Faint y dylai bwyso merch

Faint y dylai bwyso merch? Mae'r cwestiwn hwn yn aml iawn, yn gofyn ei hun "hanner iawn" o bobl ifanc. Felly, yn rhedeg ferch ifanc yn meddwl ei bod yn anfodlon gyson â sut y mae eu hymddangosiad a'u pwysau eu hunain. Yn wir, mae astudiaethau wedi dangos bod dod o hyd i ferch a fyddai wedi bod yn hapus gyda'r ddau paramedrau, mae'n hynod o anodd.

Mae'n datrys y cwestiwn o faint y dylai bwyso merch a beth yw'r pwysau delfrydol ar gyfer menywod, yn cael ei neilltuo i erthygl hon.

I ddechrau, yn troi at Fam Natur. Wedi'r cyfan, mae'n rhoi y ferch gan y cyfrannau sy'n "helfa" ei bywyd, sef: pwysau penodol, taldra, lliw gwallt, llygaid. Ac efallai ei fod yn werth ei ystyried, ac os bydd angen i cyn i chi newid unrhyw beth yn eich ymddangosiad?

Still, ar gyfer y rhai sy'n ystyried gyson am faint y dylai bwyso merch, a bod y sail ar gyfer y ffigwr delfrydol yn cael ei gymryd nid pwysau naturiol, ond cyfradd benodol, mae angen wrth gyflwyno gwahanol fformiwlâu a fydd yn cyfrifo pwysau yn union delfrydol.

ffordd 1af. Mae fformiwla cyfrifo cyffredin: twf merch llai rhif 110. penodedig Yn y fformiwla hon, mae un anfantais - Nid yw cymryd i ystyriaeth oedran person. Gall y fformiwla uchod heb cywiriadau yn cael eu cymhwyso at yr hanner benywaidd y ddynoliaeth yn yr ystod oedran o 40 o i 50 mlynedd. Fodd bynnag, ar gyfer menywod o reidrwydd gwahaniaeth o ganlyniad i gael ei gywiro gan 10%. Er enghraifft, menywod 1.63 cynyddu m yn cyfateb pwysau delfrydol (163-110) * 0.9 = 48 kg.

2il ffordd. Yn ôl y fformiwla gwyddonwyr Americanaidd pwysau delfrydol gyfrifo fel: 150 tynnu'r canlyniad luosi â 0.75 a bod y canlyniad yn cael ei ychwanegu at y data a gafwyd 50 o dwf.

Er enghraifft, yn ystod y twf 1.63 m yn y pwysau ferch delfrydol yw - (163-150) * 0.75 + 50 = 60kg.

Y trydydd dull. A ddefnyddir yn y fformiwla cyfrifiad yw enw'r Lorentz. Mae'r pwysau delfrydol yn hafal i'r gwahaniaeth rhwng twf, llai ar 100, a'r ffactor lluosi o 0.25 gwahaniaeth mewn twf a chyson gwerth 150.

Enghraifft. Os bydd y twf ferch 1.63 m, mae'r pwysau delfrydol - (163-100) - 0.25 * (163-150) = 60 kg.

4-y ffordd. Ar gyfer y dull hwn o benderfynu ar y pwysau delfrydol yn cael ei gario gan y fformiwla Catley, yn ôl y mae'r mynegai yn cael ei gyfrifo trwy rannu pwysau'r corff mewn cilogramau gan uchder sgwâr. bwysau arferol yn cael ei ystyried, os yw'r mynegai yn yr amrywio o 18 i 25 oed, os yw'n uwch na 25 - rhy drwm, a 18 isod - y ferch pwysau corff yn ddigon isel.

Er enghraifft, mae menywod yn cynyddu 1.63 m a phwysau 60 kg BMI hafal 60 / (1.63 * 1.63) = 22.58. Ers y gwerth y mynegai yn yr ystod, gellir dod i'r casgliad bod y pwysau o ferch arferol.

gallwn gyfrifo normau pwysau terfyn ar gyfer unrhyw ferch gyda'r defnydd o'r mynegai. Er mwyn pennu terfyn isaf o 18 lluoswch uchder sgwâr, a gyfrifir mewn metrau, ac ar gyfer cyfrifo y terfyn uchaf o 25 yn cael ei luosi gan y uchder wedi'i sgwario.

18 * 1.63 * 1.63 = 48 kg, ac mae'r terfyn uchaf - - 25 * 1.63 * 1.63 = 66 kg Er enghraifft, menywod 1.63 m y terfyn isaf y màs cynyddol.

5-y ffordd. Mae'r pwysau delfrydol gyfrifo drwy fformiwla hon yn cael ei defnyddio un paramedr ychwanegol - cyfaint y frest. Enghraifft. Os bydd y twf ferch 1.63 m, ac mae'r cyfaint y frest - 90 cm, dylai'r paramedr pwysau delfrydol fod yn 163 * 90/240 = 61 kg.

6ed ffordd i ddangos faint y dylai bwyso ferch ac yn fformiwla eithaf syml, cynnig amser maith yn ôl meddyg o Ffrainc Paul Bock. O dwf, a fynegir mewn centimetrau, yn cael ei dynnu 100 ac yn cael y pwysau corff delfrydol. Un o anfanteision fformiwla hwn yw'r diffyg ystyriaeth o wahaniaethau unigol mewn merched fel coesau hir, adeiladu athletaidd neu asgwrn helaeth. Roedd BMI sefydlwyd i ddileu anfantais hon. Mae'r mynegai yn cael ei gyfrifo drwy rannu'r pwysau drwy taldra mewn sgwâr. Er enghraifft, gan gynyddu merched 1.63 m a phwysau 60 kg, mae'r mynegai yn hafal i 23.58. Mae'r delfrydol yn yr ystod: 19-24.

Er mwyn datrys y mater anodd o faint y dylai bwyso a mesur y model, pob merch ymdrechu am y paramedrau delfrydol i gael eu gosod ar gyfer ei hun yn dewis y dull priodol o gyfrifo.