Salad bresych coch. Sut i goginio?

Efallai y bobl nad ydynt yn ymwybodol o'r hyn sy'n bresych coch ychydig iawn. Ond, yn union fel y maent yn ei ddweud yn wir hegluro. Gelwir bresych coch yn y planhigyn yn perthyn i deulu o cruciferous (mewn geiriau eraill, bresych). Nid yw'n anodd dyfalu bod y nodwedd arbennig o lysiau hwn - yn enwedig blodau. Kohler hwn planhigyn - porffor-goch. Mae hyn yn yr hyn sy'n gwneud bresych coch yn wirioneddol unigryw yn y teulu o her "pherthnasau". Ond edrychwch - nid yn unig y urddas bresych coch. Ymhlith pethau eraill, y cynnyrch hwn yn ddefnyddiol iawn! Felly, yn y dosbarth yn cynnwys bresych caroten, fitamin C (un o'r cymorth bywyd mwyaf pwysig), B1 (a elwir hefyd thiamin a "fitamin optimistiaeth"), B2 (ribofflafin neu lactoflavin). Mae'n ymddangos bod y bresych coch yn cynnwys sylweddau, heb yr ydym yn syml na all fyw bywyd normal! peth pwysig! bresych coch nad yw'n addas ar gyfer ei cwrw. Ond mae'r salad bresych coch - yn beth gwych. Nid yn unig yn flasus, ond hefyd, fel yr ydym wedi dod o hyd yn ddefnyddiol! Ond ni fyddwn yn gyfyngedig i wybodaeth am y manteision o bresych. A fydd sicrhau bod gwybodaeth fwy penodol.

Felly, eich sylw - salad rysáit bresych coch. Mewn gwirionedd, bydd y ryseitiau yn oed yn fwy. Fel y dywediad yn mynd, ar gyfer pob chwaeth a lliw!

Salad bresych coch. rysáit №1

Beth sydd ei angen: bresych coch, oren, afal, sudd lemwn, golau mayonnaise.

Nid yw cyfrannau Union ar gyfer salad hwn yn bodoli. Gwneud yn unol â'u chwaeth a'u dewisiadau eu hunain.

Beth i'w wneud:

1. bresych torri'n fân, ddyfrhau ei sudd gwasgu o lemwn (fel arfer yn ddigon 1 llwy fwrdd) ac anfon unrhyw lle oer am 1 awr; grât afal (mawr).
2. croen oren a'u torri'n sleisys bach. Cymysgwch yr holl gynhwysion a tymor gyda mayonnaise.

Mae'r salad - stordy go iawn o fitaminau! Yn yr achos hwn, mae'n calorïau eithaf bach. Ac os cânt eu defnyddio fel ail-lenwi dim mayonnaise, ac olew llysiau gyda mwstard, yna bydd y swm o galorïau hyd yn oed yn llai!

Salad bresych coch. rysáit №2

Beth sydd ei angen: Bresych (300 gram), deilen letys (200 gram), siwgr ŷd, mewn tun (150 gram), tomatos bach (200 gram), saws soi, olew coginio (os yn bosibl - olewydd), cnau Ffrengig (dewisol) halen (i'w flasu, ond dylai gofio bod saws soi - yn eithaf hallt).

Beth i'w wneud:

1. Rinsiwch drylwyr o dan rhedeg dŵr a pat sych gyda letys tywel papur. Yn fân eu gwyliau.
2. bresych torri'n fân, torrwch y tomatos yn chwarteri.
3. Cnau melino mewn grinder coffi (neu ddefnyddio cymysgydd). Os nad yw unrhyw un o'r dyfeisiau hyn yn cael - yn achub y rholbren arferol. Cnau yn cael eu rhoi ar y bwrdd ac yn mynd drostynt gyda rholbren. Rhybudd! Ni ddylai cnau troi i mewn i fath o flawd.
4. Cymysgwch mewn powlen salad letys, bresych, tomatos, corn a chnau. Sesno gyda saws soi ac olew. Halen i'w flasu!

Salad bresych coch. Rysáit №3 (salad cynnes)

Beth sydd ei angen: Bresych (400 gram), afalau (300 gram), resins (50 gram), gwin gwyn (150 gram), garlleg (2 ewin), halen (i flasu), pupur du (i flasu), olew olewydd (40 gram).

Beth i'w wneud:

1. Rhesins arllwys dŵr berwedig a'i adael am 30-40 munud. Yna y draen dŵr, a rhesins gydag uchafswm diwydrwydd strelio.
2. bresych torri'n fân. Afalau dorri'n giwbiau neu wellt ddirwy.
3. Mewn sgilet eithaf dwfn cynheswch yr olew ac ychwanegu'r garlleg, pasio yn flaenorol drwy'r wasg.
4. Ychwanegu at Skillet bresych, afalau a rhesins. Sesno gyda halen, ychwanegu pupur. Fry, gan droi'n gyson, am 10-15 munud.
5. Ychwanegwch y gwin. Mudferwch nes hylif bron yn parhau i fod.

Mae'n werth nodi y gall salad hwn yn cael ei yfed ar ffurf gwres. A gallwch gadael iddo oeri, ac yn ei gwneud yn llenwi ardderchog ar gyfer cacen pwff!

Nawr eich bod yn gwybod y gallwch wneud o hyn cynnyrch rhyfeddol! Salad bresych coch - yn waith celf coginiol!