Diet mefus

Mae bron pob menyw modern yn breuddwydio am ffigwr perffaith, a heb lawer o ymdrech a buddsoddiad yn yr amser byrraf posibl. Ar cyflymder presennol o fywyd, mae'n arbennig o bwysig. Felly, yn boblogaidd iawn heddiw yn mwynhau deiet mefus. Gall y dull hwn o golli pwysau yn cael eu galw deiet cyflym, fel y gellir ei ddefnyddio mewn cofnod amser i gael gwared o kilo ychwanegol.

deiet Mefus wedi chwalu yn olaf y myth y ffaith adnabyddus bod yr holl melys a blasus yn niweidiol nid yn unig i iechyd ond hefyd ar gyfer y ffigur. Mae'r aeron yn cael ei ystyried yn un o'r mwyaf melys ac ar yr un pryd mae nifer gymharol isel o garbohydradau, hynny yw, deiet yn seiliedig ar mefus, nid yn unig yn effeithiol, ond hefyd yn hynod o ddefnyddiol.

Ei arwyddair yw: anghofio am 3 cilogram mewn dim ond tri diwrnod! Mae sail y deiet hwn - mefus blasus, sy'n cynnwys calorïau mewn ychydig bach. Y prif beth - ni allwch gael ar adeg y diet o'r fath yn rhoi'r gorau i fwyta bwydydd melys a starts, neu fel arall yr effaith a ddymunir.

Sut i golli pwysau gyda blas?

Mae dechrau haf - mae'n amser i roi cynnig ar y deiet mefus mewn gwirionedd. Wedi'r cyfan, ar yr adeg hon y gall yr aeron eu prynu ym mhob siop neu farchnad, a faint o faetholion ynddo rholiau drosodd. Ar gyfer cymharu: nid yw'r deiet mefus yn y gaeaf mor effeithiol oherwydd y "anhysbys" tai gwydr aeron na thebyg yn cynnwys unrhyw beth defnyddiol.

Methu yn unig yn colli pwysau drwy mefus deiet a adnewyddu'r organeb, ond hefyd i gryfhau'r system imiwnedd, amddiffyn yn erbyn annwyd, gwella amddiffynfeydd gwrthocsidiol ac i atal y gwaith o ddatblygu tiwmorau.

Y fantais ddiymwad y system bŵer gynnwys ei gryno. Ar ôl dim ond pedwar "mefus" y dydd, a gallwch anghofio am y bunnoedd yn ychwanegol. Fodd bynnag, er mwyn parhau i fwyta'n dda dros gyfnod hir yn angenrheidiol, gan y gall gael effaith negyddol ar iechyd. Yn ogystal, mae'r deiet mefus yn hawdd iawn a dymunol, sef un arall o'i fantais dros dulliau eraill o gyflenwad.

Er mwyn cadw at y dull hwn o fwyta, mae angen bob dydd i fwyta 750 gram o fefus, mae gennych 4 cwpan. Mae deiet fersiwn mefus clasurol yw ychwanegu aeron i'r deiet arferol. Ystyriodd yr ail opsiwn yw i fod yn fwy effeithiol.

deiet mefus Dewislen

Brecwast: Mae un afal gwyrdd, paned o fefus a phaned o iogwrt (di-fraster). Dylai pob cydran yn cael eu malu a'u cymysgu cyn eu defnyddio.

Cinio: 50 gram o gyw iâr wedi'i ferwi, cwpanaid o fefus, un neu ddau o ciwcymbrau ffres, cnau Ffrengig ac ychydig o sudd lemwn ffres. O'r cynhwysion uchod sydd ei angen i wneud salad.

Byrbryd: tafell o fara rhyg.

Cinio: paned o fefus, 100 gram o dail bresych ac ychydig o olew llysiau.

Mae rhai anfanteision mefus diet

Yn y deiet hwn, mae rhai gwrtharwyddion. Er enghraifft, mae pobl sydd ag unrhyw glefyd cronig, cyn i chi gael iddo, mae angen ymgynghori, nid yn unig gyda maethegydd, ond mae'r meddyg yn mynychu. Wrth gwrs, mân galorïau mewn mefus yn demtasiwn mawr, ac yr wyf am geisio deiet, mewn gwirionedd, ond i ddechrau meddwl: os oes angen deiet o gwbl? Efallai heb eithaf posibl i wneud?

Os yw iechyd yn caniatáu, a'r awydd i fwyta - yn ddiogel gyrraedd y gwaith. Y prif beth - peidiwch â gorwneud hi, ac mewn unrhyw achos, peidiwch â gorfwyta aeron. Ar ôl y gormodedd o fitamin C - effaith ddim yn dda ar y corff (gall ysgogi cyfog neu gastritis).

Maethegwyr yn argymell i eistedd ar y deiet mefus neu yn y cyfnod y gwyliau, neu benwythnos. Ond gall fod yn ddim cynt ailadrodd na dau fis, i roi ei gorff ei hun i adennill.