Afocado - ffrwythau ar gyfer saladau blasus

Hyd yma, mae nifer fawr o wahanol fathau o afocados. Yn y byd mae tua 500. Mae'r ffrwyth yn ddefnyddiol iawn ar gyfer yr organeb. Yn wir, mae'n llawn fitaminau (A, B1, B6, E). Ac Afocado - ffrwythau, sy'n helpu yn sylweddol lleihau colesterol sy'n cronni yn y pibellau gwaed. Yn ogystal, dylid nodi y gall y cynnyrch yn ddefnyddiol amddiffyn yn erbyn y gwaith o ddatblygu unrhyw ganser. Yn olaf, afocados - y cynnyrch mwyaf maethlon. Yn yr un faint o gig ac wyau llai o galorïau nag yn y ffrwythau rhyfeddol.

Mae'r rhan fwyaf aml, mae'r afocado yn cael ei ddefnyddio ar ffurf ffres. Yn yr achos hwn, mae'n cadw holl eiddo buddiol. Yn ogystal, os yw'r ffrio neu arllwys dros ddŵr berwedig, bydd yn blasu'n chwerw.

Afocado - ffrwythau sy'n cael ei ddefnyddio i goginio amrywiaeth o frechdanau a salad. Wedi'r cyfan, nid oes bwrdd, yn enwedig gwyliau, ni all wneud heb amrywiaeth o saladau. A gyda afocado byddant hefyd yn ddefnyddiol.

Cyn i chi dorri ffrwythau hyfryd hwn, dylai fod yn barod. I ddechrau dylai wneud yn ofalus endoriad at yr asgwrn, ac yna rhannu yn nifer o hanner, ychydig yn troelli o gwmpas. Hawdd i gael asgwrn, yna tynnwch a croen. Mae'n werth nodi y gall Afocado yn yr awyr iach tywyllu yn gyflym. Bydd hyn yn helpu i osgoi y sudd lemwn. Dim ond yn ysgafn thaenelled ffrwythau iddynt.

salad syml o afocado

Ar gyfer y gwaith o baratoi'r cyffredin a swmpus salad gydag afocado angen ychydig o gynhwysion:

• ffyn cranc ,
• tomatos,
• un afocado.

rhaid i'r holl gynhyrchion yn cael eu torri yn ofalus giwbiau. Y prif beth yw bod yn fach. Yna bydd y ddysgl blasu'n well. Mae'r gymysgedd cyfan ei llenwi ychydig bach o mayonnaise, symud i mewn i bowlen hardd a gwasanaethodd at y bwrdd. Gall rhai sy'n hoff o sbeisys at eich dant ychwanegu basil, persli, dil neu berlysiau eraill.

salad Nadolig

Arall salad cranc gydag afocado yn cael cyfle i goginio ar gyfer y bwrdd gwyliau. Mae'n eich galluogi i gael gwell, oherwydd er ei bod yn swmpus, ond hefyd yn ysgafn iawn.

Creu Bydd angen pecyn o gig cranc neu ffyn, ciwcymbrau, afal maint canolig (gorau oll sur neu melys a sur), sudd lemwn, wyau wedi'u berwi, ychydig o cafiâr, garlleg, perlysiau, halen a mayonnaise a afocado pryd hwn. Salad ffrwythau, mae hyn yn rhoi blas anhygoel ac anarferol.

Ar gyfer prydau angen i ni wneud dwy haen:

1. Apple torri'n stribedi a sgeintiwch ychydig o sudd lemwn. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn sicrhau nad yw'r ffrwyth wedi cael lliw tywyll. Mae wyau yn falu da gan ddefnyddio cymysgydd. Yn olaf, ciwcymbr torri yn yr un ffordd ag yr afal. Dylai'r holl cynhwysion hyn yn cael eu cymysgu, ac yna llenwch gyda llwy o mayonnaise.
2. Garlleg wedi'i dorri'n fân. Afocado falu ddefnyddio'r holl un cymysgydd. Bydd yn yr ail haen. Dylai hefyd fod mayonnaise blas.

Hyn sy'n dilyn yn rhoi hardd haenau letys. Yn gyntaf, mae cymysgedd o afalau, ciwcymbr ac wyau, yna mae angen i chi roi'r cig cranc, wedi'i dorri'n giwbiau bach, ac arnynt afocado. Addurno yn cafiâr coch a sbrigyn persawrus o gwyrddni.

Salad i bwdin

Afocado - ffrwythau a ddefnyddir wrth goginio a melys, salad ffrwythau. Gellir eu hail-lenwi gyda iogwrt, sydd â hufen niwtral neu ffrwythus neu aer chwipio. Bydd cefnogwyr yn gwerthfawrogi'r bwydydd isel mewn calorïau ddysgl o'r fath ei werthfawrogi.

Er mwyn paratoi salad ffrwythau gydag afocado, mae angen banana, oren, ychydig o ffigys, ciwi, afocado, mefus, lemwn, siwgr a iogwrt. Rhaid i bob ffrwyth yn cael ei dorri yn ddarnau bach a lledaenu mewn powlen haenau. Dylid nodi bod y banana a'r afocado felly taenellodd o reidrwydd gyda sudd lemwn fel nad ydynt yn tywyllu. Ar gyfer ail-lenwi a baratowyd yn arbennig saws, sy'n cynnwys o siwgr powdwr a iogwrt. Maent yn llenwi ac yn y ddysgl sy'n deillio.

Afocado - mae mewn gwirionedd yn ffrwyth anhygoel. Mae llawer o nodweddion defnyddiol a photensial mawr ar gyfer paratoi gwahanol saladau, sydd bob amser yn addurno'r bwrdd bwyta!