Tilapia ffiled - rysáit

Mae'r holl wragedd tŷ yn ymwybodol iawn bod ffiled o rysáit Tilapia paratoi a gyflwynir isod, yn ddefnyddiol iawn ac yn flasus. Yn ogystal, mae'n paratoi pysgod weddol gyflym ac yn hawdd.

Tilapia ffiled - rysáit gyda reis

Bwydydd sydd angen i baratoi:

Tilapia - 550 g;

Reis - 220 g;

Winwns, olew llysiau.

Ar prigotolvenie bydd yn cymryd uchafswm o 19 munud a'ch gwesteion a'ch teulu i aros cinio neu swper blasus o fraster ac yn hapus.

Yn gyntaf mae angen i ni roi'r reis i goginio. Yn y cyfamser, dylai'r chymer y pysgodyn. Felly, yn cymryd y ffiledi Tilapia wedi'u rhewi a'i roi mewn dŵr cynnes, yna mae pob ffiled gwared ar leithder dros ben gyda lliain. Yna rhwbiwch y pysgodyn gyda halen. Ar ôl hynny, rhowch y badell gydag olew a ffriwch kuoschki un munud ar bob ochr. Ar ôl hynny, rhowch y cylchoedd winwnsyn wedi'i dorri, ychwanegu ychydig o ddŵr. Yn awr, gorchuddiwch a mudferwch am tua 9 munud, nes yn dyner. Ychwanegwch bawb i'r reis ac ychydig o stiw. Mae'n well defnyddio reis brown. Y ddysgl yn troi allan blasus ac iach! Bon Appetit!

Tilapia ffiled - rysáit mewn marinâd sinsir

Paratoi pryd hwn bydd angen:

Tilapia ffiled - 4-5 darnau;

Ffres wraidd sinsir - 4-5 cm;

saws teriyaki - 5 llwy Celf;.

Reis finegr - 1 llwy Celf;.

sinsir piclo - 25 g;

Sbrigyn mintys - 2 ddarn;

Peanut menyn - 25 g;

Halen.

Mae'n rhaid i chi yn gyntaf glirio'r sinsir ac gratiwch ar gratiwr. Yna gymysgu gyda saws teriyaki a finegr reis. Golchwch y ffiledi pysgod, yna'i dorri'n sleisys. Nawr rhowch y pysgod mewn marinâd sinsir a gorchuddiwch y bowlen gyda haenen lynu. Yna gadewch i farinadu am 19 munud. Ar ôl y cyfnod hwn, cael gwared ar y Tilapia o marinâd a ffrio ar unwaith mewn olew cnau daear ar wres uchel. Pryd fydd y darnau o bysgod yn dod yn lliw euraidd, rhaid iddynt gael eu symud ar tywel papur i gael gwared ar olew dros ben. Nawr torri'n stribedi tenau marinadu sinsir, mintys wedi'i dorri ac yn rhoi ychydig bysgod iddynt. Y ddysgl yn barod!

Tilapia ffiled - rysáit gyda phupur coch

Cynhwysion ar gyfer coginio:

Tilapia - 2 ddarn;

sudd lemon;

saws soi;

pupur coch;

Olew olewydd.

Dylai ffiled Tilapia Cyntaf yn cael ei ddadmer, rinsio yn dda gyda dŵr a sych gyda lliain. Yna rhoi ychydig o bupur coch, er nad yw halen yn angenrheidiol, gan fod y marinâd bydd gennym hallt. Rhowch y pysgod mewn powlen a rhoi ychydig o sudd lemwn gwasgu. Ychwanegwch y saws soi yn gymedrol, ac yna gadael y pysgod i marinate am 17 munud. Yna ffrio mewn olew olewydd ar y ddwy ochr. Bydd y ddysgl yn cinio mawr a bydd yn swyno eich holl aelwydydd ar gyfer ei flas hyfryd ac yn ysgafn.

ffiled Tilapia mewn ffoil gyda chaws a sgramblo wyau

Cynnyrch ar gyfer coginio prydau:

Moron - 1 pc;

Sbeis, halen;

Tilapia ffiled - 4 darn;

Winwns - 2 ddarn;

Caws - 360 g;

olivokovoe Olew;

Wyau - 3 darn;

Llaeth - hanner cwpan;

Sur hufen - 2 lwy fwrdd o Art;.

Blawd - 1 llwy Celf.

Yn gyntaf mae angen i marinate pysgod mewn sudd lemwn a sbeisys am tua awr. Yna plicio a thorri moron, winwns. Yna ffrio mewn olew olewydd. Nawr gratiwch y caws. vystelit haen ffoil wedi hynny ac iro'r iddo ychydig yn yr un olew. Ar y ffoil Rhowch ffrio winwns a moron, ac ar ben gyfartal gwasgaru ar y ffiledi pysgod. Yna sgeintiwch caws a chaws yn rhoi ffiled haen arall, yna haenen o gaws eto. Nawr chwisg mewn powlen ar wahân yr wyau gyda'r llaeth a hufen sur, ychwanegu halen, pupur, blawd a chwisgo eto. Mae'r omelet deillio arllwys y pysgod. Paratoi Tilapia yn y ffoil yn y ffwrn ar 170 gradd am tua 24 munud. Bon Appetit!

Ffiled Rhost o Tilapia - rysáit

Bydd angen i chi:

Menyn - 2 lwy fwrdd o Art;.

Tilapia - 0.4 kg;

Caws - 65 g;

mayonnaise;

basil sych, powdr nionyn, halen, pupur;

sudd lemwn.

Mae pob un o'r cynhwysion uchod, ac eithrio pysgod, gael eu cymysgu mewn powlen. Mae'n rhaid i'r pysgod gael eu golchi a'u rhoi ar y ffoil, yna pobi am 4 munud. Yna trowch drosodd a phobwch am 4 munud arall. Ac yna ei dynnu o'r ffwrn ac arllwys y saws. Ar ôl hynny Tilapia eto roi yn y popty a'i bobi am 7-8 munud yn y saws. Paratoi pysgod yn gyflym ac yn hawdd! Gweinwch ei gorau gyda salad llysiau ffres.

Ar ôl ryseitiau hyn, ni fydd yn rhaid i chi fwy o gwestiynau sut i goginio ffiledau Tilapia.