Bwyd a diodRyseitiau

Byrgyrs llysieuol: rysáit

Rydych yn argyhoeddedig bod y bywyd llysieuwyr - nid siwgr, oherwydd eu bod yn ei fwyta yn unig moron ond berwi haidd? Yn wir, yn llyfr ryseitiau gyda prydau llysiau gefnogwr ryseitiau, dim llai na'r rhan fwyaf o'r cigysydd. zrazy deietegol byrgyrs soi blasus a byrgers llysieuol. Ie, chi wedi clywed yn iawn, y rhai syfrdanol ac persawrus. Ni ddylai Hyd yn oed gredoau amddifadu unigolyn yr hawl i pleser gastronomig. Heddiw byddwn yn dangos i chi pa opsiynau sydd cywir "byns gyda hadau sesame" i'w gweld yn bwytai poblogaidd. Ond ni fyddwn yn rhoi'r gorau, gan ein bod yn awyddus i ddysgu sut i goginio gartref blasus hwn, ei ben ei hun. сами. Felly, byrgyrs llysieuol, gan edrych ar y caffi ac rydym yn gwneud ein hunain.

ail-lenwi'r teclyn protein

Mae sail hon yn Cytled byrbryd poblogaidd. Mae'n diolch i'w bynsen cael juicy a maethlon. Wrth gwrs, nid yw'r cig yn hollol bwydlen llysieuol, ond mae ffynonellau protein eraill heb ei wahardd. Gadewch i ni ystyried yr achos o gynhyrchu o gytled o ffacbys. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Wedi'u berwi neu eu cadw, mae'n darparu y corff gyda llawer iawn o brotein hawdd eu treulio.

gynildeb o goginio

Felly, bydd angen i chi 450 gram o ffacbys. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. Mewn cymysgydd i falu ei, ychwanegu llond llaw o ddail persli. Nawr mewn cwpan i dywallt briwsion bara a chwip wy ar wahân. и обжариваете на растительном масле. Mae'r Patis a ffurfiwyd yn ail dipio mewn cytew a ffrio mewn olew llysiau. Cyn diwedd y coginio yn gorwedd ar ben pob un ohonynt ddarn o gaws. i roi ar bynsen ffres ac arllwys eich hoff saws: Mae cyffwrdd terfynol yn parhau i fod. Gall ffeil fod arugula a cheirios tomatos.

Gyda madarch a eggplant

Gall byrgyrs llysieuol fod yn wahanol iawn ac yn hynod flasus. Er enghraifft, ym Moscow gallwch brynu dros y lle "Trou Llysieuol". Mae'r rôl brag unigryw gyda hadau carwe. Rhwng y ddau hanner ei fadarch cuddio a eggplant ffrio, llysiau ffres a pherlysiau. Mae'r holl ysblander hwn yn dod o dan ddarn o gaws a chiwcymbr wedi'u piclo. A beth am heb saws? byrgyrs llysieuol sychach nag glasurol, argymhellir cyflwyno dyfrio past pupur-ffa neu salsa tomato iddynt.

Bynsen gyda Cytled tatws

Delicious, crackled, bydd yn cystadlu gyda hyd yn oed y dewis cig gorau. Bydd llysieuwyr yn gwerthfawrogi ei flas werthfawrogi'n union. Er tua dietichnosti byddai'n bosib dadlau. pobi Bun rysáit arbennig, heb ddefnyddio olew, llaeth ac wyau. , в сухарной панировке. Fodd bynnag, Cytled tatws wedi'i ffrio mewn padell, yn rhysgenni briwsion bara. Bydd yn ategu'r eggplant rhostio a llysiau ffres a pesto. Yr unig negyddol - ni fydd yn gweithio ar y ffordd i fwyta y byrger llysieuol. Mae'r rysáit yn cynnwys tabl yn fformat caffi, bwrdd, fel brechdan yn ceisio disgyn ar wahân yn eich dwylo.

Patis llysiau

Gall llawer ohonynt, felly mae pob un ohonoch yn dewis yr opsiwn fod yn hoffi orau. byrgers betys a gafwyd yn flasus iawn. I wneud hyn, yn gwneud past o lysiau amrwd neu wedi'i goginio. Mae'n cael ei ychwanegu ar gais garlleg a halen, wy a semolina. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. cynnyrch Ffurfiwyd paneer mewn briwsion bara a'u ffrio neu bobi yn y ffwrn. byrgyrs llysieuol byrgyrs - ei fod yn y byd i gyd, sy'n rhagdybio bodolaeth ffantasi. Gallwch eu coginio gyda bresych a moron, zucchini a blas pwmpen gyda pherlysiau aromatig, amrywiol sbeisys, i wneud miniog neu niwtral. Yn y rhan fwyaf o achosion, Patis o'r fath a baratowyd mewn menyn. Fodd bynnag, os ydych yn pryderu am byrgyrs llysieuol calorïau, ceisiwch i bobi nhw yn y ffwrn neu goginio am gwpl. Blaswch newidiadau, ond nid yn rhy fawr.

Wyau a llysiau ffres

Ac rydym yn parhau i astudio'r cynigion a ddaw o'r berchnogion cadwyni bwyd cyflym. Ymlynwyr o ddeiet iach yn dod yn fwy a mwy, felly nid oes dim syndod bod y cynigion newydd yn ymddangos ar y farchnad. Arbennig o falch ein sefydliadau, "Burger King". Byrger llysieuol cael ei weini mewn saith embodiments. с протеиновой котлетой и шпинатом. Rydym yn eich annog yn gryf i roi cynnig ar rysáit maethlon gyda'r protein ac yn torri'n sbigoglys. A dweud y gwir - mae'n omelet gyda llysiau gwyrdd ar bynsen syfrdanol. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. Byddwch hefyd yn falch o gynnig bynsen gyda winwns a madarch, ysgewyll a llysiau ffres, gyda mayonnaise cartref a saws tomato.

Indiaidd "Burger King"

byrbryd hwn heddiw wedi bod yn rhedeg o amgylch y byd. A yw'n unrhyw syndod bod yn pell i ffwrdd India rhyfeddol hefyd ei rwydwaith ei hun, lle gallwch fwynhau byns trawiadol gyda gwahanol lenwadau. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. Dyma lle nad yw'r rhan fwyaf o'r trigolion yn bwyta cig eidion am resymau crefyddol, ac mae yna hefyd nifer sylweddol o llysieuwyr brwd. Felly, bwyd planhigion yn galw mawr.

Mae'r cwmni yn penderfynu peidio â cholli elw, lle y gall luosi a lansio llif enfawr o byrgyrs meatless, sy'n cynnwys byns traddodiadol, chili a chaws, llysiau creision a ffa sbeislyd. Yn y ddewislen, mae zucchini, moron a nionod, ffrio. Maent ychydig yn debyg i'r ffyn caws ac maent yn flasus iawn. A'u hategu gan gwahanol opsiynau cylchoedd nionyn yn unig wych. Os ydych yn gwybod bod y bynsen heb cig - mae'n ddiflas, mae'n golygu bod y person hwn nid yn unig oedd rhoi cynnig ar unrhyw un o'r uchod.

llysiau wedi'i grilio

Mae'r ddedfryd hon o'r dechrau hyd heddiw yn torri pob record o boblogrwydd ymhlith defnyddwyr. Dim llawer yn angenrheidiol i wneud y byrger llysieuol mwyaf blasus. "McDonalds" Penderfynodd cyntaf i ddefnyddio fel llenwad a llysiau ffres wedi'u coginio ar y gril. Crensiog, tendro a blasus, maent yn gorchfygu y tro cyntaf. Yn ogystal, yn mynd ciwcymbrau ffres yn dda a sbigoglys, mintys a pherlysiau aromatig eraill. dewis enfawr o sawsiau yn gwneud pryd hwn nid yn unig yn yr hawsaf, ond hefyd yn hynod flasus.

bynsen grawn a byrgyr juicy

Byddwn yn rhoi y rysáit diwethaf, sut i wneud byrgyr llysieuol. Ymhlith yr opsiynau y gallwch ddewis yr un sydd agosaf. Felly, gall myffins yn cael eu pobi yn y ffwrn yn y cartref. сахара и оставьте на 15 минут. I wneud hyn, yn cymryd gwydraid o ddwr a llwy de o furum, ychwanegwch 5 gram o siwgr a'i adael am 15 munud. Nawr dylino'n y toes o flawd gwenith cyflawn (3-4 gwydraid). на 30 минут для подъема. Rannu yn wyth beli bach a'i roi ar 30 munud ar gyfer lifft. Mae'n parhau i fod yn y pobi ffwrn nes yn frown euraid yn 200 gradd.

Byrgyrs byddwn multicomponent. Ar gyfer eu paratoi, yn cymryd hanner quinoa cwpan a berwch am 15 munud mewn dŵr hallt. Ychwanegwch 400 go ffa. Stwnsiwch gyd i mush, ychwanegu'r sialots, pupur coch, a ½ cwpan o ŷd wedi rhewi. I wella blas cwmin a paprica angen, sudd lemwn. Mae pob cymysgedd ac ychwanegwch yr wy. Rhannwch y gymysgedd i mewn 4 Patis. Gallant bobi mewn padell mewn menyn neu yn y ffwrn.

Rydym yn rhoi ein bryd

Nawr bod y rhan hwyl. Mae angen i myffins i oeri a thorri. Ar hanner isaf ein ledaeniad chop ac arllwys y saws chilli. Os nad ydych yn hoffi bwyd sbeislyd, gallwch hepgor y pwynt hwn. addas berffaith fel mayonnaise fegan neu hwmws. Neu gallwch iro'r mwstard. Nawr eich bod yn gosod allan llysiau ffres. winwns Perffaith coch a afocado, perlysiau a thomatos wedi'u torri. Gorchuddiwch y hanner arall y bynsen, a bod eich pryd bwyd yn barod. Byddai hyd yn oed y cefnogwyr mwyaf brwd o gig cytuno ei bod yn flasus iawn.

yn lle i gasgliad

Nid oes unrhyw beth yn haws nag i wneud byrgyr llysieuol. Nid oes angen llawer o ymdrech, dim ond er mwyn dangos dychymyg a meddwl am yr hyn yr hoffech ei weld ar bynsen blasus. Llysiau, caws, wyau, ffa, madarch, perlysiau - unrhyw beth ar wahân cig a physgod. Yn wir, gallwch feddwl am filoedd o opsiynau. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. Bydd sawsiau a marinadau Amrywiol yn helpu i arallgyfeirio blas cynnyrch hyd yn oed ddibwys a fydd yn eu galluogi i greu tusw gytûn â'i gilydd, sydd hefyd yn effeithio ar y blas terfynol yn y ffordd orau. Peidiwch â bod ofn i arbrofi, a byddwch yn bendant yn cael eich presgripsiwn perffaith. Fel arfer, gall hyd yn oed aelodau o deulu fod chwaeth gwahanol iawn. Ond does dim ots, yn cynnig gwahanol topins, a bydd pob un yn gwneud i chi eich hun byrgyr dirwy.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.delachieve.com. Theme powered by WordPress.