Protein maidd (unigion) ar gyfer twf cyhyrau: cyfarwyddiadau, adolygiadau

Ffynonellau protein yn boblogaidd heddiw nag erioed. Maent yn cael eu defnyddio gan athletwyr a phobl gyffredin, y rhai sydd am ennill pwysau, pwmp i fyny y màs cyhyr a hyd yn oed golli pwysau. Yn ogystal, maidd protein (unigion protein) yn gwasanaethu fel cymorth ardderchog ar gyfer y corff yn y cyfnodau mwyaf anodd: adferiad ar ôl llawdriniaeth o'r corff, pan mae mawr angen amdanynt y lluoedd, ac mae bwyd arferol yn dal i fod yn amhosibl. Heddiw rydym yn penderfynu rhoi'r gorau ar brotein maidd, oherwydd eu bod yn y rhan fwyaf yn y galw yn y farchnad.

protein pur

Siawns unwaith y byddwch wedi meddwl sut y siop yn cael ei chwaraeon maeth maidd protein. Unigion ac yn canolbwyntio, hydrolysadau - hyn i gyd, mewn gwirionedd, un a yr un fath. Y gwahaniaeth rhwng y cynhyrchion hyn yn unig yw cynnil y broses weithgynhyrchu. Yn gyffredinol, maidd - is-gynnyrch sy'n weddill ar ôl ceulo laeth.

Fodd bynnag, mae pobl yn cydnabod ei eiddo, mae wedi dod a ddefnyddir yn eang. Dylid nodi nad yw un ond grŵp cyfan o broteinau, megis albumin a globulin, alffa-lactalbumin a beta-lactoglobulin. Ni fyddwn yn ystyried pob un ohonynt yn unigol, ond yn syml yn cyfuno enw protein maidd. Arunigion gafwyd trwy hidlo pilenni, ond yn fwy ar hynny isod.

Beth yw cynnyrch hwn

Felly beth yw protein maidd? Mae hon yn gyflawn ffynhonnell o brotein, sy'n golygu ei fod yn cynnwys pob un o'r 9 asidau amino hanfodol. Yn yr achos hwn, yn wahanol i casein, a rhai perthnasau eraill, caiff ei diddymu yn hawdd mewn cyfrwng hylifol, unrhyw hydoddiannau dyfrllyd, yn cynrychioli sail ardderchog ar gyfer paratoi o goctels cartref. Oherwydd ei briodweddau, protein hwn yn sail ar gyfer cynhyrchu llaeth isel mewn braster, caws colfran a chaws.

Poblogrwydd yn y farchnad

Yn wir, mae'r arweinydd ymhlith cynhyrchion chwaraeon maeth yn cymryd protein maidd (unigion a hydrolysadau). Mae hyn oherwydd y ffaith bod ei hun yn cynnwys llawer o brotein maidd, lactos, mwynau, ac mae'n cynnwys bron dim braster. Ond mae'n presenoldeb braster yn gwneud llawer o gynnyrch llaeth ar fwrdd athletwr annymunol. cynhyrchion llaeth braster isel yn cael effaith gadarnhaol iawn ar iechyd a chyflawniad.

proteinau maidd yn cael eu cynhyrchu gan ddefnyddio deunyddiau crai sy'n mynd drwy'r filtrations bilen nifer o ddulliau gwahanol, y dewis o sy'n dibynnu ar y canlyniad a ddymunir. Ar ôl hidlo, y protein yw chwistrell-sych, gan arwain at ysgafn powdr sy'n gwasanaethu fel sail ar gyfer paratoi gwahanol gymysgeddau, a yw yn eang a ddefnyddir gan wneuthurwyr o chwaraeon maeth. Mae'r cynnyrch yn cael ei weinyddu blasau arbennig, colorants, defoamers ac ychwanegion eraill.

Mathau o Maidd Protein

Gall Heddiw yn y siopau ar gael ar gyfer cymysgedd o chwaraeon maeth, gan gynnwys tri math o brotein. Y cyntaf - yn canolbwyntio o maidd. O mae'n troi allan yr ateb protein rhataf sy'n cynnwys brasterau a charbohydradau mewn niferoedd sylweddol. Mae hyn yn anfantais fawr i athletwr. Yn ogystal, os oes gennych anoddefiad lactos, yna opsiwn hwn nad yw ar eich cyfer chi.

Yr ail fath - mae syvorotnogo ynysu protein. Mae hwn yn fath buro iawn, sydd yn ychydig yn wahanol ar gyfer y pris, ond mae'n dewis y rhan fwyaf o bobl sy'n ymwneud â chwaraeon proffesiynol. Mae'r cynnyrch hwn yn y galw oherwydd y ffaith ei fod yn cynnwys canran fach iawn o fraster a charbohydradau (tua 10%), bod yn ffynhonnell wych o brotein.

Yn olaf, y trydydd ffurf - yn cael ei hydrolysu ynysu protein maidd. Mae hwn yn gynnyrch moethus drud sy'n cynnwys yn gyfan gwbl o foleciwlau protein. Mae'r fformiwla arbennig yn darparu'r protein polurasscheplenny corff sy'n galluogi ei gymhathu unwaith. Mae o ystyried yr amrywiaeth eang o brotein o brotein ar y farchnad rydych angen dealltwriaeth dda o'r hyn sy'n pob un.

Yr hyn yn wahanol i ynysu protein maidd

Yn wir, yr ydym eisoes wedi ateb y cwestiwn. protein maidd, neu ddwysfwyd - 'i' jyst glanhau'r serwm. Mae'n cael ei amsugno gan y corff am ddwy awr, ac felly, perffaith ar gyfer derbyniad gyda'r nos ar ôl hyfforddi a chyn mynd i'r gwely. Bydd yr ychwanegiad yn rhoi pŵer hirdymor eich cyhyrau.

Hynysu - yw'r proteinau mwyaf puro, treuliad sy'n digwydd mewn dim mwy na 30 munud. Hynny yw, maent yn cael eu hannog i fwyta yn union cyn ymarfer corff. Mae hydrolysadau a oedd yn rhannu i amino lefelau asid eisoes yn y labordy.

Platinwm Hydrowhey

Rydym yn ychydig dros ben llestri gyda theori. Yn sicr mae ein darllenwyr ddiddordeb mewn protein maidd ardrethu unigion bod ar sail yr wybodaeth hon roedd modd dod i gasgliadau a gwneud y penderfyniad i brynu cynnyrch penodol. Ac y cyntaf yn y rhestr sy'n seiliedig ar y dewis o athletwyr i fod Platinwm Hydrowhey. Mae'r datblygwyr wedi ceisio gwneud y protein glanaf a gyflymaf o bob grëwyd yn flaenorol, ac maent yn ei wneud i'r eithaf.

Mae hyn, yn ei hanfod, hydrolyzed ynysu protein maidd. Mae ganddo fwy gyfradd cymathu, yn yr hon y caiff ei nodedig gan y protein mwyaf pur a gronynnau wedi'u rhannu'n fân. Er mwyn deall natur unigryw y cynnyrch, mae angen mwy i ddeall ei gyfansoddiad. ynysu hydrolyzed Pur gyflenwi i'r cyhyrau bron ar unwaith, gan ddarparu deunydd ar gyfer twf a chryfder gyfer y sesiynau hyfforddi. gwahardd yn llwyr o sylweddau fel lactos, colesterol a siwgr. Ac ar gyfer gwell cynnyrch amsugno yn cynnwys ensymau treulio.

Mae cost pecyn mawr (1590 g, dogn neu 40) yn gyfystyr â 4440 rubles. Er mwyn cael cyfran o'r protein sydd ei angen i gymysgu un sgŵp powdr gyda dŵr a chwip 360 ml mewn siglwr. Mae pob pryd yn darparu 30 go brotein pur a chyfradd defnydd o gyfrifo o'r fformiwla: 2 gram o brotein fesul pwysau cilogram. Beirniadu gan yr adolygiadau, atodiad hwn yn wych fel ffordd i gyflenwi'r cyhyrau yn ystod ymarfer corff ac yn syth ar ei ôl.

Dymatize Maeth ISO 100

Ystyriwch ynysu protein maidd mawr arall, a oedd yn canmol y athletwyr. Mae hyn yn y cynnyrch o'r ansawdd uchaf gyda bioargaeledd rhagorol. Er mwyn cynnal y gweithgaredd yr athletwr, yn gymhleth o asidau amino yn cynnwys canghennog ochr cadwyn (leucine, valine, isoleucine). Yn ogystal, mae'r cyfansoddiad yn cynnwys cyfran ychwanegol o glutamine a thawrin. Mae hyn yn gwneud ychwanegu cynnyrch unigryw gyda gwerth biolegol uchel.

Mae llawer o ddechreuwyr i athletwyr gellir dweud mai ar y silffoedd allwch ganfod rhad protein atchwanegiadau. Mae hyn er mwyn, fodd bynnag, drwy eu cymharu â Dymatize Maeth ISO 100, byddwch yn gweld y gwahaniaeth ar unwaith. Mae'r ynysu protein maidd o'r ansawdd uchaf, dwyn i berffeithrwydd. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys 100% o brotein, a gymerodd bum cam o reoli ansawdd. Mae cost pecyn mawr o 2.2 kg - 7300 rubles, ond mae y rhan hon 81, pob un sy'n paratoi dull diddymu (llwy 1-2 dimensiwn mewn dŵr neu sudd). Gall defnyddio cynnyrch fod 2-3 gwaith y dydd. Adolygiadau o weithwyr proffesiynol yn dweud bod os oes angen gyflawniad athletaidd, yna, heb nad yw ychwanegion o'r fath yn gwneud yn union.

Y dewis mwyaf darbodus

Yn wahanol yn gynharach, mae hyn yn ynysu protein maidd yn llawer rhatach, ond cadw holl nodweddion y brandiau mwyaf blaenllaw yn y byd. Mae'n ymwneud Syntrax Neithdar. Mae hefyd yn cael ei nodweddu gan ansawdd rhagorol, cynnwys uchel o brotein ym mhob dogn a yr hon cyfanswm absenoldeb braster, carbohydrad a lactos. Beirniadu gan yr adolygiadau o athletwyr gorau, mae'n hynod ychwanegyn da, gan ei fod wedi ei seilio ar Promina, hy ynysu'r ansawdd uchaf, sydd wedi profi ei hun ymhlith ychwanegion eraill.

Prif nodweddion Syntrax Nectar

Heddiw mae'n y maidd mwyaf poblogaidd ynysu protein. Adolygiadau athletwyr yn dweud bod hyfforddiant gydag ef sawl gwaith yn fwy effeithlon. Mae pob pryd yn darparu 23 go brotein pur heb amhureddau braster a charbohydradau. Yn ogystal, mae'r powdwr amrantiad yn gymysg ac yn hydoddi mewn dŵr, ac mae'r ddiod yn cael blas gwych. ychwanegion Ffrwythau yn rhoi teimlad eich bod yn yfed neithdar persawrus chi. Mae llawer o farc amheus blas melys, er nad oes unrhyw carbohydradau yn y cyfansoddiad wedi ei bennu. Yn wir, mae'n dod o dos raddnodi union melysyddion, nad oes ganddynt unrhyw werth maethol.

Pecynnu, sy'n pwyso 957 gram yn cynnwys 144 dogn o goctels protein. Mae'r gost o un pecyn yn 2700 rubles. Er mwyn paratoi mae'n rhaid i'r ddiod fod yn gymysg llwy fesur hanner powdr a 100-300 ml o ddwr, llaeth neu sudd. Gall gymryd 2-3 dogn y dydd, ac mae'n well yn syth ar ôl deffro. Beirniadu gan yr adolygiadau - mae hyn yn y gwerth gorau am arian, fel y byddwch yn gweld ar y silffoedd o siopau nwyddau chwaraeon.

VPX Zero Carb o

Dyma'r mwyaf datblygedig i gynnyrch hyd yn hyn sydd yn ddelfrydol ar gyfer pawb sy'n penderfynu cymryd i fyny ei ffigur. Yn ystod y derbyniad y cyffur yn llawer haws i bwmpio i fyny cyhyrau a cholli pwysau, cael gwared ar y màs braster a chefnogi'r corff yn ystod cyfnodau o ymdrech gorfforol uchel. Mae'r gwneuthurwr yn cynnig protein wirioneddol wych bod yn bodloni'r holl ofynion o ansawdd ni. Nid yw'n cynnwys unrhyw carbohydradau neu frasterau. Hynny yw, mae hyn protein amrywiad hwn yn sail i isel mewn calorïau, ac ar yr un pryd deiet sy'n uchel mewn protein.

Beirniadu gan yr adolygiadau o athletwyr - yw'r brenin proteinau. Mae'r ynysu protein maidd yn eich galluogi i gyflym yn teimlo y newid yn eich corff, mae'n werth nid yw'n ddrud. Ar wahân i'r ffaith bod y ychwanegyn yn ffynhonnell o brotein, mae hefyd yn fraster dirlawn y corff gyda fitaminau a mwynau sy'n hanfodol yn y cyfnod llwyth uchel. Mae'r Fitaminau A a B12, B2, B6, B2, yn ogystal â sodiwm a chalsiwm, ffosfforws, potasiwm, magnesiwm a haearn. Gwanhau yr ychwanegyn mewn dŵr, gan ddefnyddio sgŵp a 200-300 ml o ddwr. Mae'r gost o un pecyn yn 4000 rubles. Ar gyfer cynnyrch o ansawdd heddiw yn y pris cyfartalog.