Rysáit ar gyfer jam afal, ac am y manteision o ddata ffrwythau.

Un o'r ffrwythau mwyaf poblogaidd ym mron pob gwlad afal hwn. Mae'r ffrwyth yn ddefnyddiol i bawb, oherwydd mae'n rhoi cryfder ac yn helpu i amddiffyn rhag clefyd, ond yn dal yn gallu ymestyn ieuenctid. Yn Lloegr, mae pobl yn cael eu gwerthfawrogi afalau iawn ac yn credu, os byddai pobl yn bwyta un darn y dydd, ni fydd y meddyg yn ei angen iddo ef. Felly bwyta afalau a bod yn iach.

Apple yn boblogaidd nid yn unig oherwydd ei nodweddion llesol, ond hefyd oherwydd y blas ardderchog. Os byddwch yn dod o hyd i rysáit, jam addas, ni fydd afalau gadael i chi ddifater.

Afalau yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol, carbohydradau, pectin, seliwlos, startsh ac asidau organig. I'r hyn i gyd, dylid ychwanegu'r rhestr o'r holl fitaminau a mwynau. Hyd yn oed plicio afal yn llawn o fitaminau.

"Adfywio" Afalau ar gyfer eich harddwch

Afalau yn cael effaith fawr ar ein hymddangosiad. Masgiau wyneb ar sail y ffrwyth hwn yn addas ar gyfer pob math croen. Os oes gennych groen olewog, felly hyd yn oed gyda mandyllau chwyddo i helpu mwgwd o gratio ar gratiwr dirwy afal a chwipio gwyn wy. Cadwch ef ar yr wyneb yn cymryd tua 15 munud.

Os yw eich croen yn sych ar y groes, bydd yn helpu i feddalu y llaeth croen a mwgwd afal. Rysáit: Berwch afal mewn llaeth a grât. Er bod y màs hwn yn dal yn gynnes i'w osod ar y croen am 15 munud.

A pham afalau yn cael eu elwir weithiau yn adnewyddu? Mae'r rheswm yn syml - maent yn atal heneiddio cynamserol eich croen. Gyda defnydd rheolaidd o afalau, bydd yn sicrhau gweithrediad priodol y coluddyn, sydd o fudd nid yn unig ar gyfer y ffigur, ond hefyd ar y croen.

Colli Pwysau a puro y corff drwy afalau

Rheolaidd yn bwyta afalau, nid ydym yn rhoi i basio carbohydradau mewn braster. Felly, un o'r dulliau mwyaf effeithiol ar gyfer colli pwysau - diwrnod afal ymprydio. Dim ond yn cadw mewn cof ei bod yn angenrheidiol i ddefnyddio afalau ffres a pheidio colli rysáit ar gyfer jam afal, sydd yn eich hoff. Yn y frwydr dros ffigwr main, nid yw'n helpu.

Yn ogystal â diwrnodau ymprydio yn gallu gwneud y diet cyfan o afalau, mae amrywiaeth yr ydych yn hoffi orau. Mae angen yr ychydig ddyddiau cyntaf i fwyta rhai afalau a pheidiwch â defnyddio unrhyw beth arall. Ar ôl dau ddiwrnod yn y deiet yn gallu cynnwys cynnyrch a llysiau llaeth. Yn ystod y ddau ddiwrnod o ddeiet o'r fath, gallwch taflu ar polkilograma i ddau. Yn ychwanegol at golli pwysau, deiet afal yn gwella iechyd ac yn glanhau y corff.

Ydych chi eisiau i lanhau'r corff? Bwyta mwy o afalau, heb eu torri gyda'r croen neu goginio eich hun afalau wedi'u pobi. Mae hyn yn ffrwyth gweithredu gwych - yn gostwng colesterol. Ond ar gyfer y ymddangosiad canlyniadau pendant o un afal nid y dydd yn ddigon. Mae maint gorau posibl o rywle ar gyfer dau neu dri afalau bob dydd.

Ond i golli pwysau ac os nad oes angen i chi geisio i baratoi ryseitiau syml megis y rysáit ar gyfer "Jam wneud o afalau," y pwdin ffrwythau ac mae hyn yn afal fritters.

Rysáit "Crempogau gyda afalau

Yn gyntaf bydd angen i chi ddiddymu burum mewn llaeth cynnes, yna ychwanegwch y powdr gyda siwgr, wyau ac ychwanegwch y blawd. Cymerwch tywel ac yn gorchuddio eu toes.

Afalau dylid ei dorri i mewn i tenau sleisys. Cyn i chi pobi myffins, cysylltu y toes a baratowyd gydag afalau, cymysgedd yn ysgafn. Nawr eich can dechrau ffrio. Ei wneud ar y mewn padell, cyn-iro ag olew. crempogau ffrio ar y ddwy ochr.

Apple pwdin. rysáit :

Tynnwch y croen o afalau, tynnwch yr hadau a'u torri'n sleisys tenau. Rhowch nhw mewn padell, gorchuddio ag olew. Ychwanegwch ychydig o siwgr a gadael nychu ar wres isel am 10 munud. Yna ychwanegwch y sinamon, sudd afal a pharhau goginio am 5 munud arall. Nesaf, yn gosod allan ar ffurf afalau, ychwanegwch yr wyau, chwipio gyda sudd. Mae'r trydydd lleyg haen chwipio i hufen ewyn. Rhowch y ffurflen yn y popty gyda thymheredd o 180 gradd. Pobwch am hanner awr.

Rysáit "gwneud Jam o afalau"

Fy, sychu a dull sleisys afalau (ni allwch gael gwared ar y croen). Rydym yn lledaenu i mewn i sosban gyda haen isaf drwchus o afalau, taenu gyda digon o siwgr a neilltuwyd pot am hanner awr.

Ar ôl y cyfnod hwn, rhowch y pot ar y stôf i ferwi am 20 munud. Off. Felly peidiwch dair gwaith hyd nes oeri.