Prydau ffacbys gwyrdd: ryseitiau gyda lluniau

Corbys - cynnyrch bwyd, yn hysbys ers yr hen amser. Mae ei orymdaith gorfoledd o gwmpas y byd, dechreuodd hi i Southeast Asia. Yn yr Aifft hynafol, Babilon, Gwlad Groeg, haidd hwn mewn parch mawr. Dysglau o ffacbys gwyrdd yn Rwsia dechreuodd i baratoi yn y 14eg ganrif. Maent yn syth ennill llawer o poblogrwydd ymysg y bobloedd Slafaidd. Heddiw cynnyrch hwn yn cael ei anghofio undeservedly. Beth allwch chi ei wneud dysgl o ffacbys gwyrdd? Ryseitiau: Syml a blasus.

eiddo defnyddiol y cynnyrch

ffacbys gwyrdd - yn cael ei aeddfedu ffrwythau o blanhigion llawn, fel eu bod yn cadw eu siâp berffaith yn ystod triniaeth wres. Maent yn cael eu defnyddio'n gyffredin ar gyfer paratoi byrbrydau a salad, ychwanegu at gig prydau. Dysglau o ffacbys gwyrdd yn ddefnyddiol i fwyta i leddfu'r symptomau clefydau fel pwysedd gwaed uchel, gwynegon, cholecystitis, pyelonephritis, wlser, hepatitis. Wrth goginio ffrwyth y planhigyn hwn yn gwbl yn cadw ei holl eiddo buddiol. Roedd cant gram o ffacbys yn cynnwys:

• protein llysiau - 25 gram;
• dŵr - 14 gram;
• carbohydradau - 54 gram;
• braster - 1 gram.

Felly, grawnfwyd hwn - yn ffynhonnell ddihysbydd o brotein defnyddiol, dderbyniad da gan y corff dynol. Yn ogystal, mae'n cynnwys llawer o siwgr naturiol, starts, asidau brasterog annirlawn omega-6 a omega-3, yn ffibr hydawdd, asid ffolig, elfennau hybrin mwynau a mwynau. Isod byddwch yn dod o hyd cyfrif manwl o sut i goginio amrywiaeth o seigiau o ffacbys gwyrdd.

Garnais. cynhwysion

Mae hwn yn bryd hyfryd yn cael blas gwreiddiol ac yn addas ar gyfer popeth. Rhaid iddo fod yn bresennol yn y bwydlen ddyddiol o bob person, gan fod y ddysgl o ffacbys gwyrdd yn cynnwys yr holl sylweddau corff angen.

Cynhwysion ar gyfer y garnais:

• Winwns - 1 darn;
• menyn - 50 g;
• ffacbys gwyrdd - 1 cwpan;
• bay leaf - 1 uned;
• halen - i roi blas.

Gwneud tocion

1. Yn gyntaf oll, yn angenrheidiol i lenwi'r ffacbys ffrwythau dŵr oer mewn cymhareb o 1: 5.

2. Nawr mae angen i chi lanhau, torri ac yn ysgafn ffriwch y winwns.
3. Ar ôl hynny, dylai corbys dewch i'r berw ac ychwanegwch y ddeilen olew, halen a llawryf.
4. Nesaf, mae angen dysgl ochr i goginio ar wres isel iawn. Coginio amser - 35 munud.

Y ddysgl gorffenedig yn angenrheidiol er mwyn menyn blas. Os yw'n cael ei gynllunio i gyflwyno i'r selsig, gall y cynhyrchion cig amrwd daflu mewn dysgl ochr am dair munud nes eu coginio yn llawn.

Corbys cawl. cynhwysion

Gall wahanol iawn fod dysgl o ffacbys gwyrdd. Ryseitiau ar gyfer hawdd i'w feistroli hyd yn oed y feistres dibrofiad. Flasus ac maethlon yn cael ei sicrhau drwy ychwanegu cawl ffacbys.

cynhwysion:

• tatws - 2 gloronen;
• cig eidion - 250 gram;
• past tomato - 1 llwy;
• corbys - 120 gram;
• Moron - 1 pc;
• Winwns - 1 darn;
• olew llysiau - 2 llwy fwrdd;
• paprica, halen, pupur du - i roi blas;
• Coriander - traean o llwy de.

Paratoi cawl

1. Yn gyntaf oll mae angen i chi eidion dorri'n ddarnau bach a'i ffrio mewn olew llysiau. Yn yr achos hwn, mae angen ychwanegu halen a tymor gyda sbeisys.
2. Nawr mae angen i olchi, croen, torrwch moron a nionod. Dylid Llysiau cael eu hychwanegu at chigoedd grilio a stiw dros wres cymedrol am tua chwarter awr. Os yw'r gymysgedd wedi troi allan yn rhy sych, gall ychwanegu ychydig o ddŵr.
3. Yna mae'n cael ei golchi â dŵr oer ac arllwys ffacbys. Yna dylid ei roi ar y tân. Ddeng munud yn ddiweddarach, yn y ffolen dylai ychwanegu'r tatws wedi'u torri'n ddarnau bach.
4. Yna mae'n rhaid i'r past tomato yn cael ei wanhau gyda dŵr ac arllwys i mewn i sosban gyda chig a nionod. Dylai ffrio yn cael ei gynnal at y tân am bum munud arall.
5. Nesaf, dylai cig a winwns fod yn gysylltiedig gyda thatws a ffacbys. Mae angen i gynnyrch i goginio am ddeng munud arall.

Mae'r cawl yn barod! Mae angen iddo ddod at y bwrdd, taenu gyda lawntiau wedi'i dorri'n fân.

Ffacbys gyda chyw iâr

Mae'r healers hynafol yn credu bod y bwyd o ffacbys gwyrdd yn rhoi egni person, cydbwysedd emosiynol ac iechyd. Felly, mae pobl o cyn cof yn llawen yn bwyta cynnyrch hwn. Ystyriwch y rysáit ar gyfer ffacbys gyda chyw iâr.

cynhwysion:

• ffiled cyw iâr - 500 gram;
• Moron - 1 pc;
• Nionod (gorau oll os coch) - 3;
• ffacbys gwyrdd - 400 gram;
• Garlleg - 3 clof;
• olew llysiau - 1 llwy;
• sbeisys: coriander, pupur coch a du, deilen llawryf - i roi blas;
• halen - i roi blas.

dull o baratoi

1. Yn gyntaf bydd angen i chi dorri llysiau: winwns, moron a'r garlleg i gael ei dorri yn ddarnau bach.
2. Yna, bydd angen i chi dorri y cyw iâr.
3. Wedi hynny, mae angen i ffacbys i arllwys i mewn i'r pot, rinsiwch ac yn llenwi â dŵr oer.
4. Erbyn hyn, mae cynhwysydd o grawn angen i chi roi ar y tân i ferwi, cael gwared ar y ewyn yn deillio, lleihau gwres. Mae'r ffacbys coginio - tri deg munud. Deng munud nes goginio mewn mae angen i ychwanegu deilen llawryf a halen.
5. Nesaf, grawnfwydydd sy'n angenrheidiol i uno'r dŵr sy'n weddill.
6. Yna, bydd angen i chi ffriwch y garlleg mewn olew blodyn yr haul yn ysgafn. Ar ôl hynny, mae angen i ychwanegu darnau o gyw iâr. Mae angen ei brownio ar bob ochr nes yn grimp.
7. Ar ôl hynny cyw iâr rhaid cysylltu gyda moron a nionod. Dylai pob cynhwysion fod wedi'i gymysgu'n drylwyr.
8. Nawr mae angen y màs i halen a pupur a choriander. Mae'n angenrheidiol i ffrio am tua deng munud cyn nes bod y llysiau'n feddal.
9. Yna, yn y badell dylid eu hychwanegu at y corbys. Rhaid iddo gael ei gymysgu â chig a llysiau, ac yn gynnes dros wres isel iawn am tua un munud.

Corbys gyda chyw iâr yn barod! Gwasanaethodd wrth y bwrdd poeth gyda llysiau ffres.

Ffacbys gyda llysiau

Dysgl o ffacbys gyda llysiau gwyrdd yn troi allan swmpus iawn a maethlon. Yn y rysáit a ddangosir isod, yw uchafbwynt. Mae hwn yn gyfuniad arbennig o sbeisys sy'n rhoi bwyd sawrus eglurder sbeislyd.

cynhwysion:

• zucchini - 250 gram;
• ffacbys gwyrdd - 2 gwpanaid;
• Winwns - 1 darn (50 gram);
• domatos - 2 ddarn;
• olew llysiau - 2-3 llwy fwrdd llwy;
• dŵr poeth - 3 cwpan.

sesnin:

• persli sych - 1 llwy;
• blawd corn - 1 llwy gyda sleid;
• safri - 1 llwy de;
• paprika - llwy gyda sleid;
• Garlleg - 1-2 ewin;
• pupur coch (aciwt) - un pinsiad;
• halen - i roi blas.

Coginio ffacbys gyda llysiau

Soak ffacbys ffa mewn dŵr cynnes am tua hanner awr.

Mae hyn yn cael ei ddilyn gan groen y winwns a moron, yna eu gratiwch ar gratiwr bras. Ar ôl hynny bydd angen i chi dorri'r zucchini giwbiau bach. Os llysiau ifanc, ni ellir ei glanhau.

Nawr mae angen i chi dorri'r tomatos a ysgafn ffrio mewn olew blodyn yr haul olew nionyn. Mae ychydig funudau yn ddiweddarach, mae angen ychwanegu'r llysiau sy'n weddill. Ar ôl hynny, yr holl gynhwysion ei angen arnoch i gymysgu'n dda a'i goginio am bum i saith munud arall ar wres canolig.

Mae cynhwysedd y llysiau ychwanegwch y ffacbys. Yna, bydd angen i chi ychwanegu dŵr ac arllwys y chonfennau angenrheidiol. Nawr dylai'r cynnyrch yn cael ei orchuddio â chaead a'i fudferwi dros wres cymedrol am tua chwarter awr.

Mae'r bwyd yn barod! Os dymunir, ni all ychwanegwch y blawd, yna bydd yn troi allan yn llai maethlon.

Paratoi mewn multivarka

Y dyddiau hyn, i greu campweithiau coginiol nid yn unig plât, ond hefyd offer eraill y cartref. a gafwyd yn hynod dysgl o ffacbys mewn multivarka gwyrdd. Er mwyn paratoi gyda phrif gwrs swmpus, yn ddigon i ffrio'r winwns ddyfais a moron, yna ychwanegu at y llysiau cwpl o sbectol golchi corbys a thywallt yr holl gynhwysion bedwar gwydraid o ddwr. Wrth baratoi prydau bwyd - 40 munud yn y "uwd". Ar ôl hynny, gall y ddysgl ei weini at y bwrdd.

Bon Appetit!