Oherwydd y cynhyrchion hyn, gallwch chi arogli'n wael

Gall yr hyn rydych chi'n ei fwyta effeithio ar yr ydych yn arogli, ac nid yn unig am yr arogl o'r geg. Gellir prosesu cynhyrchion y mae cyfansoddion sylffwr yn bresennol ynddynt yn arbennig yn y corff, sy'n arwain at ymddangosiad amrywiol arogleuon. Os ydych chi'n cynllunio dyddiad neu gyfweliad, efallai y dylai'r cynhyrchion hyn aros i ffwrdd.

Alcohol

Os ydych chi'n teimlo'n arogl y byddwch chi'n arogli'r alcohol yn dod o'ch pores, rydych chi'n hollol gywir. Mae'ch corff yn anfon alcohol i'r gwaed, fel ei fod yn treiddio i mewn i'r pores a'r chwarennau chwys, gan achosi rhywfaint o fraster corff. Y ffordd orau o ddatrys y broblem yw yfed yn gymedrol. Os ydych chi eisoes wedi meddwi gormod, ceisiwch yfed a yfed mwy o ddŵr i gael gwared ar y crynodiad uchel o alcohol yn y gwaed, bydd hyn yn helpu i wneud yr arogl corff yn llai amlwg.

Asbaragws

Mae asparagws yn rhoi arogl cryf i'r wrin oherwydd ei fod yn cynnwys sylwedd mercaptan, dadelfennu yn y system dreulio. Fodd bynnag, yr effaith yw natur unigol. Nid oes gan bawb yn y corff yr ensymau angenrheidiol i dreulio mercaptan, felly efallai na fydd rhai yn sylwi ar unrhyw effaith.

Beets

Yn y betys mae llawer o fethyl, felly, er ei fod yn dda i iechyd, mae hefyd yn rhoi arogl cryf i'r corff. Gall cynhyrchion o'r fath, pan gaiff eu prosesu yn y stumog, achosi arogl pysgod, y mae llawer o bobl yn ymddangos yn eu hatal. Bwytewch bwyta dim ond gyda'r nos, er mwyn peidio â chyrraedd sefyllfa lletchwith.

Brocoli, bresych, brithyll Brwsel

Yn y cynhyrchion hyn, mae llawer o faetholion a gwrthocsidyddion, yn glanhau corff tocsinau a chelloedd carcinogenig, ond oherwydd hynny gall y corff arogli'n annymunol, a bydd yn amlygu ei hun yn y ffordd fwyaf lletchwith, gan fod bwyd o'r fath yn arwain at ffurfio nwy. Yn ogystal, mae'r nwyon yn arogli fel wy pydredig, sy'n gwaethygu'r sefyllfa yn unig. Mae'n werth bwyta llysiau o'r fath yn unig yn y cartref.

Gwm cnoi

Rydych chi'n credu y dylai'r gwm cnoi ddatrys problem arogl annymunol, ond nid gwaethygu, er hynny mae'n wir: mae defnyddio gwm yn cynyddu faint o aer sydd wedi'i lyncu, sy'n achosi casglu nwy yn y stumog. Mae'n well defnyddio candies mintys.

Coffi

Mae caffein yn ysgogi'r system nerfol ganolog, sy'n gweithredu'r chwarennau chwys. Yn ogystal, mae'r coffi yn asidig iawn, felly mae'n gorwneud y mwcosa llafar. Pan fo'r saliva yn fach, mae bacteria'n dechrau lledaenu, sy'n achosi anadl ddrwg. Mae'n well yfed te llysieuol, mae'n fwy defnyddiol.

Curry a zira

Bydd arogl cyri yn achosi arogl annymunol. Mae sbeis fel cyri a zira yn effeithio ar eich pores, a gallwch chi arogli ychydig ddyddiau yn olynol. Gwell defnydd o gardamom, mae'n gadael dim ond arogl o ffresni.

Cynhyrchion llaeth

Mae arogl y corff yn digwydd pan fo lipidau chwys yn cael eu prosesu gan facteria ar y croen. Bacteria yn cael eu rhyddhau yn nwyon y broses. Mae lipidau yn digwydd trwy ddefnyddio llaeth, iogwrt a chynhyrchion llaeth eraill. O ganlyniad, mae arogl nodweddiadol yn ymddangos. Gwell defnydd o ddewisiadau amgen i laeth - ni fydd llaeth cnau yn llai blasus. Bydd Tofu yn eich helpu i osgoi embaras!

Durian

Os ydych chi unwaith o leiaf wedi cywasgu'r ffrwythau hwn, ni fyddwch chi'n synnu eich bod yn gadael stwd ym mhobman. Mae'r ffasiwn Asiaidd hwn mewn croen trwchus gyda sbigiau yn gwarantu anadl ddrwg i chi. Yn y ffrwyth hwn, mae llawer o garbohydradau, protein, braster, mae cyfansoddion sylffwr hefyd, sy'n gwarantu arogl ofnadwy. Mae gwyddonwyr yn ceisio creu ffrwythau heb arogl, ond erbyn hyn mae'n well cyfyngu'ch hun i ffrwythau sitrws. Gallwch eu hychwanegu at ddw r neu ddim ond bwyta, un ffordd neu'r llall, mae'r corff yn prosesu cynhyrchion o'r fath yn gyflym.

Fiber

Mae cynhyrchion sydd â chynnwys ffibr uchel yn sicrhau mantais hir. Os ydych chi'n bwyta mwy na phum gram o ffibr, gallwch wynebu cynhyrchiad nwy cynyddol, ar ben hynny, bydd eich chwys yn arogli'n fwy dwys, a phob oherwydd y gwahanol gyfansoddion cemegol sydd yn y swlwlos. Pan fyddant yn cael eu prosesu yn y perfedd, mae nwyon yn cael eu casio. Yfed mwy o ddŵr i gydbwyso bwyd o'r fath. Bydd hyn yn eich helpu i osgoi arogl annymunol.

Pysgod

Allwch chi ddim deall pam mae'ch clymion yn arogl mor ddwys? Efallai mai'r pysgod yw'r achos. Nid yw llawer o bobl hyd yn oed yn gwybod y gallant gael anhwylder metabolig nad yw'n caniatáu iddynt dreulio rhai mathau o brotein. O ganlyniad, mae'r arogl yn cael ei amlygu mewn anadlu, chwys a wrin. Yn anymwybodol o hyn, mae pobl yn dirywio arogl eu corff gyda phob defnydd o fwyd môr.

Fenugreek

Os ydych chi'n hoffi sbeisys, dylech fod yn ofalus gyda ffenogrig. Mae'n cynnwys cydrannau aromatig a all effeithio ar arogli'r clymion, gan ei gwneud yn felys. Wrth gwrs, nid dyma'r opsiwn gwaethaf, serch hynny, mewn crynodiad cryf, gall fod yn aflonyddu. Gall niwtraliaiddio'r effeithiau hyn trwy dorri'r clymion gyda chymysgedd o soda pobi a sudd lemwn.

Garlleg

Mae garlleg yn rhoi persawr i'r croen oherwydd cyfansoddion sylffwr. Maent yn cael eu prosesu'n gyflym ar ôl eu defnyddio a'u trawsnewid i sylweddau eraill sy'n amlwg trwy chwysu. Mae hyn yn gwarantu arogl cryf. Serch hynny, os ydych ar ddyddiad ac yn bwyta garlleg gyda'i gilydd, ni fydd y broblem yn amlwg.

Bwyd cyflym

Mae'n flasus, ond mae'n ddrwg! Mae bwydydd sy'n llawn siwgr yn effeithio ar y cefndir hormonol a'r metaboledd. Oeddech chi'n gwybod eu bod hefyd yn newid eich arogl? Mae cyfansoddiad cemegol cynhyrchion o'r fath yn effeithio ar gyfansoddiad y gwaed. Mae newydd i'w chydrannau yn gymysg â bacteria ar y croen ac yn achosi arogl annymunol. I gael gwared ohono, rhowch liwiau a diodydd melys.

Lentiliau

Lentiliau - mae hyn yn ddefnyddiol iawn, ond mae hefyd yn achosi arogl. Yn y pryd hwn, mae llawer o ffibr, felly mae'n gweithredu gweithgaredd bacteria yn y coluddion, a all achosi ymddangosiad nwy a blodeuo. Os byddwch chi'n mynd ar ddyddiad, peidiwch â bwyta prydau gyda chorbys, dewiswch rywbeth sy'n haws i'w dreulio yn well.

Diffyg llysiau

Chwilio am gymhelliant i archebu salad? Gall amrywiaeth o lysiau leihau faint o gydrannau sylffwr yn y corff, a hefyd lleihau'r tebygolrwydd o gingivitis, felly maent yn gwneud anadlu'n fwy ffres. Yn fwy aml, bwyta sbigoglys a chalet bresych.

Ownsod

Mae gan winwnsyn arogl sydyn sy'n ddymunol mewn bwyd, ond nid ar y croen. Pan fyddwch yn treulio cynnyrch o'r fath, bydd olewau sbeislyd yn mynd i mewn i'r llif gwaed ac yn amlwg trwy'r anadl. Po fwyaf o winwns rydych chi'n ei fwyta, po fwyaf fyddwch chi'n arogli. Er nad yw'r winwns yn gadael y corff, ni chaiff yr arogl ei golli. Peidiwch â bwyta winwns yn amrwd, yn well stew - yna ni fydd yr effaith mor amlwg.

Cig coch

Mae astudiaethau wedi dangos bod gan bobl sy'n bwyta cig arogl corff mwy annymunol na'r rhai sy'n bwyta ar ddeiet llysieuol. Rhowch y cig coch yn unig neu rwystro ei ddefnydd, a'i ailosod â chiniawau llysiau.

Ffa soia

Pan fyddwch chi'n bwyta bwydydd penodol, gall bacteria secrete nwy yn ystod treuliad. Er enghraifft, gall llaeth soi gynyddu cynhyrchu nwy, felly mae'n well defnyddio llaeth o gnau, fel bod y coluddion mewn cyflwr niwtral.

Bwyd sbeislyd

Weithiau nid yw bwyd sydyn yn arogli, weithiau - yn frwdfrydig iawn, beth bynnag, mae chwysu'r un peth yn cynyddu. Gwell stopio bwyta bwyd sbeislyd ar ddyddiad.

Protein Olwyn

Os ydych chi'n bwyta llawer o brotein, mae'n rhaid i'ch stumog weithio'n galed. Gall protein olew achosi casglu arbennig o gryf. Ceisiwch fonitro lefel y cymeriant protein. Efallai eich bod chi'n bwyta mwy nag y dylech.