Canolfan Ffitrwydd "Chwarter Chwaraeon" Izhevsk

Nawr ym mhob dinas yn y wlad wedi agor llawer o campfeydd, canolfannau ffitrwydd, lle y gall unrhyw berson heb eu hyfforddi gael help proffesiynol. Ond sut i ddewis y clwb hawl i hynny, gan dalu tanysgrifiad am sawl mis, beidio â bod yn siomedig.

Mae'r ganolfan ffitrwydd "Chwarter Chwaraeon" yn Izhevsk yn meddwl dros y cwestiwn hwn ac yn cynnig i ymwelwyr, a ddaeth yn gyntaf i'r clwb i gael hyfforddiant am ddim o dan yr enw "Guest Ymweliad". Does dim byd yn well wedi cael ei ddyfeisio yn penderfynu ble i fynychu dosbarthiadau, sut i ddod i edrych ar bopeth yn fanwl, ceisio cyfathrebu gyda'r hyfforddwr, yn ymweld unwaith y sesiwn hyfforddi grwp ar unrhyw adeg sy'n gyfleus i chi 7:00-17:00.

amrywiaeth o wasanaethau

"Chwarter Chwaraeon" yn Izhevsk meddiannu 1200 metr sgwâr. metr. Mae'n gartref ganolfan enfawr ffitrwydd, dwy neuadd ar gyfer aerobeg, ystafelloedd ar gyfer yr hyfforddiant bocswyr saykl pwll stiwdio a nofio. Ar gyfer ymlacio ar ôl hyfforddiant yn sawna, bar ffitrwydd, a solariwm.

Mae'r gampfa wedi ei rhannu'n barthau ar gyfer cryfder a cardio. Ar gyfer athletwyr a ddarperir yr offer mwyaf newydd gyda'r dechnoleg ddiweddaraf. Gall hyfforddiant gael ei wneud yn annibynnol, a gallwch dalu am wersi preifat gyda hyfforddwr.

Mae'r menig gampfa bocsio yn cael eu cymryd i'w rhentu. Mae wedi matiau, dyrnu bagiau a sachau. Mae'n bosibl i wneud y cynhesu, streiciau yn gweithio ac yn sparred.

Bydd pwll nofio mawr yn denu nofwyr ar unrhyw adeg o'r flwyddyn. Mae hyn yn fantais fawr o'i chymharu â chanolfannau ffitrwydd dinas chwaraeon eraill.

Hyfforddiant mewn grwpiau

Dosbarthiadau Grŵp yn aerobics "Chwarter Chwaraeon" yn Izhevsk yn cael eu rhannu'n ddau fath: aerobics clasurol gyda ddysgu'r symudiadau sylfaenol ac aerobeg gyda cam-lwyfan. Mae hyd y sesiynau o'r fath - 55 munud. ymarfer cymysg graddau amrywiol o baratoi hefyd ar gael. Mae grwpiau ar gyfer ymarfer Beicio. Mae'r hyfforddiant cerddorol ar feiciau ymarfer gyda'r llwyth ychwanegol.

Ar gyfer merched beichiog, dosbarthiadau eu haddysgu gan cymwysedig obstetrydd-gynaecolegydd Vasileva Irina. Ymarferion paratoi ar gyfer y fam yn y dyfodol, dysgu sut i anadlu ac ymlacio ystod y cyfnod esgor. Yn defnyddio elfennau o ioga a Pilates.

Yn y "Chwarter Chwaraeon" mewn dosbarthiadau Izhevsk â phobl sy'n hŷn na 50 mlynedd. Prif amcan hyfforddiant o'r fath - i adfer y cymalau, asgwrn y cefn a chryfhau cyhyr y galon.

stiwdio ychwanegol

Dosbarthiadau yn y stiwdio "Chwarter Chwaraeon" Lleiafrifoedd cynnal is-grwpiau (o 3 at 10 o bobl) yn Izhevsk. Hyfforddi cymaint o gwsmeriaid sy'n talu sylw llawn. amser hyfforddi yn cael ei ddewis i ymwelwyr unigol.

Yr Asgwrn Cefn stiwdio Ioga gyntaf yn gweithio ar y system gyhyrysgerbydol, datblygu'r cyhyrau cefn, cymalau a'r gewynnau. Mae'r hyfforddwr wedi 10 mlynedd o brofiad yn Hatha Yoga, ac yn fwy na 4 blynedd o waith gyda disgyblion yn y clwb.

stiwdio arall Pilates Ring, Ball yn defnyddio system unigryw o 500 o ymarferion o beirianneg John. Pilates. Mae gwaith yn digwydd mewn cymhleth ar gyfer yr holl grwpiau cyhyrau, yn cynhyrchu'r ystum cywir, lleddfu straen ac yn lleddfu pobl o amodau poenus o cyhyrau a'r cymalau.

Gelwir Trydydd Stiwdio o'r ganolfan ffitrwydd yn "Stiwdio Ddawns". Mae'r gwaith yn mynd i ddau gyfeiriad. Mae'r dawnsio bol a phlastig stribed addysgu. Mae yna hefyd grŵp o dueddiadau cyfoes yn y grefft o ddawnsio, megis hip-hop, haus, arddull newydd ac eraill.

Ar ôl hyfforddi, gallwch ymlacio yn y bath Twrcaidd neu'r sawna Ffindir, solariwm neu fwynhau coctel o ffrwythau ffres yn y bar ffitrwydd. Yn y "Chwarter Chwaraeon" prisiau Izhevsk yn eithaf hygyrch i bob ymwelydd. Mae system o gardiau aelodaeth a thanysgrifiadau.