Mae hyn yn anhygoel llus aeron: Ryseitiau Iechyd

Llus yn blanhigyn hyfryd, mae'r eiddo buddiol ohonynt wedi bod yn hysbys ers amser hir, yn cael ei ddefnyddio o ran coginio ac mewn ryseitiau meddyginiaeth draddodiadol.

Gan fod yn hysbys, y ffrwythau ac aeron tywyll-lliw yn cynnwys y swm uchaf o gwrthocsidyddion - sylweddau sy'n arafu'r prosesau ocsideiddio o gyfansoddion organig. Gwrthocsidyddion atal ffurfio tiwmorau ac anhwylderau yn y meinweoedd o organebau, a llus yn blanhigyn sy'n cynnwys y nifer mwyaf ohonynt.

Mae'r llus yn cynnwys potasiwm, calsiwm, magnesiwm, ffosfforws, haearn, copr, manganîs, cobalt. O'r fitaminau yn bresennol yn y asid asgorbig planhigyn - fitamin C, B1 a B6, fitamin PP, ac asid pantothenig.

Zagotavlivaya jam llus rysáit a roddodd nain, a oedd yn gwybod llawer am aeron hwn, rhaid i chi ystyried eich bod yn berchen cyfoeth diderfyn ar ffurf jariau o bethau da blasus: a stoc o fitaminau a mwynau ar gyfer y gaeaf cyfan. Gall rysáit ar gyfer jam llus fydd eich cronfa strategol o fitamin ar y cyfnod oer o amser, a gwahanol fathau o llus cynaeafu (sych, stwnsh gyda siwgr, wedi'u rhewi, ar ffurf diodydd ffrwythau a chompot ffrwythau, dail sych) yn gallu eich darparu gyda gwasanaeth amhrisiadwy ar gyfer gwahanol afiechydon. Nid yw'n syndod aeron yn cael ei ystyried mewn meddygaeth draddodiadol y ffordd orau er mwyn atal clefydau yr arennau a'r bledren, mae'n cryfhau pibellau gwaed, yn lleihau'r risg o glefyd y galon, yn codi imiwnedd, gwella cof a golwg, yn atal clefydau heintus tymhorol, normalizes metaboledd - ac mae'r cyfan yn gymedrol llus. Ryseitiau ar gyfer Iechyd yn argymell bwyta nid yn unig yn aeron, ond hefyd yn gwneud te o ddail llus. Mae trwyth y ddeilen llus gydag aeron yn gweithredu fel diwretig, mae'n yfed gyda thywod yn yr aren, gyda llid y bledren. Ers llus, ryseitiau ohonynt yn cael eu defnyddio mewn rhai afiechydon coluddyn (e.e. mewn dysbacteriosis) yn cynnwys pectins, mae'n fanteisiol yn helpu i glirio'r coluddyn o gynhyrchion putrefaction a dadelfeniad, llus bynnag sych gan ddefnyddio anhwylderau coluddyn a diffyg traul, fel tonic da.

Gall Os ydych wedi cynaeafu ryseitiau llus i'w cais yn cael ei ddefnyddio i drin angina a stomatitis, yn ogystal â chatâr y llwybr resbiradol uchaf. I wneud hyn, sudd llus wanhau gyda dŵr a rinsiwch y gwddf. Hefyd, gallwch ei yfed trwyth hwn: sawl gwaith y dydd 1/3 cwpan.

llus effaith niweidiol Anweddol ar bathogenau teiffoid a difftheria yn effeithiol iawn yn erbyn staphylococci a basilws dysentri.

Anthocyaninau a geir mewn symiau mawr mewn llus, yn fath o flavonoids, sy'n gyfrifol am atal y system gardiofasgwlaidd. Ar wahân i anthocyaninau llus a gynhwysir yn cyrens duon a aronia (chokeberry), ceirios a grawnwin crwyn ac yn eirin ysgaw, hibiscus, moron du a glas bresych. Mae'r rhain yn gyfansoddion yn cael gwrthganser, gweithredu gwrthfacterol a antiviralnym.

I'r rhai sydd am i normaleiddio eich pwysau heb amddifadu eich hun o symiau digonol o fitaminau norm dyddiol yn llus. Rysáit prydau o llus, cael isel mewn calorïau, ond chynnwys vysokoim o fitaminau, mwynau ac elfennau hybrin, sy'n addas ar gyfer y rhai sydd angen rheoleiddio metaboledd. Mae ychydig bach o llus yn cynnwys cymaint o ffibr a ffeibr, fel darn o fara du.

aeron wedi'u rhewi Gellir defnyddio y gaeaf cyfan fel dysgl ar wahân, neu yn gwasanaethu fel atodiad i porridges, pwdinau, saladau ffrwythau, iogwrt. ryseitiau jam llus a fydd yn ddefnyddiol i chi am y llenwad pastai, cacennau bobi ar gyfer paratoi mousse a hufen. Compot o llus nid yn unig dorri syched, ond hefyd yn hwb o egni a chryfder. Gellir llus sych yn cael ei ddefnyddio, ynghyd â ffrwythau ac aeron wedi'u sychu eraill ar gyfer bragu te mewn fitamin thermos.