Fel rhydd 2-5 kg am 7 diwrnod. Diet "Kefir a chiwcymbr": adolygiadau, bwydlenni, disgrifiad o'r

Mae pob menyw o leiaf unwaith yn ei fywyd yn eistedd ar ddeiet. Ac ar gyfer y rhai sy'n cael trafferth yn gyson gyda'r odrif o cilogram, weithiau dwsinau o hysbys diet, gan helpu i leihau pwysau. Hyd yn hyn, mae'r farchnad yn cynnig nifer fawr o wahanol atchwanegiadau ar gyfer colli pwysau - o de i dabledi a hufen, scrubs, wraps a thriniaethau eraill i leihau pwysau a chyfaint. Os yw hyn i gyd yn cael ei gyfuno â theithiau rheolaidd i'r gampfa, bydd rhywbeth yn debyg i'r effaith gyfun yn bendant yn helpu yn y frwydr am ffigur hardd, trim heb gram o fraster dros ben. Heddiw, eich sylw a roddir diet "Kefir a chiwcymbr." Adolygiadau, bwydlenni a nodweddion yn cael eu cyflwyno yn yr erthygl hon.

Fel y gallech ddyfalu, bydd eich deiet yn cynnwys y cynhyrchion uchod, ond nid ydynt yn gor-poeni - hyd y deiet yn gyfyngedig, rydych yn sicr o os gwelwch yn dda y canlyniadau, ac y bwriedir, er set syml o gynhyrchion gallwch baratoi rhai prydau blasus, ryseitiau o'r rhain yn cael eu dangos isod. colli pwysau ar ciwcymbrau a iogwrt yn eithaf syml, mewn gwirionedd, nid yw deiet hwn yn cyfyngu ar eich dogn ac yn rhagdybio argaeledd meintiau digonol o lysiau a chynnyrch llaeth. Hefyd egwyddor hon, gallwch ddefnyddio'r pŵer o ddyddiau ymprydio, gan fod diet hwn yn nizkokalorien iawn. Beth bynnag, os ydych yn chwilio am ffordd gyflym i gael gwared o kilo ychwanegol, fel bwydlen - dim ond yr hyn yr ydych ei angen.

Diet "Kefir a chiwcymbr": Adolygiadau a disgrifiad

Fel y mae'r enw'n awgrymu, bydd y prif fwyd ar gyfer y 5 neu 7 diwrnod nesaf (yn dibynnu ar faint o kilo ydych am golli pwysau) yn ciwcymbrau a iogwrt. Dylid Llysiau cael ei yfed mewn swm o 1.5 kg y dydd, ac iogwrt, rhaid cynnwys braster o'r rhain fod yn isel, mae'n bosibl yfed hyd at litr a hanner. Nid yw hyn yw defnyddio halen a mae angen eu rhoi yn gymedrol sbeisys eraill. Hefyd yn ystod y dydd caniateir i chi yfed dŵr mwynol heb nwy a the wan. Dylai bwydlen syml yn cael ei rhannu'n 6-8 prydau bwyd, er mwyn osgoi'r teimlad cyson o newyn. Os yn y dyddiau cynnar y bwyd hwn eich bod yn rhy llwglyd, caniateir i chi fwyta pysgod heb lawer o fraster wedi'i ferwi - yn yr ystod o 100 Cadwch mewn cof bod y deiet yn isel mewn calorïau hynod. Mae'r cyfanswm gwerth egni y cynnyrch yw tua 700 o galorïau, felly ddibynnu ar eu nerth eu hunain, er mwyn peidio ag achosi aggravation o glefydau cronig, gwendid a llewygu yn y gwaith neu yn y cartref. Efallai bwyta iogwrt gyda deiet ciwcymbr, byddwch yn cwyno am undonedd y deiet. Ond nid anobaith yn angenrheidiol, oherwydd, yn gyntaf, ym marn colli pwysau, gallwch golli 2-5 kg addawyd mewn cyfnod mor fyr - mae hyn yn gymhelliad 'n bert da, yn ogystal, yn dangos dychymyg a chymryd mantais o'n ryseitiau, gallwch yn hawdd coginio cwpl o brydau galluogi cynnyrch.

Diet "Kefir a chiwcymbr": adborth colli pwysau a ryseitiau prydau syml a fydd yn eich helpu i arallgyfeirio'r diet

Felly, yr ydych yn benderfynol o gael gwared ar y kilo ychwanegol? Yn enwedig y ffordd hon o fwyta, a gynlluniwyd yn unig ar gyfer 5-7 diwrnod, byddwch yn helpu i geisio neu brynu dillad cwpl o feintiau llai. Dyma beth y gellir ei goginio, ar ôl mewn stoc llysiau yn unig (ciwcymbr), iogwrt a rhai sbeisys diet a ganiateir.

Salad Ciwcymbr gyda llysiau gwyrdd

Iddo ef, mae angen ychydig o ciwcymbrau ffres a hanner y pelydr o basil, dil neu bersli neu berlysiau eraill i roi blas. Torri'r a chymysgwch y cynhwysion gyda'i gilydd, ychwanegu ychydig o bupur du, tymor gyda llwy fwrdd o olew olewydd, ond yn well - cymysgedd o sudd lemwn a finegr balsamig. Cytuno, llawer brafiach i gael salad na ciwcymbr.

Cocktail o giwcymbr a iogwrt

Mae'n cynnwys 1-2 ciwcymbrau canolig eu maint, llysiau gwyrdd (gallwch gymryd y basil, persli, dil) ac 1 cwpan o iogwrt. Dylai llysiau a pherlysiau yn cael eu torri'n fân, ac yna ychwanegwch y iogwrt. Gall yr holl gynhwysion yn cael ei chwipio mewn cymysgydd ac i gael cysondeb unffurf. Mae'r coctel yn brecwast gwych i chi.

Diet "Kefir a chiwcymbr", adolygiadau ohono rhan fwyaf ohonynt yn gadarnhaol, yn caniatáu i chi, nid yn unig yn colli nifer fawr o kilo mewn amser byr, ond mae hefyd yn glanhau y corff. Os oes angen i golli 10 kg neu fwy, gallwch fwyta llysiau a chynnyrch llaeth ciwcymbr deiet dydd, yn ail-kefir â'r arfer, ond yn eithaf bwyd isel mewn calorïau heb lawer o fraster a charbohydradau. Hefyd, y ffordd hon o fwyta ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau yn gyflym, er enghraifft, gwyliau neu daith i'r môr. Y prif beth yw cael ewyllys gref, ac yna byddwch yn bendant yn cael gwobr ffigwr main hardd.