Diet yn sglerosis ymledol: egwyddorion sylfaenol maethiad

Bwyd - nid yn unig yn ffynhonnell ynni. Un arall o'i nod - i roi emosiynau cadarnhaol y dyn. Dylai Deiet ar gyfer sglerosis ymledol yn cael ei gyflwyno i fwynhad unigol o fywyd yn gyffredinol, yn ogystal â'r fwydlen ddyddiol yn arbennig. Mae deiet yn bwysig.

ffordd o fyw a sothach anhrefnus bwyd, wrth gwrs, gall ddod â boddhad person. Ond mae'n arddangos negyddol ar y cwrs y clefyd, yn ogystal ag iechyd cyffredinol.

Diet - mae hyn yn bwysig

llawer o ddeietau a luniwyd ar gyfer cleifion sydd â sglerosis ymledol. Mae rhai meddygon hyd yn oed wedi cymryd i haeru y gall dull penodol o gyflenwad gwella clefyd hwn. Hyd yn oed er nad yw'n sylw yn eithaf cywir, i amcangyfrif yn rhy isel o fyw iach i bobl hyn yn amhosibl.

Hynod o bwysig yw'r ffactor o ba mor hawdd yw person yn cario'r modd pŵer dethol. Wedi'r cyfan, mewn claf sydd yn cadw at ddeiet llym, efallai y anghysur seicolegol yn digwydd. Byddai hyn yn negyddu'r manteision posibl o ddeiet iach.

Cydbwysedd yn bwyta

Dylai deiet sglerosis ymledol fod yn gytbwys a gall gynnwys proteinau, brasterau a charbohydradau. ffrwythau a llysiau ffres a argymhellir i fwyta bob dydd mewn niferoedd mawr. bwydydd sy'n cynnwys fitaminau a elfennau hybrin fuddiol, yn hanfodol ar gyfer claf sydd â sglerosis ymledol, gan eu bod yn cyflymu'r metaboledd yn y corff.

Yn arbennig o ddefnyddiol yw'r asid linoleig a geir mewn olew planhigion, cnau, grawnfwydydd grawn cyflawn, yn ogystal â margarîn seiliedig ar lysiau. Er mwyn lleihau'r tebygolrwydd o rhwymedd a gwella coluddyn, argymhellir i fwyta bwydydd sy'n gyfoethog mewn ffibrau dietegol a ffibr.

deiet gorau

Embry diet ar gyfer sglerosis ymledol yn cael ei ystyried i fod y mwyaf gytbwys. Mae wedi ei seilio ar wybodaeth sy'n dangos cyswllt uniongyrchol rhwng deiet a chwrs clefyd. Y prif nod y deiet hwn - i eithrio cynhyrchion sy'n debyg o ran strwythur moleciwlaidd i moleciwl o myelin, a allai arwain at lansiad y broses hunanimiwn yng nghorff yr unigolyn.

Yn arbennig o beryglus yw bwyd sy'n cynnwys glwten, yn ogystal â codlysiau a chynnyrch llaeth. Gall Burum ac wyau yn cael eu defnyddio yn unig mewn symiau cymedrol yn absenoldeb adweithiau alergaidd. Ar yr olwg gyntaf y gallai deiet hwn ymddangos brifo yn rhy ymwthiol ac yn drylwyr, ond bydd yn dim ond ychydig o'r argymhellion yn helpu i addasu'n gyflym i gyfyngiadau o'r fath, heb brofi anghysur difrifol.

Beth ddylai gael eu heithrio?

Dylai deiet i gleifion sydd â sglerosis ymledol yn eithrio bwydydd sy'n cynnwys llawer iawn o brotein. Mae'n well i roi'r gorau menyn, caled a chaws wedi'i brosesu, llaeth cyflawn a iogwrt.

Ni ddylid eu cam-drin planhigion grawnfwyd, fel rhan o lle mae cynyddol cynnwys glwten (glwten). Dylai planhigion fel gwenith, barlys a rhyg yn cael eu heithrio o'r deiet.

Yn ogystal, mae angen i roi'r gorau i'r cynnyrch sydd i fod mewn perygl o ysgogi adweithiau alergaidd. Yn wir, nifer yr achosion o symptomau alergedd yn effeithio ar adweithedd y system imiwnedd. Mae hefyd yn angenrheidiol i roi i fyny diodydd carbonedig gyda chynnwys siwgr uchel.

Pa gynhyrchion y dylid eu bwyta yn gymedrol?

yn Embry ddewislen diet yn sglerosis ymledol y gellir ystyried yn eithaf amrywiol. Dylai rhai bwydydd yn cael ei yfed yn gymedrol. Mae'r rhain yn cynnwys y rhai sy'n cynnwys llawer o fraster dirlawn, fel porc.

cigoedd brasterog yn well i well gan fwy heb lawer o fraster. Cig Eidion yn gwbl ffit mewn diet iach. Mae'n angenrheidiol i leihau'r defnydd o gynhyrchion sy'n cynnwys omega-6 frasterau annirlawn (olew salad, margarîn a phobi amrywiol). Caiff prydau eu gwisgo yn well gydag olew olewydd.

O'r grawnfwyd, argymhellir i well gan ceirch, reis ac ŷd. Dylai yfed diodydd alcoholig yn cael ei gadw i'r lleiaf posibl. O'r cwrw dylid eu gadael yn gyfan gwbl.

Yr hyn mae angen i chi fwyta bob dydd?

Mae'n eithriadol o bwysig y diet cywir ar gyfer sglerosis ymledol, sy'n dylid bwydlen ddyddiol yn cynnwys nifer o gynnyrch defnyddiol. Argymhellir yn aml i ddefnyddio dofednod braster isel a physgod, oherwydd gall wneud iawn am anghenion beunyddiol y corff dynol mewn proteinau.

Yn ogystal, mae cig pysgod - yn ffynhonnell ardderchog o asidau brasterog 3-omega-annirlawn. Dylai pob dydd yn bwyta ffrwythau a llysiau ffres mewn symiau mawr. Mae'r bwydydd hyn yn ffynonellau ffibr a charbohydradau.

Mae'r defnydd o atchwanegiadau dietegol a fitaminau

Dylai cleifion MS ychwanegu at eu atchwanegiadau fitaminau a rhoi hwb amddiffynfeydd autoregulation y corff ac yn gwneud i fyny am ei holl anghenion maeth deiet bob dydd.

Yn ystod y dydd mae'n ddymunol yfed 1100 mg o galsiwm, 500 mg magnesiwm, a 3 go omega-3 asidau brasterog annirlawn. Ar ben hynny, mae angen ailstocio fitamin D3, ni fydd y dos dyddiol o fod yn llai na 4,000 IU.

Beth yw rôl hylifau yn y diet?

Dŵr - priodoledd hanfodol i gynnal cyflwr arferol o iechyd. Yn benodol, mae'n bwysig i gleifion sydd â chlefyd difrifol fel sglerosis ymledol. Yn y clefyd hwn, meddygon yn aml yn arsylwi llachar aflonyddwch darlun clinigol yn y weithrediad arferol y system wrinol.

Er mwyn sicrhau gweithrediad yr arennau da, mae angen i chi yfed rhywfaint o hylif bob dydd. 1.5-2 litr o ddŵr y dydd - mae'n anghenraid ar gyfer y person sydd ag MS. I'r diben hwn gyfrol hylif ond yn cyfeirio dŵr. Nid yw te, coffi, sudd a diodydd eraill yn cael eu cynnwys yn y gyfradd ddyddiol uchod o hylif.

Mae nifer o ganllawiau deietegol a all niweidio

Mae gan bob diet ei nodweddion ei hun. Yn ystod y driniaeth o arbenigwyr sglerosis ymledol, nid yw'n argymell y defnydd o nifer o raglenni deiet oherwydd eu heffeithlonrwydd isel. Ni ddylai droi at y deiet, sy'n cynnwys isel o ffrwctos a pectin.

deiet o'r fath ar gyfer sglerosis ymledol yn cyfyngu ar y defnydd o ffrwythau a llysiau ffres, a gall hyn gael effaith andwyol ar iechyd cyffredinol y claf. Mae'n well gan lawer y deiet Caergrawnt poblogaidd, sy'n effeithiol yn unig yn y mater o golli pwysau. Ond nid yw'n hollol addas ar gyfer cywiro diet yn sglerosis ymledol.

Nid drwg-enwog "glanhau" diet yn gwbl addas ar gyfer pobl sy'n dioddef o'r clefyd, gan eu defnyddio oddi wrth y corff yn deillio nid yn unig tocsinau, ond hefyd yn maetholion. deiet o'r fath yn rhy cyfyngu mewn bwyd i bobl. Mae'n rhaid i ni gofio y gall rhagfarn difrifol yn y deiet yn arwain at straen difrifol ar gyfer yr organeb gyfan.

Ysmygu, coffi ac alcohol

clefyd difrifol a difrifol yw sglerosis ymledol. Diet, trin y claf - yn ffactorau pwysig ar y ffordd i leihau symptomau o'r clefyd. Mae popeth sy'n cael effaith ysgogol, gael eu trin yn ofalus iawn. Mae'r claf yn well i gael gwared o arfer gwael, fel ysmygu. Ond os ydych yn anghofio am sigaréts yn rhy anodd i bawb, yna mae'n syniad da i ysmygu dim mwy na phum sigarét y dydd. Rhag ysmygu yn aml yn dioddef system cylchrediad y gwaed, a allai waethygu'r anhwylderau anorganig mewn claf sydd â sglerosis ymledol.

Dylai'r gyfradd ddyddiol o goffi yn cael ei gadw i'r lleiaf posibl. Yfwch ddiod hon yn well yn y bore, oherwydd dyna pryd y coffi yn helpu'r stumog i dreulio bwyd yn gyflymach.

Diodydd alcoholig yn argymell i roi'r gorau iddi yn gyfan gwbl. Ers alcohol y gallu i dorri i lawr braster, mae'n exerts dylanwad cryf ar y cyfan sydd yn cynnwys sylweddau brasterog, hy ar y sheaths myelin. Mae ar gyfer y rheswm hwn y gall hyd yn oed y dos isaf o alcohol yn gwella symptomau o'r clefyd.

adolygiadau

Mae nifer o feddygon yn dweud ei bod yn hynod o bwysig y diet cywir ar gyfer sglerosis ymledol. Adolygiadau o bobl sy'n dioddef o'r clefyd hwn, ar y deiet uchod Embry gadael argraff gadarnhaol.

Mae llawer o gleifion sydd yn dilyn argymhellion Ashton Embry, Canada, wedi datblygu diet arbennig ar gyfer cleifion sydd â sglerosis ymledol, nodwyd gennym fod eu cyflwr wedi gwella, mae nifer y gwaethygiadau ei leihau, a hyd maddeuant cynyddu.

Ond hyd yn oed gyda gwelliant cyffredinol yn iechyd cleifion ddilyn argymhellion y meddyg, yn cymryd meddyginiaethau angenrheidiol ac nid anwybyddu ffactor mor bwysig ar y ffordd i adferiad fel deiet ar gyfer sglerosis ymledol.