Sut i droi y cylchyn iawn? Effaith, adolygiadau, argymhellion

Roedd canol main bob amser yn destun addoliad dynion a merched eiddigedd. A dyna dim ond y diweddaraf neu'n ceisio cyflawni ffigurau chiseled: o ymarferion syml ar gyfer yr abdomen i retract gwisgo parhaus staes anghyfforddus. Yn ffodus, yn 1950, un neu ddau o Americanwyr wedi datblygu y fath beth â hulahup, neu yn yr ystyr arferol - y cylchyn. Dywedodd y crewyr bod offer chwaraeon yn gallu datrys yr holl broblemau gyda'r ffigwr. Mae rhai yn dal i ddadlau os i Twist y cylchyn bob dydd, gallwch gyflym ac yn hawdd cyrraedd canol tenau. A yw hyn yn wir? Gadewch i ni gael gwybod!

Hanes Ychydig

Hoop, yn ogystal â llawer o eitemau eraill, daeth i mewn i'r byd modern o hen amser. Fodd bynnag, ymddangosodd o flaen ohonom dipyn o addasu, gwella a rhoi cyhoeddusrwydd da. Gall y cyfeiriad cyntaf at ei ganfod mewn ysgrifau hynafol o'r Aifft. Gweler rhywbeth resembling offer chwaraeon, a gall fod mewn nifer o beintiadau roc. Fel gwinwydden ddefnyddir ddeunydd parod yn llwyddiannus i wahanol manipulations i newid siâp. Hyd yn oed wedyn roedd yn adnabod fel y hulahup Twist.

Lawer yn ddiweddarach, mae rhai yn America, perchennog tegan siop, spied Awstraliaid gorfforol addysg dosbarthiadau sy'n Peidiwch â gwneud heb hyn gwych ddyfais sy'n gallu eisoes o bambw. Roedd yn uwchraddio ei seilio ar ei gyflwyniad.

Cynhaliwyd y profion cyntaf lle yn un o ysgolion Pasadena. Gofynnwyd i'r disgyblion geisio lapio eich hun. Yr effaith yn syfrdanol. Nid yw'r tegan newydd yn unig plant hoffi, ond mae hefyd yn dod yn y gwrthrych o awydd ar gyfer yr oedolion. Felly gwerthiant cylchoedd gael o dan ffordd. Enw'r cynnyrch newydd rhoddwyd er anrhydedd y ddawns Hawaii gyda esgyniad y gair gwreiddiol sy'n diffinio enw'r gwrthrych. Felly ei eni hulahup. Mae ei bris, gyda llaw, nid oedd yn rhad iawn ar y pryd. Fodd bynnag, nid oedd hyn yn atal lledaeniad y mwy na 100 miliwn o gopïau yn y flwyddyn gyntaf o werthiannau.

mathau cylchyn

Os ydych yn credu bod y cylch neu'r hulahup gyflwyno mewn ffurf a dim byd diddorol ynddo'i hun yn cynrychioli, rhywbeth o'i le iawn. Mae o leiaf 5 o wahanol fathau o efelychydd hon ar gyfer y wasg:

• Lapiwch blaen. Mae'r un un yr ydym yn arfer gweld ar y silffoedd o siopau chwaraeon nwyddau. Nid Yn y bôn i gael eu gwneud o ddur neu bris hulahup blastig yn uchel: 50-200 rubles. Felly, caffael canol fain yn fuddiol iawn.
• cylchyn Tylino. Oherwydd y gorgyffwrdd bach ar ffurf cwpanau sugno, y croen yn tylino, a phwysau ychwanegol yn toddi o flaen ein llygaid. I dalu am brynu ewyllys 400-2 mil. P., Yn dibynnu ar y deunydd ac ansawdd.

• Hulahup, yn amrywio o ran maint, neu, mewn geiriau eraill, mae'r plygu. Ei egwyddor yw bod y ffrâm yn cael ei rannu'n nifer o gydrannau. Maent yn cael eu ynghlwm wrth ei gilydd drwy gyfrwng rhigolau. Roedd y pris cyfartalog - 1500 rubles.
• Hoop gyda pwysoli. Ei bwysau yn nodweddiadol yn llai nag un cilogram. Ond mae'n ddigon i gael effaith roir ar y canol gyda dial. Gyda llaw, gall ymddangos yn rhy anodd i Twist y cylchyn. Effaith, adolygiadau a phris (hyd at 2 rubles) profi fel arall.
• Gwell hulahup. Ei nodwedd arbennig yw'r defnydd o galorïau synhwyrydd adeiledig yn. Mae ei pris yn dechrau o 950 rubles.

Felly, mae'n bwysig nid yn unig i Twist y cylchyn. Mae effaith y mae ymatebion yn cael eu pennu gan lawer o newidynnau, yn dibynnu ar y dewis o hulahupa at ddibenion penodol. Mae'r pris hefyd yn amrywio o amrywiadau model ei diamedr, ansawdd y deunydd a ddefnyddir a brand y gwneuthurwr. Prynu am y tro cyntaf yn un o gylchoedd cyffredin, hogi ar y dechneg, chyfrif i maes yr hyn sy'n gweddu a'r hyn yr hoffwn ei newid. Yn y dyfodol, bydd y dewis yn cael ei ffurfio yn gliriach.

Mae manteision hyfforddiant, adolygiadau

Dosbarthiadau gyda y cylchyn nid yn unig yn helpu delio â gormod o bwysau yn y canol, ond mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y cyfan ar y corff cyfan. A ydych yn dal i bendroni a ddylid troi'r cylch ydych eisiau? Effaith, go iawn, yn hawdd i'w defnyddio, cost rhad - mae popeth yn siarad o blaid y peth hyn.

Mae menywod yn hapus i nodi bod eu gwasg daeth llai. Mae rhai yn sôn am newid aruthrol yn sgil y mae'n cymryd cyn belled â 12 cm! Gadewch i efelychwyr ei ben ei hun soffistigedig ac ymarfer corff yn boenus. Ychydig funudau o diwrnod o hyfforddiant gyda hulahupom flaen y teledu - a oes newid dymunol.

Gwir, yn y caws, mae hedfan yn y caws. Gan fod y cynrychiolwyr o'r rhyw deg, lapio nad yw'n ychwanegu i fyny, mae'n cymryd gormod o le ac yn aml yn torri i lawr. Ac mae'r wers yn enwedig yr ysgyfaint yn anodd i alw. Y tro cyntaf yn cael artaith 'n bert o anghysur ar ôl hyfforddiant. Ond gall pethau bach yn cael ei gynnal os bydd y wobr anrhydeddus yn ffigwr hardd.

defnyddio offer

Er gwaethaf ei symlrwydd ymddangosiadol, mae angen i chi gyflawni'r ymarferion yn gywir. Rhaid cofio a diogelwch. Yn union mae'n werth nodi y byddai'r arfer yn gadael cylch ar y corff cleisiau niferus. I'w lleihau, gwisgo dillad tynn neu ddefnyddio'r gwregys i golli pwysau. Felly, rydych nid yn unig yn llosgi braster oherwydd y cynnydd mewn llwyth, ond nid ydynt yn caniatáu i difetha ymddangosiad y microbleeds croen. Gyson newid cyfeiriad hulahupa: clocwedd ac yn ei erbyn.

Mae llawer yn ymwneud â'r cwestiwn: sut i Twist y cylchyn i gael gwared ar fraster bol? Dylai newydd-ddyfodiaid yn dechrau gydag ychydig funudau y dydd, ond dim mwy na phump. Po hiraf y byddwch yn cael y profiad o wneud yr ymarferion, y mwyaf bydd angen i chi dreulio amser. Eisoes gall y mis gynyddu'r ymarfer at awr y dydd. Ac, wrth gwrs, rheoleidd-dra pwysig. Hyd yn oed os ydych chi'n mynd i wneud 10 munud, ond bob dydd, bydd yn llawer mwy effeithiol na'r amser o bryd, ond am awr gyfan.

Sut i droi hulahup?

I wneud hyn, rhaid eu techneg hunain. Wrth gwrs, os ydym yn ei fynegi mewn gryno - i roi ar a thro - dim gwall. Ond mae rhai o nodweddion werth ystyried yn union. Y peth cyntaf sydd angen yw i ddewis y dde beri. Sefwch gyda'ch traed fod yn ysgwydd lled ar wahân. Sleid y cylchyn ar y canol. Dal ei ddwylo gorffwys yn erbyn wal yn y cefn ac hulahup ymlacio. Perfformio symudiadau cylchdro ysgafn, yn ysgwyd ei pelfis. Cadwch eich dwylo tu ôl i'ch pen a phlygu eich penelinoedd ar lefel y frest.

Mewn unrhyw achos nad oedd yn trefnu'r coesau eang. Ni fydd y manteision hyn yn cael unrhyw. Dylai'r cefn bob amser fod yn syth. Fel arall, yn hytrach na canol prydferth cael twmpath hyll ac hunched yn ôl. Symudiadau yn cael eu perfformio yn rhythmig, dewis osgled cyfforddus a chyflymder. Peidiwch ag anghofio na ellir ymarfer yn cael ei berfformio ar stumog llawn. Ceisiwch beidio â bwyta o leiaf awr cyn eich ymarfer corff. Fel arall, bydd hulahup effeithiol iawn. Bydd pris fuddugoliaeth dros modfedd ychwanegol yn cael ei ostwng yn sylweddol clefydau y llwybr treuliad.

casgliad

Bydd cydymffurfio â'r rheolau syml hyn yn helpu i gyflawni unrhyw ymarferion yn gywir gyda hulahupom. Ychydig wythnosau yn ddiweddarach, bydd yn weladwy canlyniadau gweladwy cyntaf, a bydd ychydig o fisoedd o fanteision hyfforddiant fod ddiymwad. gwybodaeth systematig a beirniadol am sut i droi y cylchyn. Yr effaith, mae adolygiadau yn gadarnhaol, ni fydd yn cymryd llawer o amser.