Chwaraeon a FfitrwyddFfitrwydd

Rwber ehangydd - efelychydd clustog ymarferol

Gall expander Rwber wella'r siâp y corff yn sylweddol ac yn darparu hyfforddiant ardderchog. Mae hwn yn arf ardderchog ar gyfer cryfhau'r cyhyrau ac yn eu cefnogi mewn cyflwr da yn y cyfnod o anweithgarwch gorfodi. efelychydd o'r fath yn cael ei ddefnyddio yn aml gan athletwyr a bodybuilders yn ystod llwythi aerobig a phŵer. Mae'n ysgafn, yn cymryd ychydig o le ac yn cyd-fynd yn hawdd mewn bag. Gyda Gall teithiau aml neu deithio yn ei absenoldeb yn cael eu cymryd am reid a hyfforddi yn unrhyw le.

Mae gan expander Rwber nifer o fanteision:

  • efelychydd ymarferol cyffredinol (addas ar gyfer dynion a menywod);
  • rhwyddineb defnydd;
  • cost rhad;
  • ar gael ym mhob gampfa, canolfan ffitrwydd, chwaraeon siopau nwyddau;
  • y posibilrwydd o lunio rhaglenni fideo unigol - cyfrifon;
  • newid llwyth yn dibynnu ar yr athletwyr cryfder hyfforddedig.

Expander ymestyn yn seiliedig ar yr egwyddor o cownter ei rhan elastig o'r mudiad. I ddod ag ef i mewn i gweithredu sydd ei angen yw i ymestyn. Mae hyn yn sicrhau bod y llwyth ac ymestyn nifer o grwpiau cyhyrau. Gan ddefnyddio'r efelychydd hwn yn eich galluogi i leihau neu gynyddu gweithgarwch corfforol. Llai hyd gwanwyn rwber i gynyddu ei hydwythedd a chryfder rhinweddau datblygu dygnwch dynol.

expander rwber yn eich galluogi i berfformio ymarferion gymnasteg ac elfennau o aerobeg yn y gampfa ac yn y pwll. Cryfhau ei gluniau o gwmpas a thu ôl i'r wal (gan y pwll neu Sweden), gallwch berfformio cyfres o ymarferion sydd ar gyflymder da yw system ymarfer cardiofasgwlaidd ardderchog:

  • rhedeg gyda tensiwn (mewn dŵr gan ddefnyddio dulliau fel y bo'r angen, esgyll);
  • cerdded ymlaen - yn ôl (gallwch godi yn uchel y pen-gliniau);
  • nofio mewn arddulliau gwahanol;
  • mewn aerobeg clasurol - rhai elfennau o goreograffi.

diwydiant modern yn cynhyrchu sawl math o padiau rwber. Yn dibynnu ar yr eiddo elastig, y mathau canlynol o expanders:

1. Elastig rhwymyn:

- melyn - ysgafn iawn;

- gwyrdd golau - golau;

- pinc - canolig;

- porffor - elastig;

- coch - elastig iawn.

2. Mae'r band rwber gyda handlenni.

3. byrrach gwregys absorber sioc.

4. absorber Shock ar gyfer latching stop.

5. bwa Terra.

Yn y cartref, mae gripper rwber ddigon i ddal y drws ac yn perfformio yr ymarferion canlynol:

  • Llaw a ysgwydd cyhyrau - tynnu mwy llaith plygu a lifftiau dwylo i'r ochr;
  • coes - plygu pengliniau, gorwedd i lawr, sgwatio;
  • ar gyfer y wasg - tro ar y bloc, troadau ochr ;
  • i'r pen ôl a'r cluniau - gweisg coes;
  • ar gyfer y cefn - plygu mewn sefyllfa eistedd;
  • Fron - croesi breichiau.

sgïwr Expander - mae'n llinyn elastig hir a wneir o rwber (plethedig) gyda handlenni. Mae ei egwyddor o weithredu yn gorwedd yn y unclamping a cywasgu y projectile. Mae wedi'i gynllunio i greu deinameg breichiau ar y symud ac yn effeithiol iawn ar gyfer hyfforddi'r forearms, dwylo. hyfforddiant systematig gyda efelychydd ddatblygu'r cyhyrau targed, gwella gwaith y corff a dwylo, yn rhoi cyfuchliniau lleddfu uchaf y corff.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.delachieve.com. Theme powered by WordPress.