Hyfforddiant EMC: adolygiadau o feddygon, mae'r rhaglen ac effeithiolrwydd

Hanfod y EMS-hyfforddiant yn yw bod yn ystod yr ymarfer gwneud y drefn o electrostimulation. Mae pawb yn gwybod bod yn ystod y cyhyrau ymarfer yn cael eu lleihau. Gall Micropulses EMS-dechnoleg yn gwella lefel y gostyngiad. Felly, proses cyhyrau-adeiladu (neu golli pwysau) yn digwydd sawl gwaith yn gyflymach oherwydd EMC workout. Adolygiadau o'r ardal hon yn unig gadarnhaol.

Rydym yn mynd i wraidd

Electromyostimulation yw'r cyfeiriad meddygaeth atgynhyrchiol, a oedd dros 15 mlynedd wedi cael ei ddefnyddio yn weithredol yn y diwydiant ffitrwydd.

Dull symbyliad elektromyshechnoy yw lleihau cyhyrau pan fydd yn effeithio ar unrhyw ysgogiad. Gall fod yn signalau trydanol a ddaw o'r celloedd nerfol yn ystod ymarfer corff. EMS-dechnoleg yn ail-greu y broses hon, dim ond y signal yn yr achos hwn o ddyfais arbennig. Arweinydd yn gwasanaethu siwt arbennig, lle mae'r electrodau yn cael eu gwnïo. Ni ddylai'r siwt yn cael ei symud yn ystod yr hyfforddiant EMC cyfan.

Adborth fel hyfforddwyr a chleientiaid yn dweud y gallwch weithio ar yr holl cyhyrau ar yr un pryd, gan gynnwys cyhyrau-sadwyr, sy'n anodd eu hastudio bob amser, i gael gwared ar poen cefn, chwyddo yn y coesau. Cyflawnwyd hefyd gwrth-cellulite effaith, yn gwella hydwythedd croen oherwydd dylanwad cymhleth. Symbylu'r metaboledd yr organeb oherwydd EMC workout. Profi barbwyr athletwyr mewn gwahanol ganolfannau ffitrwydd yn dangos ei effeithlonrwydd diamod.

Penderfynu ar y cyfrinachau o lwyddiant

Yn dod i ni o chwaraeon perfformiad uchel, mae'r arfer hwn yn dod yn fwy poblogaidd. Gyda'i help athletwyr i gynyddu eu cryfder, cyflymder a dygnwch trwy dreulio lleiafswm o amser. At ddibenion therapiwtig, mae'n cael ei ddefnyddio i helpu cleifion mewn adsefydlu ar ôl anafiadau. Mae'r canolfannau ffitrwydd wedi troi at ei gymorth i wella metaboledd sy'n cyfrannu at ostyngiad cyflym o dwf pwysau a cyhyrau.

Oherwydd ymarfer hwn yn cael ei actifadu ar gyfer tua 90% o'r holl cyhyrau corff. Dull EMC yn cryfhau'r cyhyrau, y tu mewn a'r tu allan. EMS-hyfforddiant yn cael eu hystyried i fod hyd at 18 gwaith yn fwy effeithiol. Mae hyn yn cynyddu cyflymder llif y gwaed. Adolygiadau o gan EMS-hyfforddiant yn dweud eu bod yn cael effaith fuddiol ar y croen, lleihau dyddodion braster isgroenol achosi organeb cyfan mewn tôn. Eisoes ar ôl yr ymarfer cyntaf yn cael eu teimlo egni ac ysgafnder.

Gyda llaw, bydd hyd yr hyfforddiant bob amser ar gyfartaledd o 20 munud. Oherwydd ei dwysedd uchel sy'n ddigon i gyflawni'r canlyniadau a ddymunir.

Dysgu egwyddor broses

Mae'r holl hyfforddiant EMC redeg gyda hyfforddwr personol. Mae'r efelychydd wedi ei ffurfweddu yn seiliedig ar y tasgau a phosibiliadau y cleient, fel y gallwch ddweud ei fod yn hyfforddiant personol. Gall grŵp Uchafswm gynnwys 2-3 o bobl ag amcanion hyfforddiant tebyg.

hyfforddiant EMC, adolygiadau go iawn sydd yn gwbl gadarnhaol, gellir ei amrywio: gan ddechrau gyda Callanetics statig ac yn gorffen gyda hyfforddiant egwyl ar y system "Tabata".

cynnig ar siwt

gwisg Pwysau ar gyfer EMS-hyfforddiant o tua 3 kg. Rhaid iddo gael ei roi ar dynn iawn, gan adael dim ond cyfle i anadlu. Drwy platiau siwt waredu gyda'r electrodau. O'r efelychydd ei gyflenwi â cyfredol a pwls sy'n ysgogi y cyhyrau.

Mae'r teimladau cyntaf yn debyg i'r dirgryniad a sioc o nodwyddau bach. goglais lefel yn dibynnu ar y dwysedd ac amlder y llif pwls ledled EMC workout. Mae'r ymatebion yn dangos y gall y gyfradd curiad y galon yn cael ei amrywio yn seiliedig ar y nodau a pharatoi cymryd rhan.

Cymryd rhan i berfformio ymarferion sylfaenol, gan gynhyrchu foltedd ag y bo modd. Y gyfrinach yw bod "skhalyavit" ni fydd yn gweithio. Dosbarthiadau ar yr EMS-efelychydd - yw'r gwaith gyda effeithlonrwydd uchel.

Rydym yn edrych ar bob ystyr

Mae effeithiolrwydd yr hyfforddiant yn uchel. arferol Workout, sy'n para ar gyfartaledd o 20 munud, gall gymryd lle sesiwn un-hanner awr yn llwyddiannus yn y gampfa gyda thri dulliau. Yn ystod un sesiwn ar EMC efelychydd yn gweithio mwy na 500 o cyhyrau. Mewn geiriau eraill, gan leihau'r amser hyfforddi ac, wrth gwrs, yn cynyddu ansawdd a chynhyrchiant.

Mae fantais bendant:

- cryfhau y system gyhyrol;

- o ganlyniad - aliniad yr asgwrn cefn;

- optimeiddio system lymffatig;

- gwella cylchrediad yr ymennydd, ac ati ...

Rydym yn datrys problemau cymhleth

Pryd y gall wneud EMC efelychydd cyflawni pob tasg. Trwy hyfforddiant hyn yn cynyddu dygnwch, cryfder, yn cynyddu tôn y corff yn gyffredinol. Yn bwerus gwrth-cellulite effaith, cyflymu metaboledd, gan gynnwys colli braster. Yn ystod un sesiwn, gallwch golli hyd at 500 o galorïau.

Wrth gwrs, dylai maeth cymwys yn cael ei ddyrannu i le arbennig. Heb gydymffurfio â'r deiet, gorffwys yn amhosibl i gyflawni'r canlyniadau a ddymunir ac, yn bwysicaf oll, cadwch nhw.

Rydym yn deall gyda gwrtharwyddion

EMS-hyfforddiant yn eithriad, ac mae ganddo rhai cyfyngiadau:

- beichiogrwydd;

- mislif;

- mewnblaniadau yn y rhanbarth yn y galon;

- methiant y galon;

- presenoldeb y platiau metel yn y corff.

Yn berthnasol nid yn symbyliad isel-amledd yn niweidiol i'r corff. Dim ond yn cryfhau'r momentwm i fynd i'r cyhyrau.

Gall hyfforddiant o'r fath yn cael ei gynnal yn rheolaidd. Maent yn caniatáu i chi i gael y canlyniadau a ddymunir mewn amser byr iawn, ond i gynnal y ffurflen a argymhellir astudiaethau systematig. Hynny yw, pob yr un fath, fel yn yr hyfforddiant arferol yn digwydd o fewn hyfforddiant EMC.

Adolygiadau o feddygon yn dweud bod torgest yn ymwthio allan arwydd ar gyfer hyfforddiant ar EMC efelychydd. Wrth gwrs, dylai gael ei benderfynu gan y meddyg, ond mae'r dechnoleg dan sylw yn unig gynllunio ar gyfer adferiad gorau posibl o'r math hwn o anaf.

Ar wahân i hyfforddiant ar EMC efelychydd mwy diogel o'u cymharu â hyfforddiant confensiynol yn y neuadd. Yn y neuadd, gallwch gael eu hanafu'n ddifrifol yn y gwaith gyda phwysau. Rhaid i bob symudiad naturiol mewn siwt EMC.

barn dysgu

Mae bron pob adolygiadau cwsmeriaid - o blaid hyfforddiant EMC.

Mae'r mwyafrif helaeth o gwsmeriaid yn dweud bod yr hyfforddiant hwn yn eu galluogi i wella elasticity croen problem goes ac mae hefyd yn helpu i gael gwared o cellulite.

Mae llawer o gwsmeriaid yn cael eu bodd gyda hyfforddiant EMC, gan fod dosbarthiadau dim ond tri eu bod yn sylwi ar ymddangosiad rhyddhad cyhyrau.

Yn ogystal, dywedodd y rhan fwyaf bod yr hyfforddiant hwn yn berffaith ac mae'n berffaith ar gyfer pobl nad ydynt erioed wedi cymryd rhan mewn ffitrwydd. Mae bron i gyd wedi gwsmeriaid i ddweud bod ar ddechrau'r yr hyfforddiant yn teimlo teimladau rhyfedd o ganlyniad i ymddangosiad y corbys pinnau bach, gwisgoedd trwm. Ond diflannu teimladau hyn yn gyflym, gan ei fod yn glir: mae popeth o dan reolaeth. O'r geiriau o lawer o gwsmeriaid, y presenoldeb nifer yr hyfforddwr yn rhoi ymdeimlad o unigoliaeth.

Mae pob cwsmer yn cymryd rhan yn rheolaidd yn y gampfa, ac felly nid oedd yn disgwyl unrhyw beth o'r ymarfer allan o'r ffordd. Ond y diwrnod ar ôl hyfforddiant EMC bron i gyd yn teimlo pob cyhyr yn ei gorff, ac roedd yn deimlad gwych. Ar gyfer yr holl hyfforddiant cwsmeriaid nad oedd yn ofer.

Ond rhan y cwsmer yn gweld dim ond negyddol - y gost o EMS-hyfforddiant, ymweliad a all fforddio pawb.

Gadewch i ni edrych ar yr adolygiadau cadarnhaol. EMS Stiwdio Ffitrwydd yn un o'r cyntaf i gynnal hyfforddiant o'r fath. Mae'r stiwdio yn arbenigo mewn hyfforddiant EMC.

EMS Stiwdio Ffitrwydd cwsmeriaid, sydd wedi ei leoli yn St Petersburg, Nevsky pr., 51, yn dweud eu bod yn mynd i'r ysgol yn unig y mis, ond yn gallu cael y canlyniadau y byddai'n rhaid ei gyflawni yn y gampfa am o leiaf chwe mis. Pob cwsmer EMS Stiwdio Ffitrwydd yn falch bod darganfod workouts hyn.

Adolygiadau o feddygon, fodd bynnag, yn gymysg. Mae'r rhan fwyaf o feddygon yn cytuno bod i boblogeiddio'r dull o EMS, sy'n sôn, gallu 20 munud o ymarfer corff unwaith yr wythnos i ffurfio staes cyhyrol cryf - dim ond stunt cyhoeddusrwydd.

Meddygon yn dweud bod y dull EMC yn effeithiol dim ond ar gyfer cleifion sy'n parlysu ac yn methu symud yn annibynnol. electrostimulation Cyhyrau gall yn yr achos hwn godi eu tôn, ond mewn unrhyw achos peidiwch â gynyddu maint y cyhyrau, llosgi braster, a hyd yn oed yn fwy felly i fod yn lle i ymarfer llawn.

crynhoi

Fel unrhyw un arall, EMC gofyn am hyfforddiant systematig, cydymffurfio â un daliadau hynny (deiet priodol, ffordd o fyw, cymhareb dda o waith a hamdden). O dan y fframweithiau hyn, bydd EMC efelychydd yn gyflym gyflawni eich nodau a chadw'r siâp.

Er gwaethaf yr adolygiadau cymysg o feddygon, gallwn ddweud bod yr hyfforddiant hwn yn dal yn rhoi llwyth ychwanegol ar y cyhyrau, mae'n ffordd briodol o fyw, bydd maeth lleihau'r amser i greu corff hardd.

Gallwn ddweud bod hyfforddiant EMC, sy'n adolygu yn unig yn gadarnhaol, nid ar gyfer y diog, ond ar gyfer y rhai sy'n byw mewn rhythm gwyllt o ddinasoedd, ond gwylio eu hiechyd.