Gwymon Chuka. Angen ar gyfer bwydydd iach

Yn rhyfeddol bywyd morol cyfoethog ac amrywiol yn gyson endows pobl gyda unigryw a healthful planhigion dŵr, sef algâu, sydd yn ei hanfod yn cynrychioli symbiosis o ficro-organebau byw. O werth arbennig i bobl o wymon Chuka. Maent yn cael eu gwasanaethu ym mron pob bwyty Siapaneaidd.

Yn ôl yr ystadegau, mae pob yn trigo yn y wlad, "Rising Sun" yn y flwyddyn yn defnyddio hyd at ddeg cilogram o algâu. Ydy, mae'r planhigion hyn yn hanfodol i iechyd pobl oherwydd eu bod yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a microelements. Bod diffyg diwethaf yn arwain at anhwylderau y llwybr treuliad a threulio gwael.

budd-dal

Chuka Gwymon - mae stordy o fitaminau grŵp B. Maent yn gwneud i fyny storfeydd egni'r corff, a thrwy hynny normaleiddio llif y gwaed, ac yn gwella proses y gwaed sy'n ffurfio. Chuka Algâu hefyd yn llawn fitaminau o'r grwpiau A, D, K, sydd yn ymwneud yn uniongyrchol wrth ddiweddaru'r strwythur celloedd a chynhyrchu y protein. Yn ogystal, mae'r planhigion uchod helaeth yn cynnwys fitaminau grwpiau maetholion E ac C. cael eu hystyried Maent ieuenctid, gan wneud yn gryfach wal bibell waed a chryfhau'r system imiwnedd yn gyffredinol.

Ydych chi am i wneud iawn am y diffyg fitaminau - bwyta Chuka gwymon. Fel y pwysleisiwyd eisoes, planhigion hyn yn cael eu defnyddio yn eang yn y gwaith o baratoi amrywiaeth o seigiau Siapan. Galw uchel yn y salad gwlad hudolus gyda'r un enw.

Mae llawer o bobl erioed wedi clywed am hynny ar waelod y môr yn tyfu algae Chuka, y mae'r defnydd ohono ar gyfer iechyd pobl yn enfawr. Bwyta eu bwyd, eich llenwi eich corff gyda sinc, magnesiwm, sodiwm, seleniwm, copr, sylffwr a sylweddau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer ei weithrediad. Ar ben hynny, tybir bod y gwymon Chuka, sy'n cynnwys calorïau isel iawn, yn ymestyn o flynyddoedd o fywyd.

Maent yn gyfoethog mewn ïodin, mor hanfodol wrth atal afiechydon y chwarren thyroid. Hefyd, maent yn allbwn hysgarthu yn effeithlon halwynau o fetelau trwm. Dylid nodi bod algâu Chuka, y mae'r defnydd ohono yn diamheuol, yn bresennol yn y diet y bobl sy'n cael trafferthion gyda gormod o bwysau yn aml, gan ei fod hefyd yn gynnyrch dietegol.

Os ydych chi'n bwyta cynnyrch uchod yn rheolaidd, gellir ei gwarantu i gael gwared ar docsinau sy'n cronni yn y corff dynol. Dim rhyfedd y algâu Chuka, eiddo defnyddiol y gellir eu rhestru am gyfnod amhenodol, eu hystyried gan arbenigwyr fel meddyginiaeth naturiol.

Mae'r planhigion gwyrdd hefyd yn cynnwys proteinau sydd eu hangen ar gyfer cryfhau meinweoedd cyhyrau. Os yw person am gyfnod hir sy'n ymwneud â gwaith deallusol, sy'n gysylltiedig â straen nerfus cyson yn ystod y ddeialog gyda'r bobl, mae'n rhaid iddo hefyd gael ei ddefnyddio yn y gwymon diet Chuka. Maent yn gwella gweithgaredd yr ymennydd, yn helpu i adfywio ganolbwyntio dychwelyd a dyfalbarhad. Yn ogystal, bydd yr holl waith ar y tŷ yn cael ei wneud ar yr un pryd, gan y byddwch yn gyflym yn dychwelyd i weithredu. Bydd pob un ohonoch yn ei wneud gyda brwdfrydedd mawr.

A ddefnyddir yn coginio

Dylid pwysleisio bod y planhigion coginio uchod yn meddiannu lle arbennig. Mae arbenigwyr yn y maes hwn yn dweud bod algâu chuka yn ddewis amgen gwych i letys wrth baratoi cymysgeddau llysiau. Y peth yw bod planhigion a ystyriwyd yn llawer meddalach, fel eu bod yn fwy dymunol i fwyta.

Pwysleisiwn unwaith eto fod salad Chuka gwymon - yw'r ddysgl llofnod mewn bwytai Siapan. Yn ogystal, planhigyn hwn yn llenwi poblogaidd yn swshi a rholiau.

anaf

Gyda'r holl fanteision o blanhigion gwyrdd mae angen sôn am y ffaith eu bod yn cael eu cyfyngiadau. Ni ddylem anghofio bod y algâu yn glanhawyr morol, felly efallai ddŵr llonydd gronni a micro-organebau niweidiol. Wrth gwrs, ni fydd y defnydd o algâu hyn yn ei wneud, ond yn hytrach, ar y groes, niwed.

gwrtharwyddion

Mae'n bwysig nodi nad yw bwyta gwymon Chuka a argymhellir ar gyfer pawb. Yn gyntaf oll gwrtharwyddion yn ymwneud â'r rhai sy'n dioddef o glefyd thyroid, a gofnodwyd gwarged o ïodin yn y corff. Hefyd, nid argymhellir i ddefnyddio algae yn y diet plant dan ddeuddeg oed.

Gwrtharwyddion ymwneud â'r ffaith y gall rhai elfennau sydd wedi eu cynnwys yn y strwythur y planhigion gwyrdd, ysgogi ataliad o metaboledd a dŵr llonydd yn y corff.

chuka salad

Fel rheol, salad chuka, yn wahanol i wymon juicier a blas niwtral, yn taro'r y silffoedd yn y ffurf rhewi. Fel halen a phupur i ddysgl hon yn berffaith saws cnau Ffrengig. Mae'r rhan fwyaf yn aml, y salad uchod yn cynnwys hadau sesame, sudd lemwn, a saws soi, sy'n rhoi blas cain a sbeislyd.

Sut i ddewis a storio

Prynu uchod pwdin, byddwch yn ofalus: os bydd y algâu strwythur anhyblyg, ac maent yn lliw na blas, mae'n arwydd amlwg eich bod yn cael nwyddau diffygiol. Talu sylw at y deunydd pacio: rhew dros ben yn awgrymu bod algâu yn destun dro ar ôl tro i rewi.

Storio cynnyrch bwyd dweud Argymhellir ar + 20-24 gradd Celsius.

Mae'n ddiogel i ddweud bod un o'r cyfrinachau o hirhoedledd y trigolion "yn codi haul" gwlad agored: eu dyddiau ymestyn gwymon Chuka.