Ffa coch. Rysáit bwyd Mecsicanaidd a salad syml

ffa coch (tun neu wedi'u berwi) - yn ffynhonnell anhepgor o ffibr a fitaminau. Fel ar gyfer llysieuwyr ac ympryd (yn lle cig), ac ar gyfer y rhai sy'n cadw at y system bŵer draddodiadol. Ffibr berffaith nourishes, fitamin B6 yn helpu i sefydlu'r weithrediad arferol y system nerfol, ac mae'n gyfrifol am lyfnder a chryfder y croen. Unwaith y byddwch yn sicr o ddefnyddioldeb y cynnyrch hwn, mae angen i chi ddysgu sut i ddefnyddio ar gyfer coginio prydau blasus.

ffa coch. Rysáit bwyd Mecsicanaidd

Gadewch i ni geisio gwneud chilli con chili (chilli con carne). Mae hwn yn Mecsico dysgl traddodiadol - maethlon cawl (debyg o ran cysondeb i stiw) gyda sbeisys poeth, ffa a chig. Hefyd, gellir ei gymharu â'r bozbash Azerbaijani. Yn naturiol, bydd angen i chi ffa coch. Efallai y bydd y rysáit gynnwys sych (tua gwydraid) ac mewn tun (un banc). A hefyd yn cymryd can gram o borc (Knuckle ffit orau heb esgyrn), nionyn, cwpl o ewin o arlleg, ychydig o pupur chilli (coch neu wyrdd), tri tomatos, moron, ychydig o bast tomato, a paprica, daear fras pupur du a coriander. Efallai y bydd angen ychydig o siwgr. Yn hytrach na dŵr, gallwch ddefnyddio cawl. Mae angen i Greens i gynllunio cyrsiau. Os oes gennych ffa coch sych rysáit golygu hi a decoction socian nes yn feddal. Dylai dŵr ar gyfer maceration yn cael ei halltu. Cyn coginio angen y ffa i olchi a llenwi â dŵr oer glân. Ofn nid oes angen i dreulio. Winwns a'r garlleg i lanhau, torri. Moron torri'n giwbiau. Pupurau lanhau'n drylwyr o pilenni a hadau. Os na wneir hyn, yn hytrach na eglurder yn y ddysgl gorffenedig, byddwch yn cael chwerw. Torrwch y tomatos yn giwbiau. sleisen cig a'i ffrio nes brownio. Hefyd rhowch y llysiau, gan ddechrau gyda pupur melys. Pan fydd yn feddal, ychwanegwch y tomatos, past tomato, siwgr, halen a phupur. Yna arllwys cawl (dŵr) o amgylch y gwydr, i ferwi a'i fudferwi am ychydig funudau. Gwnewch y tân llai, ychwanegwch y chilli a rhowch y ffa. Cymysgwch ac wedi'i orchuddio â chaead, fudferwi am tua hanner awr, nes bod yr hylif wedi tewhau fawr. Ceisiwch ychwanegu halen, siwgr ac ychydig o asid citrig (os oes angen). Gadewch i sefyll am tua hanner awr i ddod i lawr nes cig wedi'i goginio a ffa coch. Rysáit golygu Dysgl bwydo gyda tortillas corn neu hufen sur. Gellir ei ddefnyddio fel gyda phrif gwrs o reis gwyn neu datws wedi'u berwi - maent yn cael eu berffaith niwtraleiddio blas pungent o chilli con chilli.

salad Bean

Mae hwn yn un o'r rhai mwyaf saladau syml, y gellir ei dychmygu. Angen ffa coch, cracers, corn tun a mayonnaise. Mewn egwyddor, gall y rhestr hon o gynhwysion yn cael ei gwblhau os nad ydych yn dymuno gwneud unrhyw ymdrech i baratoi - cyfuniad hwn yw dysgl eithaf annibynnol. Os ydych yn dymuno, gallwch ychwanegu wyau wedi'u berwi, pupur a ffyn cranc. Gallwch chi freuddwydio ymhellach ac yn dod o hyd i unrhyw fwy o gynhwysion, sy'n bodloni myfyrwyr ddysgl yn dod yn fwy mireinio.