Ceirch uwd: dulliau paratoi

pryd ceirch - bwyd blasus a maethlon defnyddiol. Sail y ceirch uwd aruthrol yn hadau, dyma enw arall ar gyfer grawnfwyd - blawd ceirch. Mae ceirch yn cynnwys cnydau grawn, ac yn cynnwys eiddo gwerthfawr sy'n hynod o ddefnyddiol ar gyfer y corff dynol. Gellir Blawd ceirch yn cael ei baratoi yn y ffordd draddodiadol ar y plât ac yn multivarka. Ystyriwch dau ryseitiau o'r prydau.

Rysáit uwd aruthrol gyda llaeth (ar y plât)

cydrannau eu hangen:

• llaeth (3.5 cwpan);
• naddion ceirch (1.5 cwpan);
• siwgr;
• cnau Ffrengig i roi blas;
• mefus (100 gram);
• menyn (llwy de);
• pinsied o halen;
• afal (1 darn).

Mae'r dechnoleg paratoi

Cymerwch sosban, arllwys y llaeth yn ôl. Rhowch y sosban ar y stôf ac yn aros am berwi. Ar ôl berwi ychwanegwch Hercules naddion halen. Gyson droi y llwy a phan coginio grawnfwyd (dylai chwyddo), ychwanegu llwyaid o fenyn. Cyn gweini, ychwanegwch y siwgr uwd (neu fêl), mefus, afal, cnau Ffrengig. Dyna i gyd mae'n rhaid i ni goginio pryd ceirch blasus, llawn fitaminau.

Mae'r rysáit o flawd ceirch mewn multivarka

cydrannau eu hangen:

• blawd ceirch (2 gwpanaid);
• halen (hanner llwy de);
• mêl (i flasu);
• dŵr (4 cwpan).

Mae'r dechnoleg paratoi

Naddion gysgu yn multivarku, llenwi â dŵr a halen. Trowch "Uwd" modd ac yn gosod yr amser ar gyfer tua 20 munud. Wrth i amser yn rhedeg allan, gosod mewn powlen o flawd ceirch. Ychwanegwch mêl neu laeth cyddwys, mae'r cyfan yn dibynnu ar eich blas.

eiddo gwerthfawr

Efallai y defnydd dyddiol o rawnfwydydd ffafriol yn effeithio ar y twf gwallt, ewinedd, yn effeithio ar y lliw a chyflwr y croen, yn hyrwyddo colli pwysau a gwella dreulio. pryd Ceirch hefyd yn gyfoethog mewn cyfansoddion organig sy'n hwyluso nifer o asidau amino. Mae'n ddefnyddiol iawn i fwyta uwd y bobl hyn sy'n gaeth i ymarfer corff. Hadau o geirch - y prif ffynhonnell o gwrthocsidyddion. Gallwn ddweud bod llanast mae hyn yn ddefnyddiol ar gyfer atal amserol o ganser. gwrthocsidyddion a geir mewn ceirch yn oedi'r broses heneiddio. pryd o fwyd Ceirch ar wlser stumog yn ddefnyddiol oherwydd presenoldeb o glwten. Mewn blawd ceirch yn cynnwys cyfran digonol o fitaminau sy'n perthyn i grwpiau B, A, E, a mwynau. Mae'r set hon o fitaminau yn cael effaith gadarnhaol ar y galon a'r system nerfol. Ond nid yw hyn yn golygu mai dim ond y uwd yn ddigon i wneud iawn am anghenion dyddiol yn yr holl faetholion cywir.

Gwrtharwyddion at y defnydd o

Dylai fwyta uwd Hercules fod yn ofalus. Blawd ceirch, fel y disgrifir uchod, yn cael effaith fuddiol ar y corff, ond dim ond pan fydd yn yfed cymedrol. goryfed yn arwain at y ffaith bod yr arosfannau, er enghraifft, amsugno calsiwm, ac felly yn cynyddu breuder yr esgyrn hefyd yn dioddef gwallt ac ewinedd. Gall Uwd fod yn un o'r rhesymau dros y cynnydd sydyn yn y lefel o siwgr, fel wrth goginio ychwanegwch y siwgr a mêl, mae angen i chlefyd siwgr i fod ar wyliadwrus. Felly byddwch yn ofalus gyda'r uwd aruthrol, bwyta yn iawn ac yn gymedrol, ac yna bydd yn dod â llawer o fanteision i'ch iechyd.