Bodyflex: adolygiad o'r system, yn seiliedig ar farn arbenigol

Yr hyn yr ydym nid yn unig oedd yn ei wneud er mwyn colli pwysau ac ennill siâp perffaith: cyflymder workouts eich hun, yn cadw at systemau bwyd llym, yn ceisio pob math o gyffuriau a meddyginiaethau gwerin ar gyfer colli pwysau. Ond wraig tŷ Grir Chaylders o America ar ôl eu priodas gyda'r gwr wedi cwympo oherwydd ennill pwysau yn gyflym a'i wraig, penderfynodd gymryd materion i'w dwylo eu hunain ac yn dod i fyny gyda system colli pwysau newydd sbon - Bodyflex. Adolygu hyn a elwir ymarferion anadlu byddwch yn gweld yn yr erthygl hon. Bydd hwn yn adolygiad cynhwysfawr, sy'n cymryd i ystyriaeth safbwyntiau ymarferwyr ac arbenigwyr ym maes meddygaeth. Gadewch i ni ddechrau arni.

Mae'n rhaid i chi manylion gyntaf i ddatrys beth yw Bodyflex. Mae adolygiad o un o gefnogwyr mwyaf brwd system unigryw hon, gallwn eich helpu. Yn ôl ei, mae hyn yn cynnwys gymnasteg un prif gyfrinach - techneg anadlu arbennig, sy'n cael ei gyfuno â grwpiau cyhyrau penodol ymarferion ymestyn arbennig. Yn Bodyflex Mae angen i anadlu diaffram, hynny yw, nid y frest, a abdomen. Mae hyn (ynghyd â gweithgarwch corfforol) yn rhoi canlyniadau anhygoel wrth golli pwysau. Yn ôl y rheolau y system anadlu Dylai oedi am 8-9 eiliad: yn ystod y cyfnod hwn mae'r corff yn cronni y carbon deuocsid, sy'n cyfrannu at ehangu rhydwelïau. Pan fyddwch yn anadlu ocsigen ei fod yn llawer gwell amsugno gan gelloedd, ac mae ei nifer uwch (o gymharu â'r gyfran arferol), ac yn allweddol sy'n dechrau ar y broses o golli pwysau.

Ond beth mae'r meddygon yn ei ddweud am hyn? A yw'n ar gynllun o'r fath yn gweithio Bodyflex? arbenigwyr Adolygu ychydig o ddyrys. Yn ôl ymchwilwyr yn y Coleg Meddygaeth California, nid yw gampfa hwn yn ddiogel ar gyfer y rhan fwyaf o bobl. Maent yn dadlau bod y corff yn ystod ymarferion hyn yn ddirlawn gyda mwy o garbon deuocsid nag ocsigen, a cholli pwysau yn ddyledus yn unig i bwysleisio bod y corff undergoes mewn sefyllfa benodol. Ar yr un pryd, yn ôl ffisiolegwyr, symudiad y diaffram ar y cyd â hir anadl-daliad yn gallu arwain at gynnydd sydyn mewn pwysedd gwaed. Mae hyn yn niweidiol i unrhyw berson, ond yn enwedig ar gyfer cleifion â phwysedd gwaed uchel yn ogystal â dioddef o afiechydon o organau mewnol (afu, yr arennau ac yn y blaen.). Dim ond rhan o'r categori o bobl sy'n cael eu gwahardd yn llym dosbarthiadau hyn yn.

Bodyflex peidio eu hymarfer a myopia (efallai y bydd mwy o bwysau llygad), ac ar ôl anafiadau, gweithrediadau, yn ogystal â menywod beichiog. Yn gyffredinol, unrhyw gyfarwyddyd ar gyfer datblygu gymnasteg anadlol yn cynnwys yr holl o'r gwrtharwyddion hyn. Felly, efallai, yr arbenigwyr yn iawn, ac mae hyn yn "dechnoleg unigryw" anniogel i iechyd hollol bawb, nid dim ond y rhai sydd mewn perygl? Mae'r cwestiwn yn dal ar agor, gan fod y system wedi llawer o gefnogwyr, yn sylweddol colli pwysau o ganlyniad i ymarfer yn rheolaidd, yn ogystal â gwrthwynebwyr (rhai y nad yw'r rhaglen wedi helpu neu niweidio).

Os nad oes gennych y problemau iechyd uchod, er mwyn penderfynu a ddylid ceisio feistroli yr ymarferion hyn, neu i aros ar y mathau mwy traddodiadol o ffitrwydd, dim ond i chi. I'r rhai sydd yn dal yn awyddus i gymryd y cyfle, gofalwch eich bod yn wylio'r fideo wers Bodyflex gyda Marina Korpan. Byddwch yn gallu astudio yn fanwl y broses o anadlu priodol ac ymarferion corfforol i ymarferion wedi digwydd heb broblemau a gwallau difrifol a all niweidio iechyd. Gweler gyda'ch llygaid eich hun yn well na i ddarllen a cheisio ailadrodd hyn a ddisgrifir yn y cyfarwyddiadau ar y thema "Corff flex." Adolygu eich gobaith yn bositif ac chanlyniadau'r ymarfer - trawiadol.