Pwmpen prydau yn y ffwrn - pryd o fwyd iach a blasus

Pwmpen - stordy o fitaminau, ac mae'n cynnwys hyd yn oed yr elfennau hynny yn anaml iawn sydd i'w cael mewn llysiau o gwbl. Er enghraifft, fitamin K a fitamin T. Wrth gymharu â phreswylwyr eraill a gardd lysiau, oren hardd yn cynnwys pum gwaith mwy o faetholion na moron.

Coginio pwmpen yn y popty Paratoi stiw diddorol yn llysiau hwn. Ffig angenrheidiol i rinsiwch a llenwi â dŵr o'r cnawd ffrwythau gyda seredinku rydym glanhau, cyn-dorri y caead. Dylai'r cig gael eu golchi, torri a ffrio nes yn frown. Ar padell ffrio arall ffriwch y moron wedi'u gratio, tafell o bîn-afal tun a stribedi pupur melys. Yna yr holl gynhwysion i gymysgu, ychwanegwch sbeisys a pherlysiau, i symud i mewn i pwmpen a llysiau cau'r caead. Pobwch am sawl awr ar dymheredd o ddim llai na 200 gradd. Bwydo yn cael ei wneud mewn pot bwytadwy, yn cael anarferol a blasus iawn.

Pwmpen prydau yn y popty Paratoi pwdin. Golchwch y madarch, torri'n giwbiau. Nionyn clir o'r plisgyn a thorri fympwyol rhoi ddau cynhwysion yn y badell gydag olew poeth a stiw. Peidiwch ag anghofio i ddefnyddio sbeisys. croen Cilogram pwmpen a hadau, wedi'i dorri'n giwbiau bach. Gratiwch 400 gram o gaws, ychwanegu gwydraid o hufen ac wyth wyau, dylino'n y toes, yn raddol mynd i mewn iddo ychydig o llwy fwrdd o flawd. Mewn ffurf wedi'i iro rhoi madarch a winwns ar ben sleisys Rhowch y bwmpen ac arllwys cytew. Rhowch yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw am 45-60 munud. Os dymunir, ar ddiwedd y coginio, gallwch roi ar ben ychydig o olew olewydd neu hadau gwyn.

Llysiau gyda chig

Os byddwch yn dewis i goginio y bwmpen yn y popty, defnyddiwch y rysáit canlynol. torri yn ddarnau Cig (pan fo angen gall fod yn cyn-ffrio nes hanner). Iro'r ffurf menyn a rhowch i mewn 'na y cynhwysyn cyntaf. Yna croen y foronen a'i dorri'n sleisys, rhoi ar y cig. Seleri a thorrwch y bwmpen a'i roi yn y ffurflen. Peidiwch ag anghofio ychwanegu halen a phupur haenau. Os dymunir, gellir ei wanhau gyda dŵr i fynd i mewn i'r hufen ychydig neu mayonnaise. Gallu gyda phryd orchuddio â chaead a'i hanfon i bobi yn y ffwrn am awr. Cyn gweini, addurno gyda gwyrddni. prydau pwmpen yn y popty yn amrywiol iawn, gall fod yn a phasteiod, a myffins, yn ogystal â gwahanol fathau o stiw neu gawl, sydd ar ôl chwipio flinedig yn y popty.

fflan

Mewn cynhwysydd dwfn i gymysgu y bwmpen wedi'i gratio, pîn-afal wedi'u malu, dau wy a hanner cwpan o eirin sych wedi'u stemio. Cyflwynwch 150 gram o siwgr, y cymysgedd yn gymysg yn dda. Yna cymysgwch y cyfan gyda phinsiad o soda pobi a phinsiad o bowdwr pobi ac yn raddol yn cyflwyno blawd cwpan ac yn olaf ychwanegwch yr olew llysiau mewn swm o 100 gram (ni ddylai fod ag arogl, gallwch ddefnyddio y bwmpen). Mae'r toes yn troi hylif, byddwch yn arllwys i mewn i fowld a'u pobi nes yn feddal, heb fod yn llai 35-45 munud. Wrth weini y bwyd yn taenellu gyda darnau siwgr a thorri powdwr.

pobi llysiau Gall pwmpen prydau yn y popty fod yn wahanol, fodd bynnag, er gwaethaf popeth, mae llawer o bobl yn well gan ddefnyddio yn ei ffurf pur heb unrhyw ychwanegion, yn anaml caniateir sbeisys neu berlysiau. Dyma un o'r ryseitiau hynny. Coginiwch y ddysgl ar unwaith, am nad oedd mor dda ar ôl cynhesu. Felly, glanhau'r darn o hadau pwmpen a'i dorri'n giwbiau bach (streipiau, cylchoedd, ac yn y blaen) i stribed o ffoil, arllwys ychydig o olew, rhowch y darnau o lysiau, taenellodd gyda sudd lemwn, gallwch ychwanegu sinamon neu sbeisys sawrus (cwmin, garlleg, perlysiau ffres). Lapiwch y ffoil a'i roi ar hambwrdd pobi pocedi. Pobwch 35-45 munud ar 190 gradd. Ar ôl y cyfnod hwn, mae angen i chi ddefnyddio a rholio i roi ychydig o cramen pobi, gallwch sgeintiwch y tafelli gyda siwgr i gael Candy.

casgliad

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn ystyried ei fod yn pwmpen danteithfwyd neu'r lysiau sydd i ymweld â'r tabl yn rheolaidd. Ac am reswm da. harddwch Orange anhygoel mewn salad afu, Gwych mewn cacennau a myffins, ac yn syfrdanol mewn cawl ac, wrth gwrs, yn unigryw yn ei ffurf pur. Fel y gwelwch, paratoi prydau pwmpen yn y popty nad yw mor anodd, y prif beth - i eisiau.