Rysáit Hercules Kashi

Yn y byd, mae o leiaf bymtheg mil o wahanol fathau o grawnfwydydd. Yn yr erthygl hon byddwn yn trafod sut i baratoi Hercules uwd.

Wedi'r cyfan, ceirch neu flawd ceirch yn cael ei ystyried yn un o'r grawnfwydydd mwyaf defnyddiol. Mae hi yn gyflym ac yn rhoi teimlad o syrffed bwyd am gyfnod hir, ac yn sail i lawer o deietau ar gyfer colli pwysau. Y gyfrinach o fath ei weithredoedd nad yw'n cael ei amsugno yn syth gan y corff, ond yn raddol, ac mae'n caniatáu i berson i'r llall ers peth amser ar ôl cinio, yn teimlo eu satiated.

Mae yna lawer o wahanol fathau o naddion Hercules. Waeth beth math, i gyd yn cynnwys protein, braster, ac amryw o fitaminau. Beth yw'r gwahaniaeth rhwng y mathau o flawd ceirch? Y peth yw, naddion hyn. Sandio groats ceirch wedi'u stemio nes yn feddal, yna gwastad wasg. Ac o hynny, sut y daeth flakes trwchus oddi wrth y wasg yn dibynnu, i ryw fath o rawnfwyd, byddant yn cael eu trin. A, yn y drefn honno, gan y bydd yn cael ei fragu ar y pryd. naddion tenau iawn yn cael eu cymathu yn berffaith, hyd yn oed os nad ydynt yn datgelu y coginio, ond yn syml arllwys llefrith poeth neu ddŵr, a gadael y caead am 10-15 munud.

Felly, sut i goginio uwd Hercules. Yn gyntaf bydd angen i chi baratoi'r prydau, y mae angen yn ystod paratoi uwd. Cymerwch pot bach, yn ddelfrydol nid enameled, gwydr ar gyfer hwylustod o gyfrifo cyfrannau a llwy cyffredin.

Nawr paratoi'r cynhwysion. Dim ots beth rysáit a ddewiswch, y cyfrannau yn aros yr un fath. Yn y papur hwn, rydym yn cyflwyno rysáit clasurol uwd aruthrol. 3 cwpan o laeth angen i chi gymryd un cwpan o aruthrol grawnfwyd. Yn yr un modd paratoi 1 llwy fwrdd menyn, siwgr a halen.

Er y gallai rhai yn dweud bod y blawd ceirch - nid yw hyn yn y grwp, fodd bynnag, mae angen yr un paratoi gofalus. Mae'n angenrheidiol i gael trefn ar blawd ceirch, eu dewis o'r plisgyn cyfan a The gronynnau wyliadwrus.

Ar waelod y pot angen i arllwys ychydig o ddŵr, am gymaint ei fod wedi i dalu am y gwaelod 1 cm. Yna rhowch y sosban ar y tân ac yn arllwys i mewn i'r haenau Hercules a baratowyd. Nawr arllwyswch y llaeth, ac mae pob cymysgu'n dda. Rhywun 3 llaeth cwpan yn lle hynny mae'n well i arllwys cymysgedd o flakes 1.5 gwydraid o ddŵr, ac yr un faint o laeth.

Ddibaid yn gyson droi, coginio uwd ar wres isel am 7 - 10 munud. Yn ystod y cyfnod hwn, dylai'r naddion chwyddo a byddai llaeth yn llawer llai. Nawr ychwanegwch tua 2 lwy de o siwgr, ychydig o halen (1/4 llwy de) a baratowyd menyn, a phob cymysgu'n dda. Yna tynnwch y sosban oddi ar y gwres, yn cynnwys y badell, lapio tywel cynnes a gadael am 10 arall - 15 munud.

Rhai ffyrdd o goginio uwd aruthrol yn gwahaniaethu o ran bod y naddion yn cael eu rhoi i mewn i'r ddygwyd eisoes i'r llaeth berwi. Pa rysáit uwd aruthrol dewis chi - yr achos yn ymwneud yn unig eich blas a hwylustod. Os byddwch yn penderfynu i ferwi'r llaeth cyntaf, y peth gorau i cyn-ychwanegu'r halen a siwgr, a dim ond munud naddion. Mae'r uwd gorffen yn barod, gallwch ychwanegu dim ond am unrhyw beth: ffrwythau sych, cnau, aeron, sawsiau amrywiol ac yn y blaen.

Beth sy'n gwahaniaethu'r rysáit uwd aruthrol clasurol o, er enghraifft, y blawd ceirch Prydeinig adnabyddus?

Saesneg rysáit uwd aruthrol yn cymryd yn ganiataol, yn gyntaf, mae ychydig yn wahanol gyfrannau: 1 cwpan o rawnfwyd 1.5 cwpan o laeth. Noson naddion llenwi â llaeth, ac yn halltu, ac i'r chwith o dan glawr am 20 munud. Yna, bydd angen i chi roi'r sosban ar wres isel, a choginio uwd am 15 munud ar ôl berwi. Gadewch uwd yn y nos ac yn y bore cynhesu. Pa un a uwd melys neu hallt yw, cyn bwydo ei ychwanegu hufen sur, neu laeth oer.

Mae'n dal i fod yn unig i ddymuno bon Appetit!