Cynhyrchion sy'n gwella metaboledd ac yn ein gwneud yn slim

Meddygon wedi gwybod ers tro bod cyflwr ffisegol y corff dynol yn dibynnu ar y metaboledd ynddo. Groes i ganlyniadau prosesau metabolaidd yn yr hyn ymddangos yn rhy drwm, ac mae'r corff yn cronni yn ei hun sylweddau niweidiol. Fodd bynnag, mae cynhyrchion sy'n gwella metaboledd. Yn ogystal, maent yn gallu ysgarthu corff.

Yn flaenaf ymysg gynhyrchion sy'n gallu metabolaeth i gyflymu, mae dŵr. Wedi'r cyfan, ei fod yn y ffynhonnell o fywyd ac hebddo, cyfan sydd ar y Ddaear, bydd ddifethir mewn cyfnod cymharol fyr o amser. Mae gwyddonwyr wedi cynnal llawer o arbrofion a daeth i'r casgliad bod dŵr - mae'n un o'r cynhyrchion mwyaf pwysig, sy'n cyflymu metaboledd. Bob dydd dylai person yfed dwy litr o ddŵr, ers ei prinder yn y corff yn arafu, mae llawer o brosesau hanfodol.

Cynhyrchion sy'n gwella metaboledd ac ymladd dirywiad o gelloedd - pupur, sbeislyd a Capsicum. Maent yn cynnwys capsaicin, sy'n cyflymu y broses gyfnewid o 25%.

te gwyrdd - yn gynnyrch gwych hefyd, gan gyfrannu at cyflymiad metaboledd. Yn ogystal, mae'n atal ffurfio celloedd canser ac yn ffordd wych o atal clefydau cardiofasgwlaidd.

Siawns ond ychydig yn gwybod sy'n cyflymu metaboledd bwyta cynnyrch llaeth isel mewn braster. Maent yn cynnwys calsiwm, yn ogystal, maent yn rhagorol yn natblygiad calcitriol hormon organeb cynorthwywr, sy'n gwella colli braster. Yn ôl gwyddonwyr, y defnydd dyddiol o gynnyrch llaeth yn helpu i sicrhau bod eich metaboledd yn cyflymu gan 70%.

Cynhyrchion sy'n gwella metaboledd ac hefyd yn gwella'r system imiwnedd - sitrws. Mae wedi hir cael ei brofi bod y defnydd o grawnffrwyth neu ei sudd yn lleihau lefel y inswlin yn y gwaed. Ar ôl bwyta hanner grawnffrwyth, mae'n hawdd i atal yr awydd i fwyta, ac mae hyn yn ei dro yn helpu i osgoi defnyddio calorïau ychwanegol. Ar ben hynny, sitrws yn cynyddu effeithlonrwydd y llwybr treulio, yn cyfrannu at atal clefyd y galon, a'r afu a'r pibellau gwaed. Er gwaethaf y ffaith bod fitamin C yn ddigon ansefydlog, mewn sitrws mae'n cael ei gadw'n berffaith.

Hefyd i gynhyrchion sy'n cyflymu metaboledd, ac maent yn cynnwys grawn cyflawn sy'n cynnwys ffeibr. Mae'n hysbys ei ailgylchu, bydd eich corff yn gofyn cryn dipyn o amser. Yn ogystal, mae cynhyrchion a wneir o grawn cyflawn yn cynnwys yr holl fitaminau a mwynau corff angen.

Nid yw llawer o bobl yn cynrychioli eich deiet heb cynhyrchion cig, ac am reswm da. Wedi'r cyfan, gall cynhyrchion cig braster isel yn gwella'r metaboledd oherwydd y cynnwys protein yn y corff yn cael ei dreulio yn cymryd amser ac ymdrech. Mae bwyta cig a physgod heb lawer o fraster yn cyflymu'r metaboledd o 50%.

I nad oedd y bwyd yn ffres ac yn ddi-flas, mae angen i ddefnyddio amrywiaeth o sbeisys. Yn ogystal, maent yn cyflymu metaboledd o 10%. Rydym yn siarad am perlysiau aromatig, sinamon a sinsir.

I gloi, yr wyf am i ddweud bod y cynnyrch, gwella metaboledd, yn eithaf blasus. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod y cinio yn ddim hwyrach na 19.00.