Bwydo ar y fron siwgr

Ar ôl rhoi genedigaeth, bob mam bwydo ar y fron yn meddwl am eu deiet, i beidio â niweidio eich babi. Ond nid yw bywyd yn felys gyfer y rhan fwyaf o ferched yn syml afrealistig. A all difetha'r hwyl, y naws ar gyfer hunan-bwydo, a hyd yn oed yn dechrau iselder. Sut gall hynny fod?

Peidiwch â rhuthro i roi'r gorau beth sy'n rhoi pleser i chi. Wrth gwrs, yn enwedig yn yr amodau ôl-enedigol, cyfyngu nid siwgr angen i achosi alergeddau yn y plentyn, ac yn adfer eich ffigur, os oes angen.

Siwgr a bwydo ar y fron

Siwgr, neu swcros, yn cael ei greu yn y cyfuniad o dair elfen - ffrwctos, lactos a glwcos. Er gweithrediad arferol o unrhyw organeb angen yr holl ohono. Felly, lactos yn amddiffyn plant rhag dysbacteriosis, oherwydd digonol ar gael mewn llaeth y fron.

Ond mae'r siwgr yn helpu i amsugno sylweddau eraill - anhepgor mewn B-grŵp calsiwm, haearn a fitaminau. Deilliadol o lactos - galactose - yn bwysig ar gyfer datblygu feinwe'r ymennydd babi.

Ond mae gan siwgr ei anfanteision. Felly, mae'n rhaid i'r grisial fynd drwy sawl cam o brosesu, o ganlyniad i golli y carbohydradau pwysig. Ac am ei organeb brosesu yn gorfod treulio llawer o ymdrech. Gallai hyn effeithio ar eich system imiwnedd a'r system endocrin.

Ond, serch hynny, dylai bwydo ar y fron yn wyliadwrus o lawer o losin, er enghraifft, bananas, grawnwin, pob byns a theisennau, cacennau, a hyd yn oed ceuled caws. Mae eu gallu i achosi eplesu diangen yn eich perfedd ac yn effeithio annymunol ar y babi.

Fodd bynnag, mae'r cyfan yn unigol, hyd yn oed siocled a fydd yn ymateb i bob plentyn. Wrth gwrs, os nad oes gennych mewn cilogramau. Peidiwch â digalonni, gallwch coginio cacen i chi eich hun ac yn caniatáu i chi eich hun un fanana yr wythnos. melysion cartref lle mae'r siopau gorau.

Ond ni all fod hebddo, oherwydd bod y siwgr - ffynhonnell ynni a activator o brosesau yn yr ymennydd. Felly, mae'n well i fwyta llysiau a ffrwythau, lle mae glwcos a ffrwctos. gallwch ei fforddio Candy, malws melys, sychu a bisgedi sawrus. Dewis arall hefyd fod yn frown (cansen) siwgr. Mae'n cynnwys llawer o mwynau a fitaminau.

amnewidion siwgr

Merched bwydo ar y fron yn gallu bwyta melysyddion. Mewn symiau cymedrol, ni allant niweidio eich iechyd. Ond rhaid i chi brynu dim ond naturiol, nid cemegol. Er enghraifft:

• Gall Aspartame yn cael ei droi yn sylwedd gwenwynig, a hyd yn oed yn cynyddu'r posibilrwydd o ddatblygu canser yn y bledren.

• Gall acesulfame arwain at drafferth yn ymwneud â'r galon neu'r pibellau gwaed.

• Bwyta llawer o Xylitol yn dod â anhwylder chi yn y llwybr treulio.

• sacarin yn niweidiol i'r llwybr treulio, yn gallu cronni yn y corff y plentyn, mewn cysylltiad ag ef yn disgyn o dan y gwaharddiad mewn rhai gwledydd.

• Gall sorbitol achosi dolur rhydd.

• Ffrwctos, fel siwgr, yn arwain at newidiadau mewn lefelau glwcos yn y gwaed. Mae'r posibilrwydd o ennill pwysau hefyd yn parhau.

• cyclamate yn beryglus ar gyfer yr arennau, mewn cysylltiad â'r hyn wedi'i wahardd yn ystod beichiogrwydd. Heb eu gwerthu ym mron pob gwlad yn Ewrop.

hoff losin

Bwydo ar y fron i roi'r gorau i'r hoff losin arferol yn anodd iawn. Ond maent yn cynnwys siwgr mewn symiau mawr. Noder bod yn y diwydiant bwyd yn aml yn defnyddio melysyddion artiffisial yn niweidiol ac yn fam a'r plentyn yn cael eu bwydo ar y fron. rhaid Really i ddioddef y flwyddyn, neu hyd yn oed ddau?

cwcis

Mae'r rhan fwyaf o fathau yn cael eu gwneud o flawd gwyn a siwgr. Ymhellach, mae cyfwyd aromatig, gwydreddau, jamiau ac ychwanegion eraill. Ar ben hynny, cynhyrchion blawd efallai gyda bwydo ar y fron achosi rhwymedd mewn plant.

Peidiwch â phoeni, gallwch brynu ceirch neu rhyg bisgedi. Maent yn cynnwys llawer iawn o faetholion ac yn llai tebygol o gyfrannu at y digwyddiad o adweithiau niweidiol mewn plant.

halva

Barn bresennol bod y past yn gwella llaetha, nid afresymol. Gall gael ei achosi oherwydd ei gynnwys hadau a chnau. Ar yr un pryd, gallant achosi adweithiau alergaidd difrifol.

siocled

Yn anffodus, mae hyn yn alergen cryf adnabyddus. Fel arfer, ar ôl ei ddefnyddio mewn plant yn ymddangos diathesis ac adweithiau eraill. Mae'n cynnwys llawer o amnewidion artiffisial, cadwolion a blasau.

Dylid ei heithrio o'r deiet am o leiaf sawl mis. Os ydych yn dal ddim yn gweithio - Prynwch siocled tywyll o ansawdd uchel.

hufen iâ

Rydym yn prysuro i os gwelwch yn dda - nid hufen iâ yn gyffredinol yn gynnyrch gwahardd yn ystod bwydo ar y fron. Os nad yw'r baban yn alergedd i brotein llaeth. Ond mae'n rhaid iddo ddewis yn ofalus:

1. Dewiswch hufen iâ heb unrhyw ychwanegion. Mae'n well i roi eich hun yn ei le, os dymunir, rhesins a jam.

2. Gweler iddo fod cynnwys isafswm o fraster llaeth a siocled. Mae'r rhan fwyaf o'r ewyllys olaf mewn hufen, a llai - yn yr hufen iâ llaeth.

3. Talu sylw at y dyddiad dod i ben, yn ogystal ag ar gyflwr y fricsen. Peidiwch â chymryd anwastad neu ei anffurfio.

4. Dewiswch fathau, lle mae'r siwgr a geir yn y swm lleiaf. Er enghraifft, ffrwythau.

All melys i'w gweinyddu yn y diet yn raddol, gan ddechrau gyda darnau bach. Os nad yw'r adwaith yn y baban, yna y tro nesaf y gallwch geisio bwyta mwy.

Peidiwch â amddifadu eich hun o hormon hapusrwydd, yn cael ei sicrhau yn hawdd drwy ddefnyddio melys. Bydd pob mam yn bwydo ar y fron trwy brofi a methu yn gallu dod o hyd i eich hun yn rhywbeth defnyddiol ac yn flasus. Ac mae'r mom mwy o ynni ifanc defnyddiol a roddir gan siwgr.

Bydd safle Vskormi.ru dweud mwy wrthych am fwydo ar y fron, llaetha a mamau sy'n magu maeth chi.

Gwrandewch ar eich plentyn, a bydd pob yn iawn!