"Fflecs Corff": adolygiadau, lluniau cyn ac ar ôl. Anadlu ymarferion ar gyfer colli pwysau

fflecs Corff yn system unigryw sy'n caniatáu sicr o daflu oddi kilo ychwanegol hynny. Mae'r set o ymarferion ar gyfer colli pwysau yn dod i fyny gyda Chaylders Grir. Er ei hyder, mae'r canlyniadau yn dod yn amlwg ar ôl dim ond pythefnos o ddosbarthiadau. Am fwy na 20 mlynedd, merched a dynion dros y byd ymddiried Bodyflex. Mae'r Rhaglen yn seiliedig ar anadlu'n ddwfn priodol, ac ymarferion isometrig.

Gwneud cais Bodyflex, heb lawer o ymdrech, gallwch adennill ei harmoni, gwella'r data allanol, ac yn dod yn llawer mwy egnïol. Nawr nid yw pob yn cael y cyfle i chwarae chwaraeon. Nid yw llawer yn unig yn dod o hyd i amser ar ei gyfer. Gall hyd yn oed Bodyflex ymarfer gartref. Mae'r cynllun hwn yn addas ar gyfer pobl o bob cenhedlaeth i ddysgu yn hawdd iawn. Yn ei lyfrau, Childers dyfynnu pyatidesyatitrehletnyuyu wraig, yn fam i dri, sy'n gweithio fel yr oedd ar system Bodyflex yn gallu taflu oddi pwysau ychwanegol a maint dillad 56eg fuan roedd hi'n gallu newid yn y 44eg.

Enghraifft o weithredu system

Fel rheol, mae'n anodd iawn i gredu mewn ffordd gwyrth i golli pwysau gyda chymorth anadlu priodol. A lle yn yr ymarfer blinedig plaguing fyny chwys? Lle dietau newyn, lle mae bron llewygu yn y gostyngiad? Mae hyn i gyd yn syml, dim! Ie, nid yw'r broses o golli pwysau yn y cyflymaf, ond mae'n ddadlennol. Ac mae hyn i gyd - Bodyflex! Lluniau (canlyniadau) cyn ac ar ôl y rhai a geisiodd y system yn dangos yn glir y llawdriniaeth yn llwyddiannus.

Cyflawni gall hyn dim ond meistroli y prif egwyddor y system - anadlu priodol. Ond ymarfer corff yn unig yn ddigon ysgafn.

egwyddor Bodyflex

Yn ôl ei egwyddor y system yn debyg i'r ymarferion bore. Y brif egwyddor yma - resbiradaeth aerobig, yn cynyddu mynediad ocsigen i rannau problemus o'r corff. Fel synau rhyfedd, ond mae hynny'n beth sy'n helpu llosgi storio braster corff. Gallwch golli pwysau heb chwaraeon a diet. 'Ch jyst angen i chi ddysgu sut i anadlu'n iawn. Gwneud cais ystumiau isomedrig, isotonig ac ymestyn o fflecs Corff, gallwch dynnu i fyny llawer o fathau o gyhyrau, ffigur yn y drefn blaenllaw. Hynny yw, gallwch gael corff toned athletaidd a symudiadau egnïol, hunan-barch, i daflu oddi ar y pwysau ychwanegol yn syml drwy ddysgu i anadlu ar system Bodyflex.

Mae'r rhaglen yn cynnwys cyfanswm o 12 o ymarferion sy'n cael eu hargymell i wneud yn y bore cyn brecwast. ymarfer amser - o 15 o i 25 munud. Maent yn cael eu cynnal ar stumog wag. Os ydych chi eisiau, yr uchafswm y gallwch ei yfed gwydraid o hylif. Gall fod yn dŵr plaen, sudd neu de.

Dysgu i anadlu'n iawn

Bodyflex sail y system yn anadlu cywir.

Yn gyntaf bydd angen i chi ddysgu'r ystum sylfaenol. Mae angen i traed i roi ysgwydd-led wahân a chledrau pwyso ar goesau ychydig yn uwch y pen-gliniau, fel os ydych am eistedd i lawr. Ewch tra'n edrych yn syth ymlaen.

Plygwch ei wefusau a anadlu allan yn araf. Ceisiwch i wthio holl aer allan o'r ysgyfaint. Yna Caewch y gwefusau, oedi am ennyd yn y sefyllfa hon. Yna yn gyflym yn anadlu aer drwy'r trwyn. Dylai ysgafn llenwi'n llwyr. Pan fydd anadl perfformio yn briodol dod yn eithaf swnllyd.

Felly, llawn golau. Ychydig yn codi'r pen. yn gorfod cael eu cau gwefusau. Nawr mae angen i chi wthio eich hun allan o'r awyr. Mae'n bwysig iawn i wneud yn iawn. angen Anadlwch allan isaf yn y diaffram. Agorwch y geg led ac yn dechrau gwthio eich hun allan o'r awyr. Gyda'r perfformiad cywir, bydd yn dod allan gyda sain chwibanu, sy'n atgoffa rhywun o "AH!". Mae'r sain Rhaid fynd fy hun, nid oes modd i geisio dynwared. Mae'n bwysig i ddysgu'r anadlu ac allanadlu cywir. Mwy na thebyg, ar gyfer datblygiad y system resbiradol Bydd Bodyflex cymryd mwy nag un ymgais. peidiwch â digalonni. Mae'n llwyddo.

Cadwch anadlu. Cymerwch anadl ddofn ac yn cynnal yn y sefyllfa hon, ar ôl gwefusau gau. Dylai Pennaeth yn cael ei gogwyddo at y frest a rhoi cynnig ar gymaint ag y bo modd i lunio y stumog. Gelwir y math hwn o anadlu yn "tynnu yn y stumog" ac yn rhan o gymhleth o ymarferion ar gyfer colli pwysau. Meddwl, mae angen i chi gyfrif hyd at wyth neu ddeg. Mae pob gallwch ymlacio eich cyhyrau ac anadlu fel arfer.

Felly, technegau anadlu priodol yn Bodyflex - mae'n anadlu allan, anadlu, anadlu allan eto, yn dal yr anadl ac anadlu eto. Os nad ydych yn gallu dysgu naill ai'r paragraff cyntaf neu'r ail amser, peidiwch â digalonni. Rhowch gynnig. Rhaid i bob lwyddo. Pan meistroli'r dechneg anadlu, bydd yn bosibl i ddechrau ar y set o ymarferion sy'n addas i chi.

Rhybudd! Pan fyddwch yn perfformio nifer o ymarferion a all ddigwydd pendro drwy ddefnyddio technegau anadlu. Yn yr achos hwn, mae angen i chi roi'r gorau i'r dosbarth ac yn bwyllog ei anadlu, a phan fydd yn dod yn haws i ailddechrau ymarfer corff. Hefyd, gall fod weithiau fod dyspnea. Mae hyn yn normal. Yn raddol, mae'r corff yn addasu, a bydd popeth yn iawn.

Mae arwyddion ar gyfer defnydd Bodyflex

Pan fydd yn bosibl ac yn angenrheidiol i gymryd rhan ar y system resbiradol Bodyflex? Mae'r rhan fwyaf aml, mae'n cael ei ddefnyddio gan y rhai sydd dros bwysau. Hefyd, ymarferion hyn yn helpu i frwydro yn erbyn cynamserol heneiddio, a gyda gostyngiad yn tôn cyhyrau. Bodyflex yn helpu i adfer y corff ar ôl geni plentyn, yn ogystal ag i wella nifer o glefydau croen. system resbiradol priodol yn helpu i ymladd yn erbyn ysmygu. Ac nid dyna'r cyfan. Bodyflex helpu gydag iselder a nerfusrwydd, isel eu hysbryd yn y wladwriaeth seico-emosiynol, a syndrom blinder cronig. Roedd hyd yn oed yn trin clefydau y llwybr treuliad.

Mae'n hysbys bod drwy anadlu Bodyflex gwanhau pryder. Mae meddygon yn cael eu cynghori eu cleifion fwyfwy i'r system hon wrth drin pob math o niwrosis, a hyd yn oed clefydau fel soriasis a dermatitis atopig.

anadlu priodol yn helpu i gael gwared, nid yn unig y kilo ychwanegol, ond hefyd i adfer y corff ei hun.

manteision Bodyflex

Ni fydd Nid deiet na fath arall o ffitrwydd yn rhoi canlyniadau cyflym megis Bodyflex chi. Yn fuan, byddwch yn sylwi gostyngiad ym maint y corff a cilogram llai. Yn yr achos hwn, nid yw'r cwestiwn yn ymwneud â sagging croen. Bydd pob ardal broblem y corff yn cael ei toned a cellulite yn mynd i ffwrdd heb hybrin.

Unwaith Greer roddodd y byd Bodyflex. Adolygiadau, lluniau cyn ac ar ôl y rhai sy'n penderfynu i roi cynnig ar y system ar gyfer eich hun, mae'n datgelu llawer. Nawr, nid yw pobl hyn yn cael eu cyfnewid ymarferion anadlu i unrhyw un o'r dewisiadau eraill sydd ar gael. Syml, yn gyflym, yn amlwg, heb ymdrech a newyn.

Mae hyn i gyd yn cael ei gyflawni nid trwy workouts flinedig, ond oherwydd y dechneg anadlu, sydd, yn ei dro, yn rhoi tâl o asbri a hwyliau da ar gyfer y diwrnod cyfan. Mae'r dechneg hon yn cywiro rhai rhannau o'r corff, ac mae'r canlyniad yn syml anhygoel. Bodyflex hefyd yn gwella cylchrediad ac yn cryfhau'r cyhyrau cefn. Y canlyniad - osgo hardd, imiwnedd da, cydbwysedd emosiynol. Hefyd, gall ennyn diddordeb pobl o bob oed.

flex corff. gwrtharwyddion

Thyroid, neu yn hytrach, os oes troseddau yng ngwaith y chwarren hon yw un o'r rhai mwyaf pwysig contraindication ar gyfer ymarfer system anadlu. Bodyflex yn dal i fethu cael ei ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd ac yn y cyfnod ar ōl y llawdriniaeth. Mae hefyd yn cael ei wrthgymeradwyo yn gwaedu, epilepsi a glawcoma. Os oes clefydau cronig eraill, gall dosbarth yn cael ei wneud. Dim ond angen i gymryd i ystyriaeth y problemau iechyd a cheisiwch beidio orweithio yn fawr.

Y brif reol yw y dylech chi deimlo'n gyfforddus yn yr ystafell ddosbarth. Os bydd y canlyniad yn weladwy ar unwaith, peidiwch â digalonni. Mae pawb yn unigryw, felly mae'r colli pwysau yn digwydd bob yn eu ffordd eu hunain. Ond bydd y canlyniad yn angenrheidiol. Bodyflex helpu ddod yn iachach, yn bwysicach - ei gweithredu yn gywir.

Adolygiadau o gwrtharwyddion

Mae rhai pobl yn dal i geisio ei wneud, er gwaethaf y system gwrtharwyddion presennol Bodyflex. Adolygiadau o bobl hyn yn dangos yn glir nad yw anwybyddu eu barn yn werth chweil. Nid yw'r rhai sydd wedi cael llawdriniaeth yn ddiweddar ar y chwarren thyroid yn cael unrhyw ganlyniadau ar gyfer dau fis o hyfforddiant, pan fyddant yn penderfynu gweithio ar Bodyflex. Dywedodd y broblem gyda'r chwarren thyroid. Mae menywod mewn sefyllfa, ni ddylech gymryd rhan mewn Bodyflex oherwydd bod y system resbiradol gan arwain at tôn cyhyrau yr abdomen, sy'n gallu achosi erthyliad naturiol.

opsiynau Bodyflex

Mae llawer o ymarferion a chyrsiau hyfforddi ar y system resbiradol Bodyflex. Dechrau, wrth gwrs, o'r dechrau - yn dysgu sut i anadlu yn gywir. Ni fydd Heb anadlu technegau gweithio. Bydd yr ymarfer yn ansoddol ddienyddio yn dangos canlyniadau ar ôl y mis prysur. Y cyfan sydd ei angen yw i ddewis o amrywiaeth o amrywiadau o ymarferion yn y rhai yr ydych yn hoffi. Os cymhlethu y dosbarth yn raddol, yn fuan yn arwain yn weladwy. Y prif beth yw nad yw eich corff wedi cael amser i ddod i arfer â'r llwyth o ganlyniad.

Bodyflex PLUS

Mae sawl lefel o'r system. Newydd-ddyfodiaid yn dewis "Cwrs i ddechreuwyr." Yna daw'r "Cwrs Sylfaenol." Ond ar wahân oddi wrthynt, mae rhaglen arbennig a gynlluniwyd ar gyfer eisoes wedi'u hyfforddi ac yn barod ar gyfer y fath lwyth o bobl - "Bodyflex: Cwrs Uwch» (neu «PLUS»). Yma fe welwch ymarferion cymhleth gyda llwyth. Wedi'i gynnwys yn y set hon o 45 o dasgau gynllunio i weithio gyda safleoedd phwynt penodol ar y corff. "Bodyflex: Lefel Uwch" yn cael ei ddewis gan y rhai sydd eisoes wedi llwyddo i ddysgu bod gwers fod o gymorth mawr. Gyda'r system hon, byddwch yn cael cyfrannau berffaith, gan weithio drwy a chywiro meysydd hynny o'r corff sy'n dal i fod angen eu cywiro.

Bodyflex gyda Marina Korpan

Yn aml iawn, ar ôl y gaeaf, mae llawer o ferched yn freuddwyd i ddychwelyd at ei ffigur main. Wrth wneud hynny, gallant helpu set arbennig ar gyfer 8 gwers - ". Fflecs Corff gyda Marina Korpan" Mae'r cwrs hyfforddi yn ychydig yn wahanol i'r un sy'n cyflwyno Greer, nad er hynny oedd yn ei atal rhag dod yn fwy poblogaidd. Mae'n helpu yn ystod hyfforddiant i leihau maint y canol gan 8-12 centimetr. Y canlyniad yn wirioneddol drawiadol. A'r cyfan sydd ei angen yw 15 munud y dydd, dillad cyfforddus ar gyfer dosbarthiadau, ychydig o le am ddim a sesiynau tiwtorial fideo. Byddwch nid yn unig yn taflu oddi ar y pwysau cronedig, ond hefyd yn gwella eich iechyd yn sylweddol ac yn cyfoethogi eich corff ag ocsigen.

Mae merched sy'n gwneud gymnasteg Bodyflex gyda Marina Korpan gadael atborth yn unig gadarnhaol. Mae llawer yn dweud y cyhyrau yr abdomen tynhau, gan leihau nifer y stumog. Fel y gwyddom, mae merched yn dant melys yn bennaf, ond mae'r ymarferion anadlu a datrys y broblem hon. Mae menywod yn dweud dim cravings am felysion. Ac mae rhai hyd yn oed roi'r gorau i ysmygu.

Wedi rhoi cynnig ar nifer o ffyrdd i golli pwysau, mae pobl yn tueddu i roi'r gorau i yn union ar y system Bodyflex. Adolygiadau, lluniau cyn ac ar ôl huawdl tystio i ddynameg cadarnhaol. Mae llwyddiannau o bobl sydd wedi ceisio dychmygu ymarferion anadlu, yn galonogol iawn. Mae'n amhosibl i beidio â chydnabod y system gwyrthiol. Mae'n wir yn helpu.

Pa merched yn ei ddweud am y system Bodyflex?

Ar y rhyngrwyd mae llawer o sylwadau cadarnhaol ar ddefnyddio'r system hon. Felly Bodyflex - cyn ac ar ôl. ymarferion anadlu Adolygiadau wedi rhoi cynnig yn amrywiol iawn. Rhywun yn gallu dringo am wythnos mewn trowsus hynny, sy'n gynt na allai fod wedi dychmygu. Mae troed yn y swm gostwng. Nid yw 3 wythnos eraill o ddosbarthiadau wedi gweld canlyniadau arwyddocaol. Cyfrolau gostwng gan ychydig, pwysau hefyd yn mynd bron. roedd yn anodd iawn i ddysgu sut i anadlu yn gywir. Mae'r rhai sydd wedi dod o hyd i broblem gyda metaboledd, canlyniad Bodyflex yn tueddu i aros yn hir. Yn yr achosion hyn, mae'r corff yn trin y broblem sylfaenol yn gyntaf, a dim ond wedyn, o ganlyniad, ac yn dechrau ar y broses o golli pwysau.

Mae yna rhai a fydd yn aros i ymladd gyda chymorth system Bodyflex gwrth-cellulite. Adolygiadau o bobl hyn yn syml - y cyhyrau yn cael eu tynhau, ac yn y "croen oren" yn diflannu heb hybrin.

Mae yna hefyd rai pobl sydd â ffigur rhagorol, ond mae amser yn cymryd ei toll. Yn dechrau Sag ychydig o cyhyrau ar ei wyneb. Ar gyfer y broblem hon, rydym yn datblygu system gymhleth Bodyflex wyneb arbennig. Adolygiadau, lluniau cyn ac ar ôl y sioe y gall y broblem hon ei datrys yn gyflym ac yn hawdd. Yn hyn y gallwch ei wneud eich hun.

Mae rhai 15 munud y dydd, a thros amser y person a fydd yn cael ei dynhau.

canlyniadau Oriel Lluniau

Mae pobl o bob cwr o'r byd i gael canlyniadau ardderchog, gan weithio gyda thechneg anadlu arbennig, a grëwyd gan Greer. Heb lawer o ymdrech, heb mynd ar ddeiet, dim ond rhoi ychydig o amser yn y dydd, maent yn trawsnewid eich corff. A'r holl diolch i Bodyflex cymhleth. Adolygiadau, lluniau cyn ac ar ôl dangos i ni bod unrhyw beth yn bosibl. Ac yn wir, mae angen edrych ar y canlyniadau gan fod brwdfrydedd. Hoffwn i brofi'r dull wyrth i chi eich hun.

Yn awr, yn anffodus, mae llawer o wledydd mae pobl dros eu pwysau. Y rheswm am hynny yw yn bennaf ffordd o fyw eisteddog a bwyd cyflym, ensconced yn gadarn ym mywyd y gymdeithas fodern.

Mae llawer o bobl yn cael o oedran ifanc yn dechrau dioddef o ordewdra. Mae rhywun yn eistedd ar ddeiet, bydd rhywun yn brifo ei hun yn y gampfa. I gyd yn deall bod cael dros bwysau - mae'n ddrwg iawn. Yn gyntaf oll, mae problemau gyda iechyd. Ac nid fywydau'r rhan fwyaf o bobl yn cynnwys fel y byddent yn ei hoffi.

Ac maent yn cael eu hunain system Bodyflex. Rhywun yn bwrpasol trafferth gyda bod dros bwysau, mae rhywun yn ceisio cael gwared o cellulite, ond mae rhai yn well gan i ymarfer wyneb Bodyflex. Adolygiadau, lluniau cyn ac ar ôl bod y bobl hyn yn dangos i bob un o'ch ffrindiau ac yna cadarnhau effeithiolrwydd y dull.

Ymarferion anadlu yn eich galluogi i ddod o hyd i harmoni, hyder ac, yn y pen draw, dod yn berchennog hapus o gorff iach, toned gorfforol. Dim ond cynnig arni. Darganfod Bodyflex. Adolygiadau, lluniau cyn ac ar ôl y bobl hynny sydd eisoes wedi cael profiad o'r system (tystysgrifau ar y Rhyngrwyd yn llawer), a fydd yn dweud wrthych bod popeth yn gweithio mewn gwirionedd.

Os nad oes unrhyw gwrtharwyddion, ac mae ganddynt dyfalbarhad a dim ond 15 munud y dydd, gallwch ddod corff y cerflunydd ei hun, trawsnewid ac yn edrych yn berffaith. Y prif beth - dymuniad.