Tilapia - ryseitiau

Os oes angen i baratoi cinio blasus a maethlon yn gyflym, yna byddai'r dewis gorau fydd y Tilapia pysgod. Ryseitiau coginio yn eithaf amrywiol. Cook Gall gyda llysiau, hufen sur, reis, neu dim ond ffrio mewn Skillset pysgodyn hwn. Paratoi Tilapia yn gyflym iawn. O fewn 15 munud byddwch yn derbyn cinio llawn a blasus.

Tilapia gyda madarch a chaws

cynhwysion:

Tilapia ffiled - 0.7 kg;

Pepper, halen a sudd lemon;

blawd;

Champignons - 400 g;

Caws - 240 g;

Olew llysiau.

ffiledi pysgod Dylid taenellu gyda halen a phupur, yna sgeintiwch gydag ychydig o sudd lemwn. Yna dorri'n giwbiau neu blatiau ffyngau, yna ffrio mewn menyn nes yn barod i ychwanegu halen. Gratiwch y caws ar gratiwr. Yn awr, ffiledau pysgod mewn briwsion bara yn y blawd, yna rhowch ar padell ffrio gydag olew llysiau. Ffriwch y pysgodyn ar y ddwy ochr, yna rhowch ar y darnau o bysgod a madarch taenellodd gyda chaws. Yna gorchuddiwch gyda chaead a'i goginio hyd nes yn barod. Tilapia, a ryseitiau hefyd yn cael eu cyflwyno isod, yn barod ar gyfer gweini. Mae'n well i fwyta salad pysgod a llysiau.

Tilapia gyda llysiau

Ar gyfer paratoi, bydd angen i chi:

Tatws - 600 g;

Tilapia - ffiledi 5;

Pine cnau - 130 g;

Pepper, halen;

Bow - ychydig o benaethiaid;

Olew olewydd;

gwin gwyn sych - 5 llwy fwrdd o Art;.

llysiau gwyrdd;

Lemon.

cnau pîn Dylai fod ychydig yn ffrio mewn padell heb olew. Tatws torri'n giwbiau bach. Yna torrwch y tafelli winwns. Nawr blygu yn y cnau pot a nionod, ychwanegu halen, gwin, pupur, menyn a chymysgwch i gyd gyda'i gilydd. Yna y ffoil ar ddarn barod i roi'r cymysgedd o ganlyniad, ac yn eu rhoi ar ben ffiled. Yn awr, ffoil lapio, tra'n gadael agoriad bach ar y top. Pobwch ar 195 gradd am 32 munud. Wedi'i weini pysgod gyda sleisys lemon.

Dylid nodi y gall y dull o baratoi eu disodli gan goginio mewn bwyler dwbl. Yn y ddau achos, mae'r pysgod yn troi allan yn flasus iawn. Gelwir hyn hefyd yn rysáit "pysgod Ligurian", mae'n cynnwys ychwanegiad gorfodol o gnau pinwydd. Tilapia, ryseitiau o'r rhain yn hysbys mewn llawer o wledydd ledled y byd, yn gwasanaethu gwinoedd gwyn sych yn bennaf.

Tilapia gyda hufen sur

bydd angen i chi baratoi pysgod:

Moron - 1 pc;

Winwns - 1 darn;

Sur - 240 ml;

Tilapia - 0.7 kg;

Ffenigl, tyrmerig, paprica, ffenigl, halen (gall sipolzovat unrhyw gymysgedd arall o berlysiau).

Mae'r broses iawn o goginio yn syml iawn ac ni fydd yn cymryd mwy o amser na 40 munud. Gallwn ddweud bod saig hon yn cael ei goginio "ar frys."

Rhaid moron yn cael eu torri i mewn i stribedi a'r nionyn mewn i hanner modrwyau. Yn awr, yn gosod y pysgod ar hambwrdd pobi, llysiau uchaf. Paratoi cymysgedd o hufen sur a sbeisys, sydd wedyn yn tywallt llysiau nuzho. Rhowch yn y popty pobi yn 36 munud ar 185 gradd. Tilapia troi allan yn flasus iawn ac yn persawrus. Bon Appetit!

Tilapia mewn hufen sur

Er mwyn paratoi ar y pryd byddwch angen yr eitemau Cynhwysion canlynol:

Tilapia ffiled - 450 g;

Sur - 270 ml;

Basil, nytmeg cnau Ffrengig, taragon, halen a phupur (gallwch gymryd lle confensiynol halen a phupur ar gyfer pysgod) ;

Olew llysiau.

Yn gyntaf bydd angen i chi dorri pysgod yn ddarnau bach, sy'n rwbio ar bob ochr gyda halen a sbeisys. Ar ôl hynny, gadael am 23 munud i socian. Nid oes angen i roi yn y Tilapia oergell all gwmpasu a'i adael i farinadu ar dymheredd ystafell. Ar ôl hynny, rhowch y pysgod mewn dysgl bobi neu mewn padell. Yna ei lenwi gyda hufen sur a'i anfon yn y popty am 22 munud. Pobwch ar 210 Dylai graudsov i sur chydio mewn crwst blasus. Pan Tilapia yn barod, dylid ei rhoi allan o'r popty ar blât. Gweinwch orau gyda thatws wedi'u berwi neu datws yn selyanski. Cyflym a blasus!

Fel y gallwch weld ryseitiau Tilapia a gyflwynir yn yr erthygl hon, mae'n cael ei goginio gyflym ac yn hawdd iawn.