Sut i gael gwared ar y stumog, fel nad oedd yn dod yn ôl?

Nid oes dim yn fwy rhwystredig i fenyw, llawn-bodied, fel bol mawr. Gall glun llawn neu fraich yn cael ei guddio gan roi, er enghraifft, ffrog gyda llewys llawn a sgert waethygodd i lawr. Ond ni fydd y bol cuddio gan dillad gwaith, oni bai, wrth gwrs, peidiwch â rhoi ar hwdi di-siap. Beth i'w wneud? Sut i lanhau'r stumog? Pa ddulliau sydd fwyaf effeithiol? Yn syth dylid nodi fod y broses hon - yn hir a manwl iawn.

Ni all wneud heb Diet

Er mwyn colli pwysau a chael gwared ar y wrinkles blino yn y canol a abdomen, mae angen, yn gyntaf oll, i normaleiddio'r pŵer. Mae'n angenrheidiol bod y corff a dderbyniwyd yn ddyddiol ystod lawn o elfennau hanfodol. Ond dylai'r calorïau "gwag" (melys a blawd) yn cael eu tynnu oddi ar eich deiet. Bwytewch ddigon o ffrwythau a llysiau ffres. A'r man mwyaf pwysig - peidiwch â bwyta cyn mynd i'r gwely. Oes gennych chi ddiddordeb yn y cwestiwn o sut i gael gwared ar fraster bol ferch? Dechreuwch â'r bwyd! Mewn dwy wythnos, bydd yn bosibl i werthuso'r canlyniadau. Bydd eich ffigur cael eu tynhau, ac mae'r abdomen yn dod yn llai amlwg.

gadeirydd rheolaidd

Mae llawer ohonom wedi sylwi bod ar ôl symudiad coluddyn, mae ein stumog flattens. Ac mae'n wir! Mae hyn yn bwysig nid yn unig ar gyfer ein ffigurau, ond hefyd ar gyfer iechyd. defnydd cronig o carthyddion gref ar gyfer y diben hwn - y ffyrdd anghywir a niweidiol. Fel opsiwn y gallwch ei gynnig te glanhau yn y nos am gyfnod byr, fel pythefnos. Datrys y broblem o sut i lanhau'r stumog, gallwch hefyd ddefnyddio arbennig te llysieuol ar gyfer colli pwysau, yn cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd. Fel rheol, maent yn cael effaith carthydd ysgafn.

Mae manteision ymarfer corff

Er mwyn tyfu ffigur da, menywod yn aml yn chwilio am ffyrdd hawdd. Ond, mewn gwirionedd gall canlyniadau rhagorol yn cael ei gyflawni os byddwch yn rhoi llawer o ymdrech ar gyfer hyn. Er mwyn dod stumog fflat, mae angen i chi redeg ymarferion corfforol arbennig bob dydd i gryfhau'r cyhyrau yr abdomen. Dyma rai ohonyn nhw:

1. Gorweddwch ar eich cefn, coesau plygu a dwylo tu ôl pen. Perfformiwch codi a gostwng y corff tai y nifer fwyaf posibl o weithiau.
2. Ymarfer Corff "beic". Gorweddwch ar y llawr, dwylo tu ôl ei ben. Coesau yn codi i fyny ac i wneud eu symudiadau efelychu beicio.
3. Ymarfer Corff "siswrn". Y man cychwyn yr un fath â hynny yn yr ail achos. Coesau lifft (uniongyrchol), croesi nhw a bridio. Ailadrodd 20-30 o weithiau.

Wrth gwrs, mae pob menyw eisiau i gael gwared ar fraster bol mewn diwrnod. Ond dylem gyfaddef ei bod yn amhosibl. Flat bol - yn ganlyniad i hyfforddiant hir a manwl iawn.

Slimming Belt - ffon hud

Yn y frwydr am ffigur da i gyd yn dda, o leiaf y rhai nad ydynt yn niweidio iechyd. Sut i lanhau'r stumog heb ymdrech a threulio amser gwerthfawr am ddim ar hyn? Mae ffordd - gwregys colli pwysau. Mae eu dewis heddiw yn hynod o uchel. Rydych yn unig rhoi ar wregys o dan eich dillad ac yn gwneud eu busnes arferol. Wrth gwrs, nid yw'n helpu i gyflym gael gwared ar fraster yn yr ardal yr abdomen. Ni fydd hyn yn digwydd mewn un neu hyd yn oed bythefnos. Ond nid oes angen unrhyw ymdrech ar eich rhan ar ei gyfer. Defnyddiwch ef â dulliau eraill o gael gwared o bol a roddir uchod, a bydd y canlyniad os gwelwch yn dda i chi.

Rydym wedi ystyried pob un o'r prif ddewisiadau ar gyfer sut i lanhau'r stumog yn y cartref. Pa un o'r dulliau hyn i ddewis, neu ddefnyddio pob dull ar unwaith - eich busnes eich hun. Y prif beth - i diwnio i mewn i golli pwysau.