Kefir a chiwcymbr diet: Adolygiadau a Budd-daliadau

Gyda dyfodiad y dyddiau cynnes yr haf i fenywod sydd am golli pwysau, yn cynnig digon o gyfleoedd: pryd mawr o fwyd, y mae'r defnydd ohono effeithio nid yn siâp yw'r ffordd fwyaf dymunol, gallwch yn hawdd gymryd lle amrywiaeth o ffrwythau a llysiau. Ddim yn opsiwn drwg - deiet ciwcymbr sydd wedi profi ei hun i fod yn eithaf yn ddull effeithiol o losgi kilo ychwanegol. Ie, ac mae ar gael i bawb yn ddiwahân.

Beth yw'r ciwcymbr deiet? Deietau (adolygu i unrhyw un ohonynt, gyda llaw, yn gallu bod yn wahanol iawn) yn ôl eu calorïau llym cyfyngu a ddefnyddir bob dydd. Un o'r cefnogwyr mwyaf brwd opsiwn deiet hwn wedi bod yn hir yn gyflwynydd teledu poblogaidd Ksenia Borodina. Am nifer o flynyddoedd, bu'n gweithio gydag un o brif gymeriadau y prosiect teledu "Dom-2".

Ysywaeth, nid yw'r amserlen brysur a saethu bob dydd yn gadael llawer o amser i mi fy hun, ond mae'r galw nid yn unig yn ymddangosiad berffaith a hwyliau da, ond bob amser lles. Yn rhyfedd ddigon, mae llawer o ferched hardd neu dim ond 'n giwt yna lawer o ddiffygion. Dyna Xenia byth yn ystyried fy hun yn arbennig o heb lawer o fraster. Ond ar ôl rhoi genedigaeth, fel y mae'n digwydd bron bob amser, y broblem gyda bod yn rhy drwm yn unig gwaethygu. Penderfynodd y ym mha bynnag oedd (a chyn gynted ag y bo modd) i ddychwelyd yr hen ffurf, a hyd yn oed ei wella os yn bosibl. Ciwcymbr deiet Ksenia Borodina wedi arwain at ganlyniadau rhyfeddol: y dull ddywedodd o golli pwysau wedi ei helpu i golli deuddeg kilo ychwanegol. Mae achlysur gwych ar gyfer pleser, nid yw e?

Cadw at y rheolau sylfaenol y cyflenwad - yr allwedd i lwyddiant

Mae pob llysiau - yn cynnwys ciwcymbr - diet (gellir rhoi sylwadau arnynt i'w gweld yn y tudalennau o gylchgronau merched) ei gwneud yn ofynnol y dull cywir. Yn gyntaf oll, rhaid i ni gofio ei bod yn amhosibl i newid unrhyw beth yn y gwaith o lunio bwyd. Nid yw'r dechneg yn caniatáu rhyddid, ailosod ac addasiadau yn y swm a chyfansoddiad y cynnyrch.

Felly, deiet ciwcymbr. Mae sail y deiet - ciwcymbrau, ddaear neu tŷ gwydr. Ar gyfer brecwast, dylai fwyta tafell o fara rhyg, a dim ond dau o giwcymbr ffres. Ar y fwydlen cinio ychydig yn wahanol: cawl llysiau, salad yr holl un ciwcymbrau ffres (ail-lenwi - olew llysiau) a pherlysiau (persli, dil, seleri). Ar gyfer cinio fel llysiau gwyrdd salad ac un ciwcymbr (petrol - olew eto). Felly, y dydd i fwyta o leiaf bedwar ciwcymbr ffres. Dylai hyn deiet eu dilyn am wythnos. Yr unig indulgence a ganiateir - un yn ei le o gawl llysiau gyda darn o gig heb lawer o fraster (gall dim ond berwi, tro-ffrio yn dderbyniol). Ac mae'n rhaid i ni beidio ag anghofio am yfed - litr ddim llai na dwy a hanner y dydd, gan fod y ciwcymbr yn cael ei dynnu oddi ar y hylif y corff. Nid ydynt yn ymyrryd, ac yn cymryd multivitamin (heb ddechrau i ddringo gwallt a torri ewinedd).

Pam ciwcymbr?

Beth yw'r defnydd o ddeiet enw "ciwcymbr"? Dylai Deietau (adolygiad yma yn chwarae rhan eilradd) fod o leiaf yn rhannol ddiwallu angen y corff ar gyfer maetholion, fitaminau ac elfennau hybrin. Yn yr achos hwn, rydym yn dewis cynnyrch yn dda iawn: ciwcymbrau yn ddefnyddiol iawn ar gyfer yr organeb. O ystyried y dewis rhwng tŷ gwydr a'r tir ffrwythau sydd angen eu cymryd i ystyriaeth y tŷ gwydr yn is mewn calorïau (ond potasiwm ynddynt yn fwy, fel bod yr hylif o'r corff, maent yn cymryd mwy actif). Mae dŵr daear yn cynnwys canran uwch o fraster, llai dyfrllyd a llawer mwy blasus.

Mae llawer o gefnogwyr yn credu gyfyngiadau dietegol, heb fod yn llai effeithiol ac mae Kefir a deiet chiwcymbr (cyfeiriadau ato yn wahanol - yn dda ac nid yn fawr iawn). Fodd bynnag, nid yw'r opsiwn hwn yn addas i bawb: mewn nad yw llawer o kefir yn rhy dda i'r stumog. Ac yn wir dylid cofio na ellir arbrofi gyda deiet ar gyfer unrhyw broblemau treulio a yn cadw at ddeiet. Dylai fod yn borthiant rhesymol a chymedrol. Byddai hyn yn ddigon i gynnal iechyd a ffigur. Ac nid oes angen unrhyw ddeiet, hyd yn oed y ciwcymbr vaunted chi. Adolygiad Diet sydd fel arfer yn arwain yn syth gollwng popeth a dechrau i arllwys - hynny yw y lot yn weddol llawn o bobl. Mae pawb arall yn well i chi ymgynghori â meddyg ac adeiladu eich deiet gymedrol ac yn rhesymol, nid yn galed, gyda gosod y canlyniad cyflymaf.