Diet cemegol - yn ffordd hwyliog o golli pwysau

Mae'r rhan fwyaf o bobl sydd am gael gwared ar y cilogram gas troi at ddull syml mewn deiet cydymffurfio galed gyda llawer o gyfyngiadau. O ganlyniad, mae'r pwysau yn cael ei leihau, ond ar ôl rhyddhau diet osod yn gyflym iawn. Ond mae deieteg modern wedi bod yn meddwl hir o lawer o ffyrdd eraill i golli pwysau, yn eu plith - diet cemegol. Nid yw'n cael ei seilio ar calorïau cyfrif deiet bob dydd, ac ar astudio prosesau cemegol penodol sy'n digwydd yn y corff dynol.

Yn ei deiet cemegol craidd, adolygiadau o sy'n addo colli pwysau o hyd at 28 cilogram, mae ganddo rai nodweddion. Wrth gwrs, yr amserlen pŵer iawn wedi ei adeiladu ar y defnydd o fwydydd penodol yn ystod y dydd, a gall rhai cynhyrchion yn cael ei ddefnyddio heb gyfyngiadau. Yn unol â hynny, y rhai y byddai diet cemegol yn ffordd o gyrraedd y nod hwn, yn annhebygol o deimlo newyn deietau cynhenid gyda chyfyngiadau mawr, fel bwyd yn ogystal â'i faint. Prif nodweddion y deiet yn cynnwys y pwyntiau canlynol:

• Defnyddiwch y swm diderfyn o ddŵr.
• Gwaharddedig y defnydd o unrhyw olew, holl fwyd wedi'i goginio heb potes caniateir i ychwanegu halen, pupur a garlleg.
• Os bydd y diet ei darfu ar ryw adeg, yna dylai ddechrau o'r newydd.
• Mewn unrhyw achos nad yw'n newid yr amrywiaeth o gynhyrchion fel deiet cemegol yn cael ei gynllunio ar gyfer cyfuniad penodol o ensymau a maetholion yn dod o'r bwyd.

Mewn egwyddor, diet diet hwn wedi'i gynllunio ar gyfer pedair wythnos, ond bydd yn darparu canlyniad colli pwysau gwarantedig. Fodd bynnag, gall y deiet cemegol ar gyfer 2 wythnos hefyd ddod ganlyniad gwych. Mae'n werth nodi bod ar gyfer y ddwy wythnos brecwast gyntaf yr un fath, bydd yn cynnwys dau wyau wedi'u berwi'n galed, ac hanner unrhyw sitrws - oren neu grawnffrwyth. Isod mae deiet cemegol, a gynlluniwyd ar gyfer bythefnos. Os dymunir, ar ôl pythefnos, bydd yn bosibl i ailadrodd deiet o'r fath eto.

wythnos Un

Dydd Llun ddewislen. Ar gyfer cinio - unrhyw ffrwythau, dim ond un math, mewn unrhyw faint. Ar cinio - cigoedd heb fraster, cig llo neu gyw iâr, wedi'i ferwi.

Dydd Mawrth ddewislen. Amser cinio - pentwr o gyw iâr, coginio heb groen. Swper - dau wyau wedi'u berwi, llysiau salad (llysiau starts gwahardd), mae fach ffrwythau sitrws, darn o fara rhyg.

dewislen Amgylchedd. Ar gyfer cinio - tomato, caws, darn o fara rhyg. Cinio - heb lawer o fraster wedi'i goginio cig, dofednod neu gig eidion.

dewislen ddydd Iau. Ar gyfer cinio - mathau o ffrwythau heb ei felysu (heb fod yn gyfyngedig). Cinio - gig eidion heb lawer o fraster neu ddofednod, salad, a oedd yn cynnwys y bresych a'r cucumerau, fel cyfwyd - cwpl ddiferion o olew olewydd.

Bwydlen dydd Gwener. Ar gyfer cinio, dewis o: pys gwyrdd, moron, neu zucchini, a 2 wy wedi'u berwi'n galed. Cinio - unrhyw sitrws bach, yn ogystal â môr pysgod heb lawer o fraster.

Dydd Sadwrn ddewislen. Amser cinio - amrywiaeth o ffrwythau. Ar cinio - bresych gwyn (ar unrhyw ffurf), mae'r cig heb lawer o fraster, grawnffrwyth neu oren.

Dydd Sul ddewislen. Ar gyfer cinio - cyw iâr, wedi'u berwi neu wedi'u pobi, bresych, sitrws. Ar gyfer cinio - llysiau ffres mewn salad, ac eithrio beets a moron.

wythnos Dau

Dydd Llun ddewislen. Ar gyfer cinio - cig heb lawer o fraster, llysiau ffres heb gyfyngiad. Cinio - unrhyw sitrws, dau wy wedi'u berwi'n galed.

Dydd Mawrth ddewislen. Ar gyfer cinio - llysiau gyda llysiau gwyrdd, profiadol gyda olew olewydd, cigoedd heb fraster. Cinio - sitrws, dau wy wedi'u berwi'n galed.

dewislen Amgylchedd. Ar gyfer cinio - cig heb lawer o fraster, llysiau ffres. Cinio - sitrws (Tangerine tun 4) 2 wy.

dewislen ddydd Iau. Ar gyfer cinio - 2 wy, bresych (unrhyw fath), mae'r Parmesan. Cinio - cig (cyw iâr neu gig eidion).

Bwydlen dydd Gwener. Ar gyfer cinio - pysgod môr, gofalwch eich bod yn pwyso. Cinio - gig coch.

Dydd Sadwrn ddewislen. Ar gyfer cinio - tomato ffres, oren neu grawnffrwyth, dofednod heb lawer o fraster neu gig llo. Cinio - llysiau wedi'u berwi heb cawl, cig heb lawer o fraster (dofednod neu gig eidion)

Dydd Sul ddewislen. Ar gyfer cinio - cig eidion heb lawer o fraster neu gig dofednod, bresych, tomatos, sitrws. Swper - cig llo neu ddofednod, llysiau wedi'u coginio.