Eiddo defnyddiol a phupur caloric

Pepper got enw hwn oherwydd y bridwyr o'r un enw y wlad - Bwlgaria, a ddaeth macrocarpa hwn amrywiaeth lliwgar melys o bupur. Ond hyd yn hyn, ystyrir y man geni America. Mae gwybod ei holl eiddo buddiol, llaw ac ymestyn i godi a rhoi yn y fasged cynnyrch hwn.

Fe'i gelwir hefyd yn salad, gan fod pupur caloric yn fach iawn, felly mae'n addas ar gyfer nifer deiet. Ond mae hefyd yn bosibl ac yn stwffio gyda chig, pobi, phicl neu dim ond yn defnyddio fel halen a phupur ar gyfer prydau amrywiol.

eiddo defnyddiol pupur yn cael eu pennu gan y cynnwys mwynau a fitamin, sydd yn pupur radd fwy rheoledig. Y ffordd hawsaf - y gwahaniaeth mewn lliw.

Gwyrdd - yn cyfeirio at rhyw fath o "Iwerydd". Yn wahanol i bob math arall o cynnyrch hwn, mae'n cynnwys ffytosterolau - sylweddau cemegol cymhleth sy'n analogs planhigion o golesterol a lleihau ei lefel yn y corff dynol.

Coch - Class "sengl" yw'r arweinydd ar gynnwys fitamin A, felly mae'n ddefnyddiol ar gyfer plant a phobl sydd â phroblemau golwg. Mae'n atal achosion o glefydau oncolegol, yn cynnwys fitamin C a lycopen.

Melyn yn cyfeirio at y brand "Indus". Ef yw'r hyrwyddwr ar y cynnwys yn ddefnyddiol ar gyfer potasiwm cardiaidd. Eto mae'n cynnwys llawer o ffosfforws, sy'n sicrhau yr arennau a datblygu celloedd gweithrediad arferol.

pupurau caloric bob 100 gram o amrediad cynnyrch 20-29.5 kcal. Mae'r calorïau isaf mewn gwyrdd (20), yna daw melyn (28) a choch (29.5). Mae'r cynnwys dŵr yn cyrraedd 90%, carbohydrad - 5%, protein - 1.2%, a braster - 0.3%.

Ond nid yw pupur caloric fach yw ei brif fantais. Mae hefyd yn cryfhau'r system cardiofasgwlaidd a nerfol ac yn atal achosion o strôc a thrawiad ar y galon. Mae pobl sy'n ysmygu, pupur coch yn gallu amddiffyn yn erbyn canser yr ysgyfaint, ac yn dueddol o anhunedd, iselder neu hwyliau drwg gyda defnydd dyddiol bydd yn dychwelyd i fywyd normal.

Ond mae'n werth gwybod bod yn achos o broblemau gyda'r stumog neu hyperacidity Ni ddylai ddefnyddio pupur heb driniaeth gwres ymlaen llaw.

Bydd pupur calorïau isel yn caniatáu i chi golli ychydig o cilogram heb anhawster. arbrawf yn cael ei wneud, a oedd yn dangos bod yr holl bobl sy'n defnyddio pupur ar ffurf powdwr bob dydd, mae'n cynyddu'r tymheredd y corff, fel bod metaboledd cyflymder i fyny. Yn y prawf gostwng y diwrnod nesaf archwaeth am siwgr, braster a bwydydd hallt. Ond i golli pwysau drwy'r dull hwn yn unig fod yn gyfnod penodol, os yw eich corff yn cael ei ddefnyddio at y cynnyrch, y tai gwyrthiol yn diflannu. Ond nid yw hyn yn golygu na ellir ei fwyta yn syml, gan ei fod yn gwella hwyliau ac yn tawelu'r nerfau.

Gellir puprynnau calorïau yn cael ei gymharu â bresych a watermelon. Felly, ar gyfer colli pwysau, bydd yn eich cynorthwyydd ac rydych yn llwyr blinedig eich hun i ymarfer corff, yn gallu colli'r cilogramau gasáu.