Deiet bwyd amrwd: budd-daliadau a niwed

Mae pob merch yn breuddwydio am y siâp y corff perffaith a chyfrannau 90-60-90 ymdrechu ar ei gyfer trwy bob dull sydd ar gael. Mae wedi dod yn boblogaidd iawn deiet bwyd amrwd ar gyfer colli pwysau yn ddiweddar. Mae'r adborth gan y rhai sydd wedi rhoi cynnig ar y dull hwn, anghyson. Mae rhai yn honni ei fod yn y bwyd amrwd diet wedi'u helpu cael gwared ar y cilogram ychwanegol yn gas, tra bod eraill yn argyhoeddedig nad yw'r dull hwn yn hynny ac yn ddiniwed ac yn gallu cael effaith negyddol ar iechyd unrhyw fenyw. Ceisiwch chyfrif i maes pwy sy'n iawn a phwy sydd ddim.

deiet bwyd amrwd ar gyfer colli pwysau yn seiliedig ar yr egwyddor o fwyta bwydydd heb gael triniaeth wres. Cefnogwyr o bŵer o'r fath yn dadlau bod o ffrwythau a llysiau amrwd y corff yn cael llawer mwy o fitaminau a maetholion na'r rhai sydd wedi eu ffrio, cawl, hallt neu piclo. bwyd o'r fath hawdd eu treulio ac yn gallu cael gwared ar docsinau, a thrwy hynny exerting effaith fuddiol ar yr organeb. Ond mae gwrthwynebwyr ein hargyhoeddi nad oedd y deiet bwyd amrwd yn caniatáu ar gyfer y swm o brotein, braster a charbohydradau, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithgarwch dynol arferol. Mae pawb yn gwybod bod ein perthnasau pell iawn ar hyd fy oes yn bwyta bwyd amrwd yn unig, ac roedd yn ddigon ar gyfer bywyd normal. Ond a yw hynny'n ddigon yn ein bywyd modern?

Manteision diet bwyd amrwd:

• Llysiau fel bresych, garlleg, winwns, letys ac eraill, yn colli bron eu holl faetholion yn ystod y driniaeth wres. Felly, y defnydd o crai i saturate llawn y corff dynol fitaminau angenrheidiol. Am y rheswm hwn, foodists amrwd yn anaml yn mynd yn sâl, ac os bydd yn codi unrhyw haint, yna ymdopi ag ef yn gyflym iawn. Dim ond y rhai sy'n bwyta bwyd amrwd, yn llai tebygol o ddioddef o glefyd cardiofasgwlaidd a bron yn cael canser.
• deiet bwyd amrwd yn ddefnyddiol a'r hyn a geir mewn cynhyrchion o ffibrau bras yn lân dda y mae'r coluddion ac yn lleddfu rhwymedd. Felly, o foodists amrwd chi bron byth yn clywed cwynion am waith y llwybr treuliad.
• Oherwydd y ffaith nad oedd y bwyd amrwd yn cael ei ddefnyddio halen, mae'n cael ei ysgarthu yn dda, gan leihau'r risgiau thrombosis a phwysedd gwaed uchel prifwythiennol.
• croen wyneb yn gwella, gwallt yn dod yn fwy trwchus ac yn tyfu'n gyflymach, hoelion - yn gryfach ac yn llai tebygol o ddioddef o bydredd dannedd.

Difrod i ddeiet bwyd amrwd:

• cynhyrchion ffa amrwd, sydd yn cael eu bwyta mewn symiau mawr fel amnewid protein anifeiliaid, amsugno yn araf iawn gan y corff, oedi'r tocsinau ac felly gallant fod yn eithaf niweidiol i'ch iechyd. Os byddwch yn dewis deiet bwyd amrwd ar gyfer colli pwysau, ryseitiau eu dewis yn unigol, ac nid blindly yn dilyn y cyngor o guru.
• Ar gyfer protein llysiau, llawer o fathau o alergeddau yn digwydd.
• Sbigoglys a suran yn cynnwys llawer o asid, sy'n rhwystro amsugno calsiwm.
• Fitamin A, a geir mewn moron mewn niferoedd mawr, blocio mewn ffibr, sydd yn yr un cynnyrch.

Felly, nid yw meddygon yn argymell defnyddio deiet bwyd amrwd cyflawn ar gyfer colli pwysau, ac yn cynghori i fwyta o leiaf 30-40% cynnyrch nesyryh. Ac ni fydd y corff yn cael ei synnu gan y newid eithafol o rym, a phŵer ddylid ei golli ar gyfer yr holl fusnes a gynlluniwyd.