Llysiau Defnyddiol multivarka cwpl

Multivarki enfawr plws yw ei fod yn cadw nifer fawr o faetholion a fitaminau mewn bwydydd. Yn benodol, mae hyn yn berthnasol i lysiau. Stemio, eu bod yn ddefnyddiol iawn ac yn cael eu hargymell ar gyfer pobl sydd am gael gwared ar y kilo ychwanegol. Llysiau mewn multivarka cwpl yn barod i faddau a throi allan yn flasus iawn. Gadewch i ni edrych ar rai o'u ryseitiau. Mae arnom angen y cynnyrch canlynol:

- tatws - 150 g;

- moron - 100 g;

- blodfresych - 50 g;

- brocoli - 50 g;

- Dŵr - 30 ml;

- halen, pupur, sbeisys.

llysiau wedi'u stemio yn multivarka baratowyd fel a ganlyn. I ddechrau dylai'r holl gynhwysion yn cael eu golchi'n drylwyr. Nesaf, glanhau'r moron a thatws. Tatws torri'n giwbiau, yn yr un modd a'u torri'n moron. Dylai Brocoli a bresych yn cael ei rannu ddarnau bychain bach. Nawr mae'n rhaid i chi Multivarki powlen arllwys y dŵr ac adio i fyny i llysiau. Nesaf, ychwanegwch halen, pupur a sbeisys eich hoff. Mae'r arddangosfa dewiswch Multivarki rhaglen "Stemio". Pa amser yn paratoi eich llysiau, mae'n dibynnu ar faint o ddŵr a ddefnyddir. Unwaith y bydd y dwr i gyd wedi anweddu, multivarka newid ei dull i "gwresogi". Gallwch atal y broses goginio a gwirio cyflwr o barodrwydd prydau. Gellir gwneud hyn gyda fforc neu gyllell. Os ydynt yn rhad ac am ddim i fynd i mewn, mae'n golygu bod y llysiau mewn cwpl multivarka parod. Nawr fe allwch chi eu rhoi ar blât i ychwanegu ychydig o olew olew olewydd neu lysiau, ac yn mwynhau llysiau yn ddefnyddiol ac yn flasus.

Gyda chymorth Multivarki gallwch coginio llysiau yn barhaus ar gyfer llawer o saladau megis penwaig o dan cot ffwr, salad Olivier. Ar wahân i'r ffaith bod y broses goginio yn cael ei ostwng yn sylweddol, bydd llysiau cwpl multivarka fod yn fwy defnyddiol nag os ydych yn eu coginio mewn pot. Nawr, gadewch i ni ddysgu sut i goginio llysiau wedi'u stemio mewn multivarka, rysáit sydd hefyd yn syml iawn. Ar gyfer pryd hwn, mae arnom angen y cynhwysion canlynol:

- tatws - 600 g;

- moron - 300 g;

- Nionyn - 400 g;

- zucchini - 600 g

- tomatos tun - 250 g;

- olew llysiau, halen, pupur, dail llawryf, sbeisys.

Nawr, gadewch i ni edrych ar y broses o baratoi.

Dylai pob llysiau yn cael eu golchi'n drylwyr ac plicio (ac eithrio tomatos). Nawr, unwaith eto rydym yn rinsio dan ddŵr ac yn torri'n giwbiau o faint canolig. Rhaid Tomatos cael ei rannu i mewn i segmentau a sudd, pa un ohonynt yn sefyll allan, arllwys i mewn i bowlen. Nawr mae angen i arllwys ychydig o olew llysiau mewn powlen Multivarki. Rhowch winwns, deilen llawryf, pupur. haen nesaf - moron, tatws ati yma wedi hyn. Halen a rhowch hanner y tomatos wedi'u torri. haen nesaf - sboncen a thomatos eto. Top arllwys sudd tomato, a oedd yn aros ar y tomato a'r halen. Mae'r rhaglen "diffodd", yr amser coginio - 1 awr. Pan fydd y 10 munud yn weddill cyn diwedd y coginio, mae angen i chi agor y clawr a'r holl drylwyr. Cyn gynted ag y byddwch yn clywed y signal o ddiwedd y broses diffodd, gallwch ledaenu'r llysiau wedi'u coginio ac yn eu gwasanaethu at y bwrdd.

Ddefnyddio ryseitiau a gyflwynwyd i chi, gallwch os gwelwch yn dda eich hun a'ch teulu blasus, ac yn bwysicaf oll, prydau iach. Llysiau mewn multivarka cwpl - y perffaith bwyd ar gyfer y plant a'r menywod sy'n cael eu gwylio eu ffigurau.