Creision ŷd heb siwgr: y cynnwys caloric fesul 100 gram

Brecwast - yw pryd cynharaf a mwyaf pwysig y dydd. Felly, mae'n bwysig meddwl am y peth. Ar gyfer rhan fwyaf o bobl, gall fod yn gytbwys, ond yn y bore i dreulio coginio amser nad yw eisiau, ac mae'n well gan lawer o bobl i fwyta grawnfwydydd, yn eu bwrw iddi gyda llaeth neu iogwrt.

Ar gyfer y rhai sy'n dilyn y ffigur yn y flaenoriaeth naddion Corn heb siwgr. Ond nid yw adolygiadau yma yn maethegwyr yn galonogol, gan fod y cynhyrchion hyn yn cael eu hystyried i fod yn feiddgar ac yn gwbl ddiwerth i bobl.

Pa sgwrs?

Ar y bwrdd y dyn modern yn aml yn ymddangos creision ŷd heb siwgr. Mae'n fyrbryd amlbwrpas, maethlon a blasus gyda llawer o micronutrients macro-a. Ond fel arfer rydym yn dewis nad yw'n ystyriaethau budd-daliadau, ac yn arwain gan yr hysbysebu. Fel arfer yn y fideo, mae merch gwenu slim, y mae gan y naddion o bosibl yw'r ffrind gorau a'r prif "ydd" yn colli pwysau.

Ond mae hefyd yn dadlau bod y defnydd cynhyrchwyr grawnfwyd yn helpu i gynnal cydbwysedd o fitaminau yn y corff a lleihau pwysau. Yn anffodus, nid yw pethau mor syml ag y mae'n ymddangos. Felly, cyn i chi brynu y dylai ystyried o ddifrif rhesymoledd o gaffael o'r fath.

technoleg

Beth yw grawnfwydydd? Mae'r kruglyashi tenau o flawd corn. technoleg cynhyrchu grawnfwyd yn perthyn Americanwyr - brodyr Kellogg sy'n ffrio toes yn ddamweiniol mewn olew a diddordeb yn y canlyniad westeion pasio pensiwn. hype ddaeth i'r amlwg oedd hysbysebu ardderchog, a gwerthiant yn fuan dechreuodd i dyfu. Ond y ddysgl yn ymddangos crewyr annelwig, a mentrus profiadol gyda naddion siwgr.

Mae'r dechnoleg yn golygu bod cyn trosi i mewn i creision ŷd yn mynd trwy sawl cam triniaeth, ac ar hynny fragu melys surop-halltu a rhostio mewn popty. Eisoes yn y rownd derfynol yn cael ei gymysgu â llenwi neu gwydredd.

Ar gyfer y rhai sydd ar ddeiet

Y cwestiwn mwyaf pwysig ar gyfer y rhai sydd wrth eu bodd creision ŷd heb siwgr - galorïau. P'un a yw'n uchel mewn cynnyrch o'r fath? Hangen ar unwaith i dychryn y naddion cefnogwyr - allan o tua 360 o galorïau y 100 gram. Ac 80 gram o swm hwn - carbohydradau. Wrth gwrs, deiet yn trin â pheidio dangosyddion o'r fath yn dda, ac mae angen cyfyngu sylweddol. Yn enwedig bod proteinau yn y naddion bron yno, yn ogystal â braster.

Felly, mae'n bosibl yn ddiogel i wrthbrofi'r datganiad o hysbysebwyr all hyd yn oed fynd ar ddeiet yn y naddion. Mewn theori o'r fath, mae miliwn o amheuon. Yn gyntaf, un derbyniad prydau bob dydd yn cymryd lle creision ŷd heb siwgr. Nid yw cynnwys calorïau fesul 100 gram yn caniatáu i fwyta cyfran fawr, felly rhaid i chi fod yn fodlon gyda chinio yn cynnwys 50-60 gram o rawnfwyd gyda llaeth sgim. Gyda nad cyflenwad o'r fath yn raspolneesh!

Yn ail, nid yw'r naddion yn saturate, a'r dyn yn fuan yn teimlo fel pe nad oedd yn bwyta unrhyw beth. Teimladau dwyllodrus, ac felly rydym ni ein hunain ysgogi i ennill pwysau. A yw'n werth dioddef diet tebyg? Prin!

Ar y cyfansoddiad

Mae cyfansoddiad maethol yn bosibl ac nad yw'n dadlau. Wedi'r cyfan, yn ystod paratoi'r bron pob fitaminau yn cael eu dileu, ac mae'r allbwn y defnyddiwr yn derbyn y "gwag" cynnyrch wedi'i addurno â chadwolion, enhancers blas, cyflasynnau a sadwyr. hyn sydd yn aml yn anghytuno cariadon brecwast cyflym. Iddynt hwy, y creision ŷd heb siwgr, llun ar y pecyn sy'n tynnu cysylltiadau â iechyd a natur yn ymddangos ymgorfforiad o purdeb, naturioldeb a llawenydd.

Budd-daliadau a niwed

Felly, beth sy'n dda a beth sy'n ddrwg i ddod â'n hiechyd creision ŷd? Gall y rhestr o bethau cadarnhaol yn cael ei ysgrifennu coginio cyflym, arogl blasus, y gallu i gysylltu â'r cynnyrch gyda llaeth, coco a jam. Os yw eich plentyn yn bwyta grawnfwyd gyda sudd naturiol, dŵr mwynol neu ddarnau o ffrwythau, coctel o'r fath yn bendant yn ddefnyddiol. Mae mwy o fanteision y cynnyrch nid oes!

Nid yw creision ŷd heb siwgr yn hyrwyddo colli pwysau, ond i'r gwrthwyneb, yn arwain at ordewdra. Felly, y defnydd wamal y cynnyrch ysgogi cynnydd mewn archwaeth bwyd, yn ogystal â'r ymddangosiad o adweithiau alergaidd. Gyda llaw, gall y alergedd ddigwydd yn hollol pawb, os oes rhan o olew palmwydd. Mae pobl sydd â iechyd gwael, mae risg o ddatblygu clefydau cronig glanhau, systemau resbiradol a chardiofasgwlaidd. Amharu ar y stumog, ac galaeth gyfan o feddygon yn cytuno bod flakes effeithio ar y system endocrin, y chwarren thyroid.

Ysywaeth, gall y naddion pryfocio oncoleg! Mae'r holl oherwydd y ffaith bod y acrylamid sylweddau yn cael ei ffurfio yn ystod rhostio. Mae hwn yn garsinogen gref sy'n cronni yn y meinweoedd, gan ffurfio tiwmor canseraidd. Ni ddylai llawer bod ofn, oherwydd gall y canlyniad hwn yn cael ei gyflawni gyda defnydd gormodol o naddion.

I'ch iechyd!

O ystyried pob un o'r uchod, mae angen i ddod â enghraifft o leiaf un brand, gweithgynhyrchydd o naddion. Bod siwgr yn cynnig defnyddwyr creision ŷd "Er mwyn eich iechyd"? Gweithgynhyrchwyr yn lleoli cynnyrch fel symbiosis o groats ŷd naturiol, siwgr, mêl. Mae hyn i gyd ar sail y fitaminau a mwynau. Mae gan y brand pedwar math: gwydrog gyda siwgr, unglazed, Miodowa a lle siwgr. Argymhellir i ddefnyddio'r cynnyrch i frecwast gyda iogwrt, llaeth a iogwrt.

Mae llawer o rieni yn cynllunio i brynu eich grawnfwyd plentyn siwgr corn "Er mwyn eich iechyd." Adolygiadau o gwsmeriaid eraill ar yr un pryd gweld fel cymhelliant neu antimotivatsiya da i brynu. I roi blas i naddion bron unrhyw gwynion. Mae plant yn dweud bod y cynnyrch yn flasus, melys ac ar yr un pryd yn hawdd. Gyda'r naddion hyn yn hapus i yfed llaeth a iogwrt, yn ogystal â coco, yfed hyd yn oed pan nad ydynt yn hoffi. Ond dyma oedd y melyster gormodol bob amser yn ymddangos yn berthnasol, ac felly nid yw'r plant yn rhoi'r cynnyrch mewn cwlt. defnyddwyr sy'n oedolion yn ymateb yn hytrach niwtral. Drysu gan melyster gormodol, a'r ffaith bod yn fuan ar ôl brecwast Rwyf am fwyta eto.

Awgrymiadau prynu

Felly, os yw eich plentyn (neu chi eich hun) yn dal yn wir eisiau i drin eich hun a phrynu creision ŷd heb siwgr, yna dilynwch cyngor syml o faethegwyr, i brynu'r cynnyrch yn ddiniwed.

Yn gyntaf, darllenwch y cyfansoddiad a dewis y cynnyrch heb unrhyw ychwanegion artiffisial, ac yn cynnwys fitaminau.

Yn ail, peidiwch â gosod y grawnfwyd fel bwyd iach a siarad gyda'ch plentyn am beryglon goryfed.

Yn drydydd, peidiwch â bwydo'r babi grawnfwyd ar stumog wag, a gosod i fyny o bwdin, ceuled nghwmni, iogwrt, sudd. Felly mae'n rhaid i gynnyrch defnyddiol yn fwy na naddion. Os ydych yn rhoi blât o ŷd eich plentyn, gall y losin eraill yn cael eu dileu, fel arall bydd yn gormod o siwgr. Felly, y peth brif - ni fydd cymedroli, ac unrhyw gynnyrch niweidio!

Bon Appetit!