Sut i guro y teimlad cyson o newyn?

Yn y byd heddiw o gynhyrchion eco-gyfeillgar yn beth prin wir. Ac ychwanegu amrywiol ychwanegion cemegol yn unig deffro archwaeth. Mae mwy a mwy o bobl yn dioddef newyn yn gyson, sy'n arwain at ennill pwysau sylweddol, ac, o ganlyniad, at broblemau iechyd.

Os ydych yn dioddef o broblem hon, mae'n gyntaf oll angenrheidiol i benderfynu achosion y cyflwr hwn. Os nad ydych yn talu digon o sylw at y teimlad cyson o newyn, yna mae risg o drawma seicolegol. Yn wir, ar ôl pob claf orfwyta yn cynhyrfu, gan orfodi i chwilio am ffordd gyflym ac effeithiol i gael gwared ar y clefyd. Fodd bynnag, mae technegau o'r fath yn gyffredinol anniogel i'ch iechyd. Dechreuwch dylai'r rhaglen adferiad fod yn gasgliad o ddeiet elfennol, deiet priodol, yn ogystal, mae angen i roi'r gorau llwyr y defnydd o fwyd yn hwyr yn y nos.

Felly, y teimlad cyson o newyn: y rhesymau.

Mae menywod yn gyfarwydd â teimlad hwn o archwaeth gyson yn ystod y syndrom cyn mislif. Fel arfer, yn y dyddiau hyn nid wyf yn unig eisiau bwyta llawer, ond ei fod yn niweidiol i'n ffigurau cynnyrch. Wrth gwrs, y mwyaf poblogaidd yn y nwyddau a melysion, oherwydd bod y corff yn profi angen dybryd am yr hyn a elwir hormonau hapusrwydd - oestrogen. Yn ogystal, mae angen i ddeall bod y ddechrau pob cylch, mae gostyngiad mewn hemoglobin, sy'n achosi blinder. Er mwyn adfer y cydbwysedd egni o wraig ar lefel isymwybodol yn cynyddu faint o fwyd. Felly, os yw eich newyn yn cael ei achosi gan amrywiadau mewn cylch merch, yna bydd yn rhaid sefyllfa hon i gasglu'r ewyllys i gyd mewn dwrn. Ac mae hefyd angen i nodi'n glir cynnyrch a fydd yn helpu i brofi teimlad o lawnder yn gyflymach. Mae'r rhain yn cynnwys grawnfwydydd, bwyd môr, bara arbennig o ddefnyddiol a bara rhyg.

Nid yw teimlad cyson o newyn yn gadael i berson mewn sefyllfa o straen neu yn dioddef o iselder. Gan fod yn hysbys, cyflwr y system nerfol yn dibynnu nid yn unig ar y canfyddiad o'r byd o'i gwmpas, ond hefyd iechyd corfforol. Wedi'r cyfan, os yw rhywun yn ar fysedd eu traed a bob dydd yn cael ei daro ar y system nerfol, yr unig ffordd i ymlacio a theimlo'n hapusach cael bwyta anghyfyngedig, bwydydd a ffigurau afiach fel arfer. Yn y sefyllfa hon, mae angen i chi ddod o hyd un arall heb fod yn llai effeithiol o ran helpu i ymlacio mewn sefyllfa anodd. Er enghraifft, bob tro pan fydd y corff yn gofyn am byrbryd arall, mae angen i gymryd lle y llwyth corfforol. Nid oes ots beth rydych yn penderfynu ei wneud, oherwydd bydd effaith hyn fod yn enfawr. Yn gyntaf, o ganlyniad i ddod i mewn ar ffurf ffigwr, ac, yn ail, yn gwella hwyliau yn sylweddol. Arbennig o dda ar gyfer dosbarthiadau ymlacio a dawns harmoni mewnol ac ioga.

Yn aml, newyn yn gyson brifo pobl sy'n gweithio saith diwrnod yr wythnos. Nid yw o bwys, roedd yn flinedig llafur neu swyddfa gwaith corfforol. Nid yw i adael o sefyllfa o'r fath yn ddiangen anodd i ymgynghori ddietegydd proffesiynol a seicolegydd. Arbenigwyr yn helpu i ddeall y broblem ac yn ysgrifennu deiet da. Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes angen i roi'r gorau i byrbryd arall, bwysig dewis y cynnyrch cywir. Er enghraifft, gallwch gymryd lle y Candy ffrwythau sych. Mwynhad o fwyd yn ddim llai, ac mae'r manteision iechyd yn ddiymwad.

Yn aml, y teimlad cyson o newyn a achoswyd gan y deiet caeth a ddenodd yn bennaf i fenywod sydd am gael gwared ar y cilogram gasáu. Ac fel arfer mae'n wirioneddol lwyddiannus, nad dim ond y teimlad o newyn yn diflannu. Dyna pam ar ôl y cyfyngiadau difrifol yn y bwyd, dyn yn dechrau bwyta galed, adfer y braster y corff a gollwyd. fenyw hyfryd, cofiwch, nid oes angen i droi at gymorth dulliau cyflym ac effeithiol. Mae'r rhan fwyaf o'u budd-daliadau a hyd y canlyniad yn parhau i fod yn ansicr. Mae'r dull delfrydol o gywiro ei ystyried i fod deiet priodol, yn maethegydd hyfforddedig, ac ymarfer corff yn rheolaidd.