Beth yw ystyr y dydd ympryd ar ciwcymbrau?

Yn ddiweddar, yn gymharol disodli galed i ddwyn yn aml ddeiet llym, sydd, yn ei dro, yn cynrychioli straen difrifol i'r corff, yn dod ag amrywiaeth o ddyddiau ymprydio. Yn ôl maethegwyr, maent yn dod â manteision sylweddol i'r corff. Ynghyd â'r glanhau o bob math o docsinau, yn mynd a chi gael gwared ar kilo ychwanegol. Heddiw, mae poblogrwydd arbennig o'r hyn a elwir yn ddiwrnod rhyddhau ar ciwcymbrau. Sut mae'n wahanol? Pa fudd yn dod? Dyma'r hyn yr ydym yn cael y mwyaf manwl a gorchudd yn yr erthygl hon.

gwybodaeth gyffredinol

Ciwcymbr yn llysieuyn defnyddiol iawn, sydd, yn ei dro, hefyd yn eich galluogi i gael gwared ar un neu ddau o centimetrau a cilogram ychwanegol yn y canol mewn dim o amser. Ar ben hynny, ciwcymbrau, y gwyddys, tua 95% o ddŵr, felly, yn arf rhagorol yn y frwydr yn erbyn tocsinau. cynnwys uchel o ffibr yn hyrwyddo normaleiddio'r y llwybr treuliad. Dylid nodi, a calorïau isel (tua 14 kcal fesul 100 gram). Yn seiliedig ar yr uchod, gallwn ddweud yn hyderus bod y diwrnod rhyddhau ar ciwcymbrau dod â budd eithriadol.

Mathau o "ciwcymbr" ddyddiau rhyddhau

Hyd yma, mae arbenigwyr yn nodi nifer o opsiynau ar gyfer y math hwn o ddeiet. Gadewch i ni edrych ar bob un o'r rhain isod.

1. yn ôl pob tebyg dydd ympryd caled ar ciwcymbrau yw'r mwyaf poblogaidd. Ei hanfod yn gorwedd yn y ffaith y dylai y dydd yn cael ei yfed tua dau gilogram o lysiau. Mae hefyd yn cael defnyddio yn y diet o nifer digyfyngiad o ddŵr di-carbonedig. cynhyrchion a diodydd eraill - yn cael ei gwahardd yn llym. Felly, tri diwrnod ar ciwcymbrau - ac rydych yn ffarwelio â phum cilogram o bwysau!
2. Meddygon cynnig eto opsiwn arall sydd, ar wahân i'r prif llysiau, yn awgrymu defnydd o iogwrt (well nag 1%) a sudd lemon. Yn y broses o math yma o ryddhau all hefyd yn bwyta salad, blas gydag ychydig bach o iogwrt a sudd lemwn, ond heb halen neu unrhyw sbeis arall.
3. Rhyddhau diwrnod ciwcymbrau gyda wy wedi'i ferwi - mae hyn yn y trydydd opsiwn. Yn yr achos hwn, yn ystod y dydd, gallwch dim ond bwyta salad a ddisgrifir uchod, ond gyda'r ychwanegiad o wyau wedi'u berwi. I wella blas yn cael ei ganiatáu i ychwanegu sbrigyn bach o wyrddni a tymor gydag olew llysiau.

Rhyddhau diwrnod ciwcymbrau. Adolygiadau a Chanlyniadau

Heddiw, mae llawer yn credu bod hyn yn llysieuyn ddiwerth. Fodd bynnag, mae'r datganiad hwn yn sylfaenol anghywir. Y peth yw bod y ffrwyth yn cynnwys llawer iawn o fitaminau (PP, C, B) a maetholion eraill (halwynau o alwminiwm, ffosfforws, haearn, magnesiwm, ac ati), sydd yn ei dro yn cyfrannu at yr effaith ymddangosiad diwretig. Dyna pam y math hwn o ddeiet un-dydd, ac yn eich galluogi i glirio'r corff tocsinau sydd eisoes yn bodoli. Ar ben hynny, fel y nodwyd uchod, mae'r cynnwys caloric y ffrwyth yn gymharol fach, felly, mae yna golled gyflym o gentimetrau yn y canol, yn absenoldeb o newyn cyson.