Inositol - beth ydyw a ble i'w gael? Inositol yn y fferyllfa: cyfarwyddiadau defnyddio, arwyddion

Mae gweithrediad priodol y corff angen cyflenwad cyson o fitaminau ynddo gwahanol grwpiau. Wedi'r cyfan, maent yn perfformio nifer o swyddogaethau yn ymwneud â prosesau metabolaidd, yn cynyddu'r gweithgarwch o ensymau, mwynau ac asidau amino, ac yn y blaen.

Bydd Mae'r erthygl hon yn sôn am gysyniad megis inositol: beth ydyw, pa fudd-daliadau mae'n dod at y corff a lle y gellir dod o hyd. Hefyd, cael gwybod os oes cyffuriau gyda'r un cynhwysyn fel y sylwedd gweithredol.

Inositol: beth ydyw?

Inositol oes dim fel fitamin B8. Er bod y dosbarthiad meddygol y mae'n ei ystyried i fod fitamin-fel sylweddau.

Inositol ei hun yn gallu cael ei gynhyrchu yn y corff o glwcos, ac yna yn cronni yn y meinweoedd: afu, y galon, ar y retina, yn yr had gwrywaidd, yn ogystal ag yn yr ymennydd a'r asgwrn mêr.

Effaith inositol ar y corff

Rydym yn dysgu yr wybodaeth ganlynol ar y 'inositol' sylwedd: beth ydyw, sut mae'n cael ei gynhyrchu, a lle mae'n cael ei storio. Cwestiwn pwyso Nesaf: pam mae angen i ni y corff a pha swyddogaethau? Y ffordd fwyaf cyfleus i ystyried y cwestiwn hwn ar ffurf crynodebau bychain.

Felly, fel y yr hyn sefyll Fitamin B8:

1. Lipotropics. Fitamin B8 normalizes cylchredeg grwpiau lipid. Pan fydd yn swm digonol yn y corff yn cael ei ysgogi cynhyrchu ffosffolipid sydd, yn eu tro, yn cymryd rhan yn y dileu brasterau drwg o'r afu. Diffyg inotizola gallu ysgogi meinwe iau brasterog.
2. amddiffynwyr bilen. Fitamin B6 yn ei gwneud yn gelloedd wain amddiffynnol llai hydraidd. Mae hyn yn lleihau'r posibilrwydd o'i difrod a threiddiad o sylweddau niweidiol.
3. Antiaterosklerotik. Inositol yn atal ymddangosiad ac atgyfnerthu placiau brasterog yn y pibellau gwaed oherwydd ei ryngweithio â grwpiau lipid-protein yn y gwaed. Mae hyn yn helpu i amddiffyn y corff rhag atherosglerosis, pwysedd gwaed uchel a gordewdra.
4. mwynau Rheoleiddiwr gyfrifol am gyflwr y system nerfol. Mae'r rhain yn cynnwys sinc a chopr.
5. Anxiolytic a gwrth-iselder. proses B8 Fitamin yn hyrwyddo adferiad o feinwe nerfol yn yr ymennydd a llinyn y cefn. Ar yr un pryd mae'n gwella ansawdd cwsg, yn lleihau pryder ac yn tawelu. Inotizol jyst angen anhwylder niwrolegol neu feddyliol, megis iselder, ffobiâu, anhwylderau o gydlynu, anhwylder biopolyarnye, mania o erledigaeth, yn ogystal ag yn ystod yr ymosodiad o banig ymosodiad neu sioc difrifol.
6. Osmolyte. Yn cymryd rhan yn y synthesis protein yn ystod adegau o straen. Yn ogystal, mae'n gallu cynyddu cyfradd goroesi ac ymarferoldeb y systemau a'r organeb ei hun pan fydd amodau ffisegol ansafonol.
7. Mae'r atalydd celloedd canser. Inotizol atal eu twf yn yr afu, y pancreas, y coluddyn, yr afu, chwarennau tethol ac ar y croen.

Fel y gwelwch, y sylwedd yn effeithio ar nifer o systemau y corff ac yn cyflawni swyddogaeth bwysig iawn.

Y gofyniad dyddiol ar gyfer fitamin

Fel soniwyd uchod, gall y corff dynol yn cynhyrchu eu inositol eu hunain o glwcos. Mae'n gwneud i fyny tua 75% o'i lefelau gofynnol i sicrhau ymarferoldeb priodol o'r holl systemau.

Y gofyniad dyddiol ar gyfer cyfartaleddau fitamin B8 4-8 gram. Mae'n hawdd cyfrifo bod, o'r tu allan angen i chi gael cyfartaledd o 1-2 gram o ddeunydd y dydd. Gall hyn ddigwydd yn drwy fwyd, a diolch i'r canolfannau fitamin arbennig, ac un ohonynt yw "inositol" (Bydd cyfarwyddiadau ar gyfer defnydd o'r cyffur yn cael ei drafod ychydig yn ddiweddarach).

Mae'r gofyniad uchod o fitamin B8 yn cael eu cyfrifo ar berson iach. Ym mhresenoldeb straen seicolegol neu gorfforol rhagweld dyblu sylweddau angenrheidiol, ac yn ystod dadansoddiadau hi ddim yn cael ei gyfrifo yn unigol.

Arwyddion o ddiffyg inositol yn y corff

Fitamin B8 (inositol) yn wahanol i'r eraill yn y pan nad oes prinder o arwyddion gweledol o ddiffyg fitamin neu diffyg fitaminau. Yr unig beth a allai fod yn arwydd o ei ddiffyg yn y corff - ymddangosiad y clefyd croen fel ecsema. Er y gall fod yn niferus ac resymau gwahanol iawn.

Fodd bynnag, ceir rhai arwyddion, o dan ba cynnal therapi gyda fitamin B8 argymhellir. Mae hyn yn digwydd mewn achosion o:

• blinder straen;
• Insomnia, sydd yn arwydd o anhwylderau meddyliol neu gorfforol;
• codi lefel y colesterol;
• afu brasterog neu mae bygythiad y bydd yn cyrraedd;
• rhwymedd yn aml;
• gostyngiad sydyn mewn craffter gweledol, na chafodd ei ysgogi gan ei anafiadau;
• colli gwallt yn fwy na'r norm;
• incoordination;
• anhwylderau meddwl;
• lleihau swyddogaeth atgenhedlu.

Sy'n cynnwys inositol

Uchod soniwyd bod y corff fel arfer yn cynhyrchu berchen 75% o'r stoc o inositol. Er mwyn i hyn ddigwydd, mae angen i chi roi iddo y cynnyrch angenrheidiol o blanhigion ac anifeiliaid, yn ogystal ag i fonitro cyflwr y llwybr treuliad.

Felly, datgelwyd bod y corff yn brin o sylwedd fel inositol. Sy'n cynnwys fitamin B8 a dylid eu bwyta i ailgyflenwi ei gronfeydd wrth gefn?

Mae'n bwysig cynnwys yn eich llaeth deiet, iogwrt, iau cig eidion, cig eidion, porc, melynwy, sardinau, tiwna, wystrys, germ gwenith, barlys a ceirch grawnfwyd, pys ffres, cnau daear, ffrwythau sitrws (ac eithrio calch a lemwn), rhesins, melon.

Mae crynodiad o fwydydd planhigion fitamin sawl gwaith yn fwy nag mewn anifeiliaid. Mae'n bwysig cael y ffaith hon mewn cof wrth diffyg inositol. Yn ogystal, mae'n ddymunol i ddefnyddio amrwd, fel yn ystod triniaeth wres hir fitamin sy'n toddi B8.

Ni ddylem anghofio am ffeithiau pwysig arall. Mae astudiaethau wedi dangos bod alcohol, coffi, te a pharatoadau gyda sulfonamides gallu blocio cynhyrchu fitamin B8 a lleihau ei faint o treuliadwyedd. Felly, pobl sy'n defnyddio'r cynhyrchion hyn yn rheolaidd, argymhellir i gael inositol gyda atchwanegiadau fitamin arbennig.

Arwyddion o gorddos o inositol

Mewn achosion lle mae'r corff yn cynhyrchu fitamin B8 yn annibynnol, ni all sylweddau gorddos ddigwydd. Mae hyn yn ganlyniad i system sefydlu'n glir o'i waith. Ym mhresenoldeb cynnwys inositol dros ben yn atal ei synthesis, a dros ben hysgarthu drwy'r arennau dros dro.

Gorddos yn bosib dim ond yn achos fitamin mewn ddibenion therapiwtig yn hytrach nag ataliol. Mewn achos o'r fath, gall achosi dolur rhydd, anhunedd, a chyflwr cyffredinol symbyliad nerfol, pendro a phwysedd gwaed uchel.

Ni fydd cael gwared ar y symptomau uchod fod yn anodd. Dim ond yn yfed digon o hylif (dŵr, coffi, te, diwretigion). O ganlyniad i inositol gormodol yn gadael y corff gyda'r wrin am sawl awr.

Fitamin B8 paratoadau meddygol

Os oes diffyg fitamin B8 galed i wneud i fyny ei gronfeydd wrth gefn â deiet arbennig oherwydd ei chynnwys isel iawn mewn cynhyrchion. Felly, mae arbennig cyfadeiladau fitamin-mwynau eu datblygu. Gall inositol yn y fferyllfa ar gael o dan yr enwau "inositol", neu inositol, "inositol Colin +" (inositol + cholin), "lecithin".

Yn ychwanegol, yn meddu ar ddigon o effeithlonrwydd ar gyfer defnydd allanol gyda fitamin B8 (hufen a siampŵ). Felly, gellir eu defnyddio mewn dibenion proffylactig a therapiwtig.

Fitamin cymhleth "inositol"

Offeryn ar gael ar ffurf capsiwl ac yn syml, fitaminau hanfodol ar gyfer metaboledd priodol.

Sut mae'n gweithio a beth sy'n gwneud "inositol"? Defnydd o'r cyffur yn darparu:

• activation o losgi braster;
• gostwng lefelau colesterol yn y corff;
• symbyliad meddyliol yr ymennydd;
• gwella cof a'r gallu i ganolbwyntio;
• cynnal croen iach a gwallt;
• cael trafferth gydag iselder.

Yn ogystal, fitamin B8 yn cael ei ddefnyddio fel elfen ategol mewn therapi gyffredin ar gyfer trin anffrwythlondeb. Mae'r ffaith bod inositol yn cymryd rhan yn yr is-adran yr wy ac yn cael effaith gadarnhaol ar y system atgenhedlu. Felly, bydd yn ddefnyddiol i fenywod a dynion.

Sut ddylwn i gymryd "inositol"? Cyfarwyddiadau i'r cyffur yn dweud bod y dydd yn ddigon dim ond un capsiwl. Dylai hyn gael ei wneud wrth fwyta.

"Inositol": adolygiadau cwsmeriaid

Beth mae pobl yn ei ddweud am y cyffur, y rhai sydd eisoes wedi profi effeithiau ei? Adolygiadau, mae yna lawer, a heb ystyried y gwneuthurwr "Inozaitola", mae bron pob un ohonynt yn gadarnhaol! Ac mae'n profi unwaith eto pa mor effeithiol fitamin B8 effeithio ar y corff.

Prynwyr yn dweud Effaith tawelydd ardderchog o'r cyffur. Fodd bynnag, mae gwelliant mewn hwyliau, teimlad yn diflannu larwm causeless.

Yn ogystal, mae'r offeryn mewn gwirionedd yn cael effaith fuddiol ar y croen, gwallt, a hyd yn oed hoelion. Mae llawer o bobl yn defnyddio "inositol" i gynnal y swyddogaeth atgenhedlu y corff a dathlu canlyniadau ardderchog.

Gellir Yr anfantais yn cael ei ystyried yn unig sgîl-effeithiau'r cyffur, sydd yn brin iawn ac yn digwydd yn fwy o ganlyniad i nodweddion unigol yr organeb. Mae adegau pan fydd "inositol" Daeth achos y cur pen a gwendid y wladwriaeth.

i grynhoi

Felly, rydym yn "cwrdd" gyda mater mor bwysig ag inositol. Beth sydd, pa swyddogaeth y mae'n perfformio yn y corff, beth yw'r arwyddion o brinder a gorgyflenwi mewn rhai bwydydd a meddyginiaethau yn cynnwys peth - yr holl bwyntiau hyn drafodwyd gennym.

Yn seiliedig ar yr uchod, gallwn wneud rhai casgliadau syml:

• inositol yn chwarae rhan bwysig iawn mewn llawer o brosesau biocemegol yn y corff;
• ei diffyg yn achosi i'r dirywiad iechyd pobl, yn arbennig, mae yna broblemau gyda'r system nerfol;
• Fitamin B8 yn gymorth i liniaru anhwylderau nerfol, gordewdra, anffrwythlondeb, anhunedd, atherosglerosis a chlefydau eraill;
• y sylwedd yn bresennol o ran bwyd ac mewn meddyginiaethau.

Aros yn iach!