Ysgytlaeth gyda hufen iâ: rysáit mewn cymysgydd gydag atodiadau-cyllyll

Ysgytlaeth, lluniau o a gyflwynir isod, mae'n ddelfrydol yn arbed mewn tywydd poeth. Mae'r ddiod yn cael ei wneud yn gyfan gwbl o gynhwysion gyda ffrwythau ac aeron adfywiol oer.

Ysgytlaeth gyda hufen iâ: presgripsiwn mewn cymysgydd (amrywiad clasurol)

Cynhwysion Angenrheidiol:

• iogwrt naturiol mefus - mwy na hanner o wydr torri;
• llaeth 2% - dau sbectol;
• hufen iâ - cant gram;
• aeron wedi'u rhewi neu ffres (mefus, mwyar duon, llus) - thri chant o gram.

Paratoi coctels mewn cymysgydd:

Yn y bowlen y ddyfais gyda nozzles, dylid llafnau yn cael eu rhoi mefus golchi yn ofalus, iogwrt ac arllwys ddau wydraid o laeth a chant gram o hufen iâ doddi ychydig. Wedi hynny ei gwneud yn ofynnol cau caead offer cegin a chynnyrch llaeth chwip cymysgedd ar gyflymder uchel hyd nes y cysondeb unffurf.

Ysgytlaeth gyda hufen iâ: presgripsiwn mewn cymysgydd (fersiwn i blant)

Cynhwysion Angenrheidiol:

• siocled tywyll neu llaeth (dewisol) - Deg gram;
• braster isel hufen ffres - Tri deg mililitr;
• llaeth 2% - saith deg mililitr;
• hufen iâ - hanner can gram;
• powdwr siwgr - deg gram.

Y broses o baratoi'r coctel:

Mae deg gram o tywyll neu siocled llaeth ddylai grât ac arllwys i mewn i ddyfais cegin powlen. Ar ôl hynny, mae'n ofynnol i ychwanegu hufen ffres braster isel, llaeth dau y cant a hanner o gram o hufen iâ. Dylai pob cynnyrch llaeth chwisg fod yn drylwyr ar gyflymder uchel, ac yna arllwys i mewn i wydrau a rhoi ychydig o siwgr powdwr.

Ysgytlaeth gyda hufen iâ: presgripsiwn mewn cymysgydd (adfywio'r amrywiad)

Cynhwysion Angenrheidiol:

• meddal afocado - un peth;
• hylif mêl - dwy lwy fawr;
• llaeth 2% - pum cant mililitr;
• hufen iâ - tri deg gram;
• mafon surop - deg mililitr;
• jam cyrens duon ffres (du) - pâr o lwyau bach.

Y broses o baratoi'r coctel:

Mae angen i afocados aeddfed i olchi yn dda, torri yn ei hanner, cael gwared ar y cnawd gyda llwy a rhowch y cyfan ohono yn y bowlen o cymysgydd. Yna y ffrwythau yn angenrheidiol i ychwanegu pum cant mililitr o laeth, dau llwy fawr o fêl hylif a hufen iâ. Dylid nodi y gall y rhai sy'n hoff melys yn y coctel hwn arllwys y surop neu aeron cyrens jam.

Ysgytlaeth gyda hufen iâ: presgripsiwn mewn cymysgydd (fitamin ymgorfforiad)

Cynhwysion Angenrheidiol:

• meddal afocado - un peth;
• afal coch - un;
• llaeth 2% - dau gant mililitr;
• hufen iâ - tri deg gram;
• oren - bach un;
• Banana - un goraeddfed.

Y broses o baratoi'r coctel:

I wneud y ddiod, mae'n rhaid i chi glirio'r holl ffrwyth oddi wrth y croen a'r hadau, torri yn ddarnau bach, eu rhoi mewn cymysgydd, arllwyswch y llaeth a'r hufen iâ, ac yna yn ofalus ad-drefnu heb ymyrraeth ar gyfer dau neu dri munud. Gweinwch fitamin yfed y tabl fod yn sbectol uchel tafell o banana neu oren haddurno.

cyngor iachus

Dylid nodi hefyd y gall cocktails hyn fod yn barod, nid yn unig oddi wrth y aeron a ffrwythau, ond hefyd o lysiau. Fodd bynnag, mae'n well peidio â defnyddio hufen iâ ac iogwrt ffres neu kefir.