A yw o bwys faint o galorïau sydd yn y sauerkraut

Mae yna nifer o ddietau ar sail bresych. Y rhesymau dros màs hwn. Yn gyntaf, wrth gwrs, - bwydydd isel mewn calorïau. Mae'r ail - braster cynnwys, fitaminau a mwynau. Trydydd - mae'n gyfle i baratoi llysiau mewn sawl ffordd.

Nid yn unig yn Rwsia, ond hefyd mewn llawer o wledydd eraill, yn sail i'r diet llysiau yn wahanol fathau o fresych. Er enghraifft, yn Korea ers canrifoedd kimchi baratowyd (piclo bresych). Yn Siberia a'r Dwyrain Pell, mae'n arweinydd ymhlith llysiau, cynaeafu yn y gaeaf. A yw'n bosibl i siarad am yr Almaen, nid cofio ei selsig wedi'i grilio gyda sauerkraut? Mae hwn yn glasur bwyd Almaeneg.

Wrth ddewis cynhyrchion ar gyfer y dyddiau ymprydio, i flaen y gad o berson daw y cwestiwn o faint o galorïau. Yn sauerkraut dim ond 19, ac mae'n gyfle i fynd drwy ddeiet heb deimlo'n llwglyd. Mae'n ddigon faint o fitaminau a elfennau hybrin sy'n caniatáu nad chi wneud diffyg fitamin, gan gyfyngu ei hun mewn grym.

Yn ogystal â hyn, faint o galorïau mewn sauerkraut, person sy'n gwylio ei ffigur, ac yn sicr yn gwerthfawrogi'r ffaith bod y llysiau yn gyfoethog mewn ffeibr. Yn ei allu i wella treuliad a normaleiddio'r microflora berfeddol. Ar ben hynny, mae wedi cael effaith fuddiol ar y system imiwnedd yn ei chyfanrwydd.

Ni fyddwch yn ddiddordeb mawr mewn faint o galorïau sydd mewn sauerkraut, os ydych yn gwybod ei bod yn gallu normaleiddio prosesau metabolaidd yn eich corff, yn ysgafn glanhau'r coluddion, ac yn bwysicaf oll - yn cynyddu ymwrthedd i straen. Yr unig beth sy'n werth ei ystyried yn gwrtharwyddion ar gyfer y rhai sy'n dioddef o wlser gastrig. Oherwydd eplesu yn y cynnyrch yn sefyll allan asid lactig, sy'n gallu achosi niwed i'r corff. gwrtharwyddion eraill nad yw'n gwneud hynny.

Mae'r dull o baratoi yn dibynnu ar faint o galorïau y sauerkraut. Er enghraifft, mewn rhewi - 18, ac yn berwi - dim ond 16, ffrio mewn calorïau yn cyrraedd 34 100 gr. Rydych yn cytuno bod hyd yn oed y dewis mwyaf uchel mewn calorïau, o'i gymharu â llysiau eraill, mae ganddo lawer mwy o fanteision. Felly, bydd yn hawdd i chi yn gallu bwyta bresych pan teimlad o newyn a fydd yn eich diogelu rhag y "methiannau" ac yn caniatáu i arsylwi ar y diet tan y diwedd.

Bresych ystyried yn ddelfrydol ar gyfer y deiet. Yn ei strwythur yn gyfan gwbl heb fraster, mae'r gwerth maethol o gynnyrch a wneir ar ei sail, yn gallu bodloni anghenion y corff o fwynau, megis potasiwm a fitamin C. Mae'n flasus fel berwi neu rostio. wedi'u stiwio Bresych, pobi, eplesu a piclo. Mae hi'n insanely ffres blasus a bresych wedi'u stwffio. cogyddion Fantasy yn ddiddiwedd pan ddaw i bresych.

Hefyd, yn seiliedig ar ei chreu mwy nag un diet mewn calorïau, sy'n caniatáu i bobl sydd dros eu pwysau, colli pwysau heb ddioddef newyn ofnadwy. Mae mono-diet. Mae isel mewn calorïau, ffeibr, lle y deiet, ac eithrio bresych yn cynnwys orennau ac afalau. deiet Enwog yn seiliedig ar cawl bresych, a oedd yn caniatáu llawer i ddweud ffarwel wrth gormod o bwysau.

Colli pwysau gyda phleser a budd-dal. Bod yn iach.