Sut i wneud canol a gwersi tenau Pygmalion

Ar y Ddaear, tua 7 biliwn o bobl ar y rhagamcanion diweddaraf, ac nid oes unrhyw un, yn hollol union yr un fath i un arall ymhlith y biliynau o bobl. Mae pob un ohonom eu meddyliau, eu cymhelliant, eu set o werthoedd ac mae eu dealltwriaeth o harddwch. Gan fod y prif gwerth unrhyw ddyn - yw cryfder a dewrder, gadewch i ni siarad am harddwch benywaidd. Nid yw safon gyffredin yw, ac ni oedd. Mae pob dynol yn ceisio uno cysyniad o harddwch benywaidd dioddef fiasco cyflawn bob amser. Ond mae un gofyniad cyffredin ar gyfer harddwch: Dylai menyw brydferth yn edrych yn iach. Harddwch ac iechyd yn cael eu nodweddu gan groen luminous, ystum cywir a ... canol tenau. Sut i gyrraedd y canol tenau a beth ydyw?

canol fain Beautiful - o reidrwydd yn ffigwr parhad, nid manylion anghymesur. Os yw eich ffigur - sef roundness dymunol y llygad, y wasg yw y bydd 40 cm yn edrych yn chwerthinllyd ac yn annaturiol, a ydych - fel pêl, strapio drwm yn y canol. Nid oes angen i ddod â'r sefyllfa i abswrdiaeth. Canol wedi i gael eu gweld mwyach. Mae sawl ffordd sut i wneud canol tenau.

Ymarfer Corff. Mae yna nifer o ymarferion arbennig i gael gwared ar fraster bol a chluniau curvy. Y rheol sylfaenol - rheoleidd-dra. Os nad ydych am i bob amser i ddechrau o'r newydd, yn gwneud yr ymarferion 2-3 gwaith yr wythnos. A gofalwch eich bod yn prynu hulahup, mae'n gwybod yn union sut i wneud y canol tenau, oherwydd at y diben hwn y cafodd ei greu. Ymarfer corff Dylai fod yn ffordd o fyw yn hytrach na impulse ennyd. Rhy selog, hefyd, nid yn angenrheidiol, cyhyrau pwmpio yn unig bodybuilders.

cyfrinach arall o sut i wneud canol tenau - yw prynu staes. Bydd staes perfformio swyddogaeth colli pwysau yn ogystal â chefnogi'r asgwrn cefn. Yn wir, mae presenoldeb y stumog - mae hefyd yn ganlyniad i osgo gwael. Sythu eich cefn, byddwch yn cael gwared ar y pwysau ar yr organau mewnol a'r stumog tra tynnu'n ôl. Mae'n rhaid i chi wisgo staes yn y bore tan yn hwyr yn y nos, a bydd y canlyniad yn weladwy dim ond ar ôl 2-3 mis. Rhowch sylw arbennig i ansawdd y staes, oherwydd ei fod yn awr yn mynd i fod yn eich cydymaith gyson. Bydd detholiad cyfoethog o fodelau cain a stylish rhyfeddu chi a'ch hanner arall.

O ran y cwestiwn o sut i wneud canol tenau , mae ateb a ddewiswyd yn briodol diet arall. Cyn i chi ddechrau gwneud cais bron unrhyw ddeiet, mae'n well i ymgynghori ag arbenigwr, i beidio â thrin ei ganlyniadau yn ddiweddarach. Mae'r dewis o ddeiet yn amrywiol. Gallwch ddewis deiet protein a charbohydrad, gall fod yn Gall ffrwythau neu lysiau kefir ac yn y blaen. Mae hyd yn oed diet arbennig ar gyfer y wasg, nid un. I ddechrau, mae'n ddymunol i gael gwared ar docsinau sydd wedi cronni yn y corff. Ac yna boldly mynd ar ddeiet, oherwydd bod unrhyw ddiet yn gofyn am benderfyniad a grym ewyllys anghyffredin. Ac unrhyw diet - nid yw'n ffenomen un-amser. I mae angen troi yn gyson, yn trefnu diwrnodau ymprydio.

Os ydych yn meddwl am sut i wneud canol tenau, yr ydych wedi cymryd y cam cyntaf ar y llwybr hwn. Ond i fynd yr holl ffordd, yn bendant mae angen i chi bob amser yn cadw eich hun mewn siâp. Ac mae angen i ddechrau meddwl yn wahanol. Beth mae'n ei olygu? Bydd unrhyw seicolegydd yn dweud wrthych os bydd person yn bwyta gormod ac nid yw'n gwylio ei hun, ei fod "cydio" eu problemau. Ac yn bell yn ôl rhoddais i fyny ar ei llaw. Y peth anoddaf - yw i garu eich hun am pwy ydych chi, gyda holl fanteision ac anfanteision. Dod o hyd i eich hun yn y blas sy'n gwneud i chi yn wahanol i bobl eraill. Unwaith y byddwch yn dysgu i garu eich hun, i edmygu eu hunain, golchi eu hunain ac yn meithrin, byddwch yn teimlo cyn gynted ag y newid agwedd pobl eraill. Cyn i chi yn rhedeg i brynu hulahup a staes, brofi ei hun, dyna'n union beth rydych ei angen. Dod drostynt eu hunain Pygmalion a golwg Galatea nid hir i aros.