Torso gwrywaidd athletaidd

Mae pob menyw agweddau gwahanol at harddwch gwrywaidd. Mae rhai yn credu nad oes gan ddyn, ac i fod yn hardd, eraill fel "bwlis", corff sy'n cael ei orchuddio â cyhyrau, ac yn y wasg wedi amlygu "ciwbiau", tra bod yn well gan eraill guys soffistigedig â'r ffigur o ifanc duw Groegaidd a nodweddion 'n glws. Mae un peth yn glir, mae gan bawb eu dewisiadau eu hunain, ond, ym mhob gonestrwydd, o leiaf un fenyw yn sefyll y demtasiwn i edmygu dyn gyda torso hardd

Nid yw'n gyfrinach bod yn ddiweddar yn boblogaidd iawn a elwir yn "hudoliaeth". Felly, mae llawer o guys yn ceisio cwrdd â delfrydau o harddwch, a bob hyn a hyn fflachio ar y teledu ac yn ymddangos ar gloriau cylchgronau. Dyna pam heddiw gall un yn aml yn gweld dynion ifanc mewn jîns tynn a chap pêl fas gyda gemau ffug, torsos dynion sy'n fwy tebyg i bronnau merch ifanc.

Serch hynny, dwylo dyn cryf a Diffiniedig chorff athletaidd yn parhau i ddenu menywod yn llawer mwy na silwét soffistigedig o ddyn.

dyn athletaidd gwahaniaethu cwmni cerddediad hyderus, osgo llyfn, y stumog tynn a torso gwrywaidd yn wirioneddol ragorol. Hyd yn oed yng Ngwlad Groeg hynafol credwyd bod y corff yn adlewyrchiad yr enaid, felly, i harddwch y corff gwylio yn ofalus. pobl iach egnïol bob amser yn edrych sexy a hardd, ar ben hynny, dyma'r dynion yn rhoi epil iach.

Felly dylai hynny gael ei dalu i chwaraeon yn eich bywyd o leiaf ychydig o amser, ac yn credu i mi, mae'r corff dynol yn Ymatebaf ar unwaith drwy roi iechyd da ac imiwnedd cryf. Yn ogystal, gan ddechrau cyhyrau gwaith y corff yn gyflym iawn yn ffurfio ffigur hardd. Gall dewis drostynt eu hunain cyfres o ymarferion fod gartref i gyflawni'r canlyniad a ddymunir.

Efallai y torso Gwryw siomi gyda chymorth ymarferion syml ar gyfer y cyhyrau y frest ac yn ôl. Hefyd yn werth i ofalu am y rhyddhad hyfryd o ysgwyddau a biceps. Cytûn a gymesur â cymhareb y breichiau a'r torso yn gwneud y ffigur o ddyn mwy manly a sexy.

Mae rhai bodybuilders, er gwaethaf ei faint trawiadol o cyhyrau ffurflen weithiau yn anghymesur, ac mae hyn yn digwydd oherwydd eu bod yn rhy hir i roi grŵp o gyhyrau, anghofio am y llall. Mae'n i'r dynion torso yn edrych cytûn a deniadol, mae angen i roi'r llwyth ar yr holl grwpiau cyhyrau ar y tro.

I ymarfer corff yn fwy effeithiol, argymhellir i'w cyflawni gyda dumbbells a barbell - yn yr achos hwn, y llwyth yn fwy, ac felly yn tyfu, bydd cyhyrau fod yn fwy gweithgar. Ymhlith yr ymarferion mwyaf poblogaidd yn syml ac - gwthio-ups. Ydy, mae'n perfformiad dyddiol o ymarferion hyn yn gallu gwneud torso gwryw yn llawer cryfach ac yn heini. Ar yr adeg rhedeg, y nifer mwyaf o gwthio-ups gysylltiedig cyhyrau fel breichiau, a'i frest. Gall ymarfer corff effeithiol yn cael eu galw a barbell mainc neu dumbbell a'r gwanhau dumbbells mewn llaw. Rhaid iddynt berfformio gorwedd ar fainc dueddol neu lorweddol.

I osod pwysau fe'i argymhellir yn 2-3 gwaith yr wythnos, ac ar adeg pan mae'r pwyslais ar y rhyddhad cyhyrau, dylai swm yr hyfforddiant yn cael ei gynyddu i bump.

Yn sicr, nid yw'r awydd i edrych yn dda bob amser yn gorbwyso'r diogi pur neu flinder, ac mae perygl mawr bod y dyn succumbs i'r demtasiwn i sgip yr ymarfer ac yn treulio y noson gyda ffrindiau. Fodd bynnag, chwaraeon nid yn unig yn dod â phleser esthetig, ond hefyd yn gadael i chi deimlo'n dda ac yn llawn egni a bywiogrwydd. Mae torso gwrywaidd hardd yn parhau i fod awydd i fenywod i dynnu at ei berchennog.