Galorïau pangasius: bwyd deiet

Ar gyfer heddiw, pysgod dŵr croyw y siopau yn fwy ac yn fwy cyffredin a elwir yn Pangasius. Mae'n cyfeirio at y drefn somoobraznyh. pangasius calorïau yn isel. Felly, mae'r galw am bysgod yn tyfu'n gyson.

Mae'n cynnwys genws o tua deg ar hugain o rywogaethau. A hyd yn oed mwy o isrywogaeth. Maent yn wahanol o ran maint a siâp. Mewn unrhyw achos, ni all y cynnwys caloric o pangasius os gwelwch yn dda gefnogwyr o deiet. Nid yw hyn yn syndod.

Calorïau pangasius - pysgod ar gyfer bwyd yn hawdd

Felly mwy. bwyd deietegol yn wonton gwych. Pa fath o bysgod yn hyn, yn gwybod, yn ôl pob tebyg, mae bron pob person sy'n edrych ar ôl eu hiechyd. Yn y farchnad ar hyn o bryd, mae dau brif fath ohono. Mae'n Pangasius pangasius Bokorta a Siam. cynnwys caloric o ddim ond 90 kcal fesul 100 gram.

Y prif gynefin o bysgod - gwaelod afonydd Chauphrai a'r Mekong yn llifo yn Indochina. Yma unigolion yn tyfu hyd at chwe metr. Y prif gwahaniaethol nodwedd - lliw dur-llwyd. Mae'n bwydo ar bysgod algae, pysgod cregyn, gweddillion organig, ac yn y blaen. D. Ysgariad, mae hi hefyd arbenigol ffermydd. Allforiwr mwyaf - mae'n Fietnam. Mae miliynau o dunelli bob blwyddyn i farchnad y byd yn cael ei gyflenwi o'r fan Pangasius. Pa fath o bysgod a fydd yn ymateb i chi bob gwir gourmet. Blaswch unwaith, ni fyddwch yn gallu gwrthod iddo.

Blasus ac isel mewn braster

Mae'r pysgod yn gofyn am drin yn ofalus iawn. I ddechrau mae'r braster isgroenol yn cael ei symud, ar ôl y pysgodyn wedi rhewi, pacio mewn modd arbennig ac ar gyfer allforio. Gall Ffiled fod yn wyn, pinc, melyn a hyd yn oed yn goch. Mae'r cyfan yn dibynnu ar yr hyn y pysgodyn yn ei fwyta.

Mae'r cynnyrch wedi ennill poblogrwydd aruthrol oherwydd y cig yn hollol blasus ac yn isel mewn braster a chost braidd yn isel. Ffiled cael ei ddefnyddio i baratoi amrywiaeth o blasyn, saladau, a phrydau jeli. Gellir pangasius grilio gael ffrio neu bobi.

Am gyfnod hir y prif mewnforwyr yn Canada pysgod a'r Unol Daleithiau. Hyd yn hyn, mae nifer y pryniannau o'r gwledydd hyn wedi gostwng yn sylweddol. Mae'r cwsmeriaid mwyaf gweithgar yn dod yn y gwledydd yr UE, Wcráin a Rwsia.

manteision o bysgod

pangasius calorïau isel - nid yw ei unig rinwedd. Pysgod tyfu o ran ansawdd, mae llawer o nodweddion defnyddiol i ddyn. Mae ei gyfansoddiad yn cynnwys fitaminau A, E ac C, yn ogystal â fitaminau, sodiwm, potasiwm, haearn, calsiwm, sinc a magnesiwm. Yn ogystal, hefyd yn cynnwys asidau amino hanfodol yn y cnawd pysgod. Mae'n dod â budd mawr Pangasius galon, pibellau gwaed ac organau y llwybr treuliad. Argymhellir y pysgod a mwy o bobl sydd â phroblemau o'r system cyhyrysgerbydol.

Credir y gall y budd mwyaf o'r pysgodyn yn unig ar gael yn achos ei dwf yn yr amgylchedd naturiol. Fodd bynnag, gyda goruchwyliaeth briodol o'r cynhyrchiad ar y fferm bob un ei nodweddion defnyddiol yn cael eu cadw.

canlyniadau

Wrth gwrs, pangasius calorïau isel yn fwriadol yn caniatáu i'r pysgod i fyw mewn lle arbennig yn y deiet. 90 kcal fesul 100 gram o ffiled - mae'n fach iawn. Oherwydd bod y pysgod yn aml yn rhan o wahanol ddietau ar gyfer colli pwysau. Bwyta gall fod yn bron bob dydd.

Gwrtharwyddion yn absennol. Niweidio dim ond mewn achos o ymateb negyddol i gynnyrch unigol. Neu amlygiad o adweithiau alergaidd i bysgota prydau yn gyffredinol.

Rhaid aros i roi rhai awgrymiadau ar gyfer diwethaf. Os ydych yn mynd i goginio cytledi o pangasius, fel rheol, pobl yn prynu ffiledau. Sylwch fod yn cael ei chwistrellu wrth gynhyrchu cyfansoddyn arbennig. Gwneir hyn i gynyddu pwysau'r cynnyrch. Yn ôl i weithgynhyrchwyr, mae'n hollol ddiniwed. Fodd bynnag, i dalu'r arian ychwanegol yn y byddai unrhyw un yn annhebygol eisiau. Yn ogystal, er mwyn cynyddu'r pwysau a ddefnyddir yn fwy ac yn gleyzing. Hy pysgod wedi'u rhewi gorchuddio gyda chrwst o rew. Mae'n syniad da os yw hyn yn y gramen tenau. Mae'r cynnyrch yn cael ei warchod yn dda rhag chapping. Fodd bynnag, mae rhai cynhyrchwyr yn caniatáu eu hunain gleyzingom cam-drin.

Eu sylw sydd orau i stopio yn stêc neu garcas. Yn ôl y dechnoleg y chwistrellu yn eu yn syml amhosibl. Felly, y pris y cynnyrch yn cydymffurfio â'r. Edrychwch yn ofalus ar y swm o rew. Peidiwch ag anghofio bod y mwyaf drud y pysgod, y mwyaf parod y mae. Rhaid i'r hwmerws yn y carcas yn absennol. Rhostio yn haws i'w defnyddio stêc. Mae'n edrych yn flasus iawn. Sleisio ar ôl rhewi yn dod yn ymddangosiad arbennig o ddeniadol. Bon Appetit!