Llysiau ffres: rysáit gyda llun

llysiau ffres (rysáit nodir isod) yn cael ei baratoi yn hawdd iawn ac yn gyflym bob amser. Wedi'r cyfan, ar gyfer creu bwyd o'r fath yn ddefnyddiol oes ond angen i rwygo y cynhwysion a'u llenwi unrhyw saws.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn cyflwyno i chi nifer o opsiynau o sut y gallwch wneud salad o lysiau ffres. Fel arfer, nid yw cynnwys caloric o fwydydd o'r fath yn uchel iawn. Yn y cyswllt hwn, gellir eu defnyddio hyd yn oed gan y rhai sy'n eistedd fel mater o drefn ar ddeiet.

llysiau ffres: rysáit

Yn sicr nid oes pobl o'r fath nad ydynt wedi rhoi cynnig ar y salad gyda thomatos a ciwcymbrau. Mae'r pryd haf yn gyflym iawn ac yn hawdd. I'w greu, mae angen:

• winwns melys bach - 1 pen;
• ciwcymbrau llawn sudd - 2 pcs;.
• melys pupur - hanner llysiau mawr;
• tomatos cigog - 2 pcs;.
• olifau mewn tun - ½ jariau safonol;
• caws "ffeta" - tua 40 g;
• deodorized olew - llwy fawr;
• mêl ffres - llwy fawr;
• halen môr mân - ½ llwy bach;
• Fwstard parod - llwy anghyflawn fach.

llysiau prosesu

Salad llysiau ffres, y rysáit yr ydym yn ei ystyried, yn hawdd iawn. Ond cyn ei ffurf, ddylai yn ei dro yn trin yr holl lysiau. I ddechrau arni angen i chi eu golchi, ac yna cychwyn glanhau. Dylai tomatos a ciwcymbrau cael eu hamddifadu o gizzards, winwnsyn - croen, a phupur melys - peduncle a pharwydydd mewnol a hadau. Ar ôl hynny, yr holl gynhwysion ei angen i falu. I wneud hyn, dim ond angen iddynt dorri giwbiau (winwnsyn - hanner cylchoedd ar).

saws coginio

Ffres llysiau, caloric nid y mae ei egni yn fwy na 250 o unedau fesul 100 g, dylai lenwi unrhyw mayonnaise neu hufen, a saws melys arbennig. Ar gyfer ei baratoi Dylid cymysgu mewn dysgl unigol deodorized olew, mêl, mwstard a halen.

Gyda llaw argymhellir hefyd i baratoi a chaws "ffeta". Mae ei angen i gael gwared ar y heli a thorri'n giwbiau hyd yn oed.

Ffurflen dysgl

Sut i ffurfio yn iawn salad o lysiau ffres? Mae'r rysáit y pryd hwn yn gofyn defnyddio powlen fawr. mae'n ofynnol iddo roi'r tomatos, pupurau, ciwcymbrau a winwns ac yna llenwch gyda saws parod a chymysgwch yn dda. Ar ôl hynny, mae'n rhaid i'r ddysgl gael ei rhoi mewn powlen salad, leinio gyda dail gwyrdd a addurno top giwbiau o gaws "ffeta" ac olewydd cyfan.

gyflwynwyd yn gywir at y bwrdd teulu

Fel y gwelwch, saladau nid gyda llysiau ffres yn cymryd llawer o amser ac nid oes angen cynhwysion drud. I lenwi'r ac addurno y ddysgl Argymhellir union cyn y cyflenwad cartref. Fel arall, 'i jyst yn llifo yn dod yn ddyfrllyd ac yn ddi-flas. Gweinwch cynhwysion salad parod yn ddelfrydol cyn pryd poeth.

Gwnewch salad blasus o lysiau ffres gyda chig

Os ydych am wneud pryd o fwyd yn fwy swmpus, yna i llysiau ffres, gallwch ychwanegu cig pellach. Gan ei fod yn berwi cig llo perffaith, wedi'i dorri ar ffurf gwellt. Ond mae pethau cyntaf yn gyntaf.

Felly, ar gyfer gwneud bwyd o'r fath yn ddefnyddiol a maethlon efallai y bydd angen i ni:

• ciwcymbrau, canolig llawn sudd - 2 pcs;.
• melys pupur chanolig eu maint - 1 pc.;
• cig llo heb lawer o fraster heb y cerrig - 250 g;
• deodorized olew olewydd - 2 llwy fwrdd mawr;
• tomatos aeddfed meddal - 2 pcs;.
• winwns melys bach - pen;
• halen iodized bach - ddefnyddio yn ôl disgresiwn;
• mathau letys Romano - pen bach, ond yn hytrach yn gadael;
• saws soi - cyflawn llwy fawr.

Paratoi'r cynhwysion

Cyn i chi baratoi salad o lysiau a chig, gael ei drin gyda'r holl gynnyrch. Mae hyn yn gofyn i gymryd tafell o gig eidion heb lawer o fraster, ac yna yn drylwyr rinsiwch a'i roi mewn pot o berw dŵr hallt. Berwch y cynnyrch cig ei argymell am awr ar wres isel. Ar yr un pryd, dylai dod yn mwyaf meddal. Wedi hynny, cig llo ei angen i dynnu llwyr o'r cawl ac yn oer. Nesaf, y cynhwysyn cig angenrheidiol i dorri ar draws y gwellt grawn.

Fel ar gyfer llysiau, dylent hefyd gael eu trin yn ofalus. I ddechrau mae angen iddynt gael eu golchi, ac yna plicio, hadau, coesynnau a gizzards. Yna gallwch symud ymlaen i'r cynnyrch malu. Dylid Winwns yn cael ei dorri i mewn i hanner modrwyau, tomatos a phupurau - ciwbiau a chiwcymbr - ar polukruzhochki.

Mae'r broses o lunio prydau ffres

Er mwyn creu salad blasus gyda cig llo wedi'u berwi dylai gymryd wydr powlen salad dwfn, ac yna torri mae'n gadael dwylo iawn ffres Romano. Ar ben hynny, hyd nes y cynhwysyn gweithredol sy'n ofynnol rinsio drylwyr mewn dŵr oer.

Ar ôl y weithdrefn hon, mae angen i chi ychwanegu at y ciwcymbr gwyrdd, puprynnau melys, nionod a thomatos. Ar ddiwedd yr holl gynnyrch dylai blas deodorized olew olewydd, halen a soi saws. Drylwyr cymysgu'r llysiau gyda chig wedi'i ferwi, mae angen iddynt wneud cais ar unwaith ar gyfer cinio gyda rhai dysgl poeth. Bon Appetit!

Coginio pryd gyda chyw iâr a llysiau

Salad llysiau ffres gyda chyw iâr yw'r hoff fwyd y rhai a fyddai'n hoffi i fwynhau pryd o fwyd blasus a swmpus, ond nid yw am sefyll ar y stôf am amser hir.

Felly, mae angen y canlynol:

• oer frest cyw iâr - 1 pc. 400 g;
• Wyau cyfartalog pentref - 3-4 pcs.;
• ciwcymbr llawn sudd - 3 pcs;.
• tomatos coch cigog - 3 pcs;.
• Corea bresych - ychydig o ddail mawr;
• halen, mayonnaise uchel mewn calorïau a phupur du mâl - i ddefnyddio disgresiwn.

Paratoi'r cynhwysion

I baratoi'r salad o lysiau dylai a bronnau ffres yn cael ei drin gyda'r holl gynnyrch. Yn gyntaf mae angen i ni gymryd y cig. ffiledi cyw iâr sydd ei angen i olchi yn dda ac yna ei roi mewn halen byrlymu dŵr a berwi nes tyner cyflawn ar gyfer 40 munud. Ar ôl hynny, mae'n rhaid i'r cynnyrch cig gael ei symud ac oeri. Nesaf, mae angen i gael gwared ar holl croen a'r esgyrn. Dylai'r mwydion sy'n weddill yn cael ei dorri'n giwbiau.

Yn ogystal â brest cyw iâr, y salad, ac yn ei gwneud yn ofynnol y defnydd o lysiau ffres. Dylid eu golchi, ac yna glanhau'r bogail a dechrau malu. Rhaid tomatos a ciwcymbrau yn cael eu torri'n giwbiau, a bresych Corea dail - ar wellt.

Fel ar gyfer yr wyau pentref, mae'n rhaid iddynt ferwi a thorrwch gyda chyllell (gallwch rwbio ar gratiwr bras).

Ffurfio dysgl swmpus a blasus

Ar ôl y bydd y dofednod decoction a llysiau - torri, gallwch symud ymlaen yn ddiogel at ffurfio letys. Er mwyn gwneud hyn mewn powlen dwfn rydych am ei gyhoeddi fron, tomatos, wy wedi'i gratio, ciwcymbrau a bresych Corea. Ar ddiwedd pob un o'r cynhwysion hyn fod yn mayonnaise blas mewn calorïau, pupur a halen, yna cymysgwch llwy fawr. Os dymunir, gall salad o'r fath yn ychwanegu ymhellach ewin garlleg bach (y wasg mathru).

salad aright at y bwrdd cinio

I lenwi mayonnaise cinio, mae'n ddymunol i fwydo'r teulu. Dylai fod yn bresennol, ynghyd â bara a rhai ginio poeth blasus. Bon Appetit!

i grynhoi

Fel y gwelwch, nid oes dim yn gymhleth fin wneud pryd blasus gan ddefnyddio cynhwysion ffres. Yn ogystal, ar gyfer paratoi saladau yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig cig llo neu gyw iâr wedi'i ferwi, ond hefyd cynhyrchion eraill. Er enghraifft, mae'n troi allan salad blasus iawn o lysiau ffres gyda berdys, cregyn gleision, sgwid ac yn y blaen.