Colli pwysau Instant gyda chymorth wyau: y fwydlen, adolygiadau

Yn y blynyddoedd diwethaf wedi clywed fwyfwy adborth cadarnhaol ynghylch effeithiolrwydd y deiet wy, mae llawer wedi ceisio dychmygu colli pwysau ar unwaith gyda chymorth wyau, oherwydd er mwyn colli 09:55 cilogram, mae angen dim ond un wythnos.

Bydd Mae'r erthygl hon yn eich helpu i ddeall rhai o'r materion a fydd yn ddi-os fod â diddordeb mewn eisiau i roi cynnig ar effeithiolrwydd y deiet hwn.

Sut, felly, y canlyniad yn cael ei gyflawni mewn cyfnod mor fyr? Sut mae'n effeithio ar y corff? Beth yw'r ffordd orau i fynd allan o'r deiet? A sut i gyflawni'r effaith orau, gwneud cais i golli pwysau gyda chymorth wyau?

Cyn dod yn gyfarwydd â'r holl cynnil o ddeiet wy ddylai wybod y peth mwyaf pwysig.

Colli pwysau gyda chymorth wyau: adolygiadau o bobl eisoes wedi profi y dull hwn ar ei hun

Beirniadu gan yr adolygiadau niferus, cyfuniad o sitrws ac wyau yn rhoi colli gormod o bwysau, ond hefyd yn helpu i gefnogi gweithgaredd corfforol. Mae llawer yn dadlau bod defnyddio colli pwysau gyda chymorth y melyn wyau, sydd yn eistedd ar y deiet wy, erioed wedi cael teimlad o newyn cryf. Efallai oherwydd y deiet mewn dewislen wythnos o hyd yn cynnwys nid yn unig wyau, ond hefyd ffrwythau, llysiau yn ogystal â physgod a chig. Mae hyn, wrth gwrs, mae'n deiet cytbwys ar gyfer y corff, er gwaethaf y swm bach o fwyd yn y deiet. Yn ogystal, mae wyau yn llawn asidau amino, fitaminau A a B. Oherwydd cymeriant ychwanegol hwn o fitaminau yn ddewisol.

Ac y mae mewn gwirionedd yw, a barnu wrth yr adolygiadau roi cynnig diet hwn ar eich cyfer chi, os ydych yn cadw at y fwydlen diet, y canlyniad rhagori ar bob disgwyliad. Marcio gan y colli pwysau lleiaf yn ystod wy diet pum cilogram a'r uchafswm - hyd at ddeuddeg cilogram. Hefyd, colli pwysau fel y deiet oherwydd y ffaith nad oes rhaid iddo eistedd am fisoedd. Amser yn ddigon i ddod â eich corff mewn siâp.

Gyda llaw, yn y colli pwysau cyflym gyda chymorth wy yn credu ac enwogion fel Larisa Dolina a Elena Malysheva. Valley yn credu bod y deiet wy yn effeithiol, nid yn unig yn yr agwedd i golli pwysau, ond o ran effeithiau cadarnhaol ar y croen. A Malyshev gynyddol dechreuodd sôn am ei fod ar yr awyr ei sioe deledu.

Colli Pwysau Instant

diet Wyau - yn wir yn un o'r gyflymaf. colli pwysau Instant drwy ddefnyddio melynwy yn cael ei gyflawni o ganlyniad, yn hytrach, fitamin H (biotin), sy'n cael ei gynnwys ynddo.

Biotin, neu fitamin H - sylfaenol ailosod activator pwysau. Diolch iddo, gallwch yn hawdd golli pwysau mewn wythnos i 10 kg. Biotin yn cymryd rheolaeth o metaboledd braster yn y corff ac yn gyfrifol am y broses o losgi. Os yw'n yn y corff yn y cais y rheolau, ond yn dal yn ofynnol crynodiad uchel, bydd yn dechrau y broses o hunan-bwyta braster gan y corff. Yn ogystal, mae'r fitamin H cyflymu metaboledd carbohydrad a, gan arwain at carbs dim ond nid yn cael amser i droi i mewn brasterau ac felly adneuwyd ar y corff. Mae'n yn warant o effeithiolrwydd diet wy biotin.

Y teimlad o newyn yn ystod y deiet wy

Oherwydd yr awydd cyson i fwyta y rhan fwyaf deietau ar gyfer llawer o dieters yn annioddefol, ond yr opsiwn hwn yn seiliedig ar yr wyau, yn gymwys iddynt hwy. ŵy wedi'i ferwi, mynd i mewn i'r stumog, yn union yn dod y teimlad o lawnder. Mae'n amser hir iawn i'w dreulio, tua 3-4 awr, fel nad yw newyn yn dychwelyd am amser hir.

Un ffaith ddiddorol yw bod colli pwysau gyda chymorth wyau ac orennau neu unrhyw ffrwythau sitrws yn ymestyn y teimlad o syrffed bwyd ffactor o 1.5. Credir bod os byddwch yn mynd i mewn i'r deiet wy o leiaf oren bach, bydd yn colli 500 gram ychwanegol o ganlyniadau dros ben a fyddai wedi cael ei gyflawni heb ddefnyddio ffrwythau hwn.

Dyna pam y deiet wy yn cael ei gyfuno yn aml gyda sitrws. Bydd y cyfuniad hwn yn caniatáu i gyflawni'r canlyniad mwyaf effeithiol.

Colli pwysau gyda chymorth wyau: y fwydlen ar gyfer yr wythnos. Dydd Llun (y diwrnod cyntaf)

Ar gyfer brecwast, mae angen i chi fwyta grawnffrwyth, dau wy wedi'u berwi, yfed un neu ddau gwpan o de gwyrdd.

Ar gyfer cinio - un wy wedi'i ferwi, un oren, 150-200 go gig cyw iâr wedi'i goginio (ar gael o halen).

Ar cinio - 200 go gyw iâr wedi'i ferwi ac un cwpan o braster isel neu iogwrt di-fraster.

Mawrth (Diwrnod dau)

Bydd Brecwast yn cynnwys dwy wyau wedi'u berwi, ac un cwpan o sudd sitrws unrhyw ffres.

Ar gyfer cinio - darn o gyw iâr wedi'i ferwi (gallwch cawl), dau orennau a gwydraid o ddwr plaen.

Ar cinio - grawnffrwyth, dau wy wedi'u berwi, gwydraid o laeth sgim (gall rhodder iogwrt).

Yr Amgylchedd (trydydd dydd)

I frecwast - un wy wedi'i ferwi a gwydraid o ddwr plaen gyda llwy de o sudd lemwn ffres.

Ar gyfer cinio - 200 g sgimio unrhyw gig wedi'i goginio (cyw iâr, cig eidion, cig llo) a grawnffrwyth.

Ar gyfer cinio - dau wyau wedi'u berwi'n, gwydraid o fwynau neu ddŵr plaen.

Iau (Diwrnod Pedwar)

Ar gyfer brecwast gallwch fwyta omelet o dri wyau gyda nifer digyfyngiad o unrhyw gwyrddni.

Ar gyfer cinio - coesau cyw iâr wedi'i goginio heb groen, yn gallu cael ei stemio (dau ddarn) a letys (nifer digyfyngiad).

Ar gyfer cinio - dau grawnffrwyth, un wy wedi'i ferwi a gwydraid o ddwr plaen.

Gwener (y pumed diwrnod)

Ar brecwast - salad o ddau wyau wedi'u berwi, a berwi moron a llwy fwrdd o isel mewn braster hufen sur. Rhaid Moron a wyau yn cael eu torri, os dymunir, ychwanegu halen, ychwanegwch y llysiau gwyrdd mewn unrhyw faint a chymysgu popeth gyda hufen sur.

Ar gyfer cinio - un neu ddau o foron ffres a gwydraid o sudd oren wasgu'n ffres.

Ar cinio - brwysio neu ferwi unrhyw bysgod morol - 200 gram (gall un arllwys sudd lemwn halen a), un wy wedi'i ferwi, gwydraid mwynol neu ddŵr plaen.

Ddydd Sadwrn (Chwe Diwrnod)

I frecwast - 200 g nonfat neu gaws isel mewn braster a gwydraid o sudd ffres o unrhyw sitrws.

Ar gyfer cinio - dau wyau wedi'u berwi a dau grawnffrwyth.

Ar gyfer cinio - mwynol neu ddŵr plaen.

Dydd Sul (y seithfed dydd)

Ar gyfer brecwast gallwch fwyta dau wyau wedi'u berwi a hanner grawnffrwyth.

Ar gyfer cinio - 200 go unrhyw gig wedi'i goginio (cyw iâr, cig llo, cig eidion) ac oren (gall rhodder grawnffrwyth).

Ar gyfer cinio - mwynol neu ddŵr plaen.

Argymhellion y mae'n rhaid eu dilyn pan y deiet wy

1. Nid yw Dŵr mwynol am ddim ei roi yn y fwydlen. Diod dylai fod yn orfodol. Gwell i ddewis alcalin, mae'n helpu i niwtraleiddio amgylchedd asid gormodol yn y stumog, sy'n cael ei greu drwy fwyta ffrwythau sitrws.

2. Colli pwysau gyda chymorth yr wyau yn fwy effeithiol os gynhyrchion llaeth yn cael eu cynnwys yn y ddewislen yn rhydd o saim neu gyda chynnwys lleiaf o fraster.

3. Mae'r chweched a'r seithfed dydd o'r deiet - dim cinio. Nid oes angen i dorri y deiet. Y canlyniad yn wirioneddol ysblennydd. Os bydd y newyn yn annioddefol ddiod gadarn dau wyau amrwd.

4. Os oes awydd, gall un wy yn cael ei disodli gan ddwy sofliar. Ni fydd y canlyniad yn newid.

Gall 5. dŵr syml yn cael ei ddefnyddio mewn symiau diderfyn. Ond os yw'n cael ei rhestru yn y ddewislen,, defnyddiwch hi o reidrwydd. Mae hwn yn fesur angenrheidiol er mwyn lleihau asidedd yn y stumog, sy'n cael ei greu gan sitrws.

6. Os, am ba bynnag reswm, y gyfundrefn deiet wedi torri, er mwyn cyflawni'r canlyniad a ddymunir yn well peidio â chadw, a dechrau eto.

7. Chwaraeon hyrwyddo yn ystod unrhyw ddeiet, mae'n dod â hyd yn oed mwy effeithlon o ran lleihau pwysau. Gallwch Twist y cylch, nofio, reidio beic.

8. Yn ystod y deiet wy yn cael ei wahardd y defnydd o fitaminau a mwynau cyfadeiladau.

Sut i fynd allan o'r deiet

Er mwyn bod yn colli pwysau yn effeithiol gyda chymorth wyau, mae angen i chi fynd allan o'r deiet nid yn sydyn, ond yn raddol. Hynny yw osgoi dychwelyd ail-bwysau ac i beidio â chyflwyno eich corff i straen ychwanegol, byddwch yn cael ei yfed bwydydd a oedd yn rhan o'r fwydlen yn rhannol: wyau, cynnyrch llaeth, ffrwythau sitrws. Ar ôl y deiet am o leiaf wythnos dylai eu cynnwys yn eich diet. Mae hyn yn union fydd yn sicrhau diogelwch y canlyniad.