I ddysgu sut i goginio ysgewyll Brwsel

Ar hyn o bryd, a ddefnyddir yn eang ysgewyll coginio, sydd yn ei maint cneuen Ffrengig. Felly ar un coesyn gall tyfu i drigain bresych. O'r fath yn cyltifar bresych llawn maetholion, ffeibr, starts, gwahanol fitaminau, halwynau mwynol a gwrthocsidyddion. Felly, mae llawer o bobl yn gwybod bod y gwaith hwn yn cael ei ddosbarthu i'r cyffur, ond ni all pawb ymfalchïo o wybodaeth am sut i goginio ysgewyll Brwsel.

Brwsel ysgewyll nid yn unig yn therapiwtig, ond hefyd diet, felly mae'n aml yn cael ei gynnwys yn y diet plant a'r henoed. Dylid nodi nad sudd bresych heb fod yn llai yn ddefnyddiol. Felly, mae'n cael effaith gadarnhaol ar bobl yn cael diabetes a chlefydau y organau treulio yn asiant antitoxic a gwrthfacterol, ond nid yw ei ddefnydd yn cael ei argymell ar gyfer y rhai sydd â asidedd uchel.

Bwyta pen bach, un ohonynt yn paratoi amrywiaeth o brydau, yn syml ac yn yr ŵyl, ac mae'r coesyn yn cael ei ddefnyddio i addurno eu cyfer. Cyn coginio ysgewyll Brwsel, gellir ei dorri. Paratoi i fudferwi egwyl fach o amser, yn yr achos hwn y llysiau yn cadw holl elfennau defnyddiol. I gadw ei liw ar ôl eu coginio, mae'n ofynnol iddo gynnwys tân cryf. Tynnir sylw at y ffaith fod bresych fath wrth goginio yn cynyddu ei gyfaint. Mudferwch yn ysgafn gan ei fod yn cael ei argymell i benaethiaid bresych yn trwchus a solet.

bresych wedi'u berwi a ddefnyddir mewn cawl, saladau, prydau, cymysgeddau llysiau, cawl, yn ogystal â dysgl ar wahân gan ychwanegu hufen neu hufen.

Gall Mae'n sy'n dod ar draws llysiau o'r fath yn gyntaf ac nid yw'n gwybod sut i goginio ysgewyll, defnyddiwch rysáit syml. Ar gyfer bresych hwn berwi mewn dŵr hallt tan hanner a ffrio mewn menyn. Yna mae angen i basio ymlaen i'r badell, ychwanegu'r llaeth ac wyau wedi'u curo a phobi.

Felly, mae'r prydau symlaf o amrywiaeth hwn yw cawl a salad. Yn yr achos hwn, pan fydd y llysiau cawl coginio yn debyg i'r cawl cyw iâr, ei bod mor faethlon ac yn isel mewn calorïau.

Isod ceir enghraifft o sut i goginio ysgewyll blasus.

Er mwyn paratoi ar y cawl llysiau ei angen Brwsel ysgewyll, cennin, tatws, menyn a hufen, yn ogystal â pherlysiau a sbeisys amrywiol.

Rhaid Bresych ferwi mewn dŵr a'u torri nionod i frown mewn olew, ynghyd â llysiau. Felly llysiau wedi'u paratoi a thatws deisio roi i mewn i'r potes a choginiwch nes wedi coginio. Mae'r cawl yn cael ei weini gyda hufen a pherlysiau.

Fodd bynnag, cyn coginio ysgewyll, mae angen i ddewis yn gywir. I'r perwyl hwn, bydd y platiau uchaf fod yn rhydd o ddiffygion, a phen - gwyn a pur. gweddu orau pennau trwchus bach o fresych, oherwydd eu bod yn blasu'n well ar ôl eu coginio. Dylai Cadwch llysiau fod mewn lle oer.

ysgewyll yn cynnwys ychydig o galorïau, mae'n lleihau'r perygl o ganser, pwysedd gwaed uchel, yn atal y gwaith o ddatblygu camffurfiadau cynhwynol a diffygion. Yn enwedig o addas llysiau hwn ar gyfer menywod beichiog, gan ei fod wedi bod yn y strwythur o asid ffolig, fitamin C a ffeibr. Pan fydd diabetes Argymhellir i yfed y sudd o ddiwylliant llysiau hwn.

Felly, os bydd y cwestiwn yn codi, sut i goginio ysgewyll, cofiwch ddwy reol: paratoi ar wres isel ac ychydig o amser. Os byddwch yn dilyn y cyngor hwnnw, mae'n bosibl i achub yr holl eiddo defnyddiol o bresych, a thrwy hynny ddarparu eich corff gyda llawer o faetholion ac elfennau.