gwenith yr hydd), yn agos ac yn gadael am y noson. Yn y bore gallwch ei fwyta. Peidiwch ag anghofio bod yr halen yn cael ei wahardd os uwd ffres yn ymddangos yn eithaf anfwytadwy, ychwanegu ato sudd lemon neu sinsir, cyri a cardamom.

Mae'n bwysig iawn i ddewis y ffolen cywir. brown tywyll, wedi'u ffrio a flavorful gorau ar gyfer uwd briwsionllyd gyda menyn. Ond gwenith yr hydd gwyrdd yn cadw'r rhan fwyaf o faetholion ac elfennau hybrin. Gall hyn gael ei egino haidd neu zaparivat, yn hyn ac mewn achos arall, byddwch yn cael ddysgl iach a fydd yn helpu i golli pwysau yn gyflym.

Anfanteision y system cyflenwad pŵer

Nid ydym yn fwriadol wedi rhestru'r opsiynau gwahanol ar beth i'w fwyta gwenith yr hydd, i golli pwysau. Yn y diet hwn wedi ei anfanteision. gwenith yr hydd Cyntaf diflasu yn gyflym iawn, mewn dim ond ychydig ddyddiau byddwch yn sylweddoli bod pob math o bethau, ond mae'n dim ond nad ydych am wneud hynny. Yr ail anfantais yw bod y cyfyngiad miniog o halen a siwgr, sy'n angenrheidiol ar gyfer metaboledd priodol, yn effeithio ar eich iechyd. Mae hyn yn cael ei amlygu ar ffurf pendro, syrthni a gostwng perfformiad. Dyma pam yr ydym wedi cynnig gwahanol opsiynau ar gyfer ymprydio diwrnod drwy ychwanegu iogwrt diet neu ffrwythau wedi'u sychu. Yn ogystal, gallwch ei fforddio diwrnod llwyaid bach o fêl neu ychydig o lysiau. O ganlyniad, gwenith yr hydd yn colli pwysau drwy 5 kg gall fod yn hawdd iawn am wythnos.

Canlyniadau ac adolygiadau

Mae'r system hon yn dod yn hynod boblogaidd. Mae hwn yn gynnyrch rhad sydd bob amser wrth law, ac yn ogystal, gwenith yr hydd yn eithaf boddhaol a maethlon. Fodd bynnag, mae pob un sydd â diddordeb yn y canlyniad terfynol - sef, sut i gael denau ar wenith yr hydd. Mae'r cyfan yn dibynnu ar eich pwysau cychwynnol, a chryfder o ewyllys. Os ydych yn llym yn cadw at y rheolau, sydd wedi eu cofrestru, ac yna ailosod y gwarantedig 14 diwrnod 9-14 kg. Y canlyniad yn dda iawn, ond yna mae'n bwysig iawn cadw, ond mae angen iddo fynd yn esmwyth o'r deiet. Beirniadu gan yr adolygiadau, yn cael llawer o fenywod wedi profi swyn y deiet. Mae llawer ohonynt yn ysgrifennu yn ddiweddarach y cyflawni canlyniadau anhygoel, bron pob dda ar wenith yr hydd tenau. Adolygiadau pwysleisio ei bod yn eithaf anodd i gynnal, oherwydd bod y fwydlen yn undonog iawn. Fodd bynnag, os Canlyniadau angen yn gyflym, yna bydd y dewis gorau yw peidio dod o hyd.

Os oes angen i golli dim ond ychydig o cilogram, a gydag ef, glanhau'r coluddion, yn enwedig ar ôl y gwyliau gyda danteithion niferus, gallwch ddefnyddio'r deiet gwenith yr hydd ar ffurf dyddiau dadlwytho.