Deiet ar gyfer dolur rhydd

Dolur rhydd - nid yw'r ffenomen yn un dymunol, ond mae bron pawb yn gwybod oddi wrth eu profiad eu hunain, yr hyn sydd y tu ôl yr enw hwn. Haf - adeg o'r flwyddyn pan mae ein llwybr gastroberfeddol yn arbennig o agored i wahanol brofion. Haf yn aml yn yfed dŵr, ac, yn anffodus, nid yw bob amser yn y glanaf o'i ffynonellau, yn aml yn prynu ar y stryd arllwys kvass neu cwrw ar tap. A otpralyayas yn y parc neu ar y farchnad, yn aml yn dod o hyd i ffordd i gael byrbryd - prynu blasus pastai gyda chig neu khachapuri, rydym yn ni all yn sicr yn gwybod pa mor hir oedd y cynnyrch yn y bag neu ar y cownter ar ôl coginio, a hyd yn oed heb fod yn fwy felly ddim yn gwybod beth Roedd ansawdd y cydrannau yr ydym wedi bwyta y cynnyrch ei baratoi. Mae tymheredd mewn bacteria cynnes lluosi yn gyflym, ac yn aml yn cyrraedd crynodiadau megis i ddefnyddio'r cynnyrch yn ddiogel, yn enwedig cig wedi'i goginio yn gofyn triniaeth wres. Naill ai yn gyffredinol dim ond angen iddo gael ei daflu. Mae'n profi bod os bydd tymheredd ystafell nodweddiadol, yn agor potel o ddŵr mwynol a gadael ar agor am awr, bydd yn cael y anffit - nifer y bacteria, gan gynnwys malware, mewn amser byr sawl gwaith wedi cynyddu ddeg gwaith a fydd yn fwy na sylweddol y terfyn a ganiateir. Ymweld â mannau lle gallwch fwyta ac yfed, gofynnwch i ddŵr mwynol pan fyddwch yn agor - er mwyn i chi yswirio yn erbyn clefydau posibl.

Ond beth os ar ôl eich holl zabuntoval llwybr berfeddol oherwydd y cyfoeth o bacteria mewn bwyd, gyflymu'r broses dreulio? Nid yw'n gyfrinach bod deiet gyda dolur rhydd achosi adferiad cyflym o ddolur rhydd. Ond mae rhai mathau o fwyd y gall, ar y groes, er mwyn cynyddu dolur rhydd. Gadewch i ni ystyried beth yw deiet os oes gennych ddolur rhydd a fydd yn gwella'n gyflym. Mae'n rhaid i chi yfed llawer o gadwolion o darddiad naturiol. hidlo yn ofalus diodydd ffrwythau a concoctions eraill i dynnu oddi wrthynt yr holl ronynnau o lysiau wedi'u berwi neu ffrwythau. Dylid bwyta gyda dolur rhydd yn cael eu heithrio o ffibr mewn unrhyw ffurf, fel ffibr yn ystod dolur rhydd yn achosi llid y pilennau mwcaidd y coluddion, sy'n atgyfnerthu'r broses annymunol. ffrwythau a llysiau Hy yn well i wahardd. Bydd antiseptig da lemwn sudd neu win coch, sy'n os oes gennych ddolur rhydd dylid ei ychwanegu at de ar llwy fwrdd cyntaf ddeuddydd. Te yn well peidio i felysu a hidlo yn dda. Mae'n werth i ddefnyddio dŵr reis, a jeli o aeron - cyrens duon, llugaeron, yn ogystal â sudd pomgranad a rhosyn cluniau. Eu gorau i gymryd y cyfnod cyfan y clefyd. Pryd fydd y cyfnod aciwt o ddolur rhydd yn digwydd yn y deiet yn cynnwys uwd reis, wedi'u coginio mewn dŵr. Paratoi uwd reis gan ddefnyddio o ansawdd, ar wahân dylai olchi yn dda. Y derbyniad cyntaf i fod yn eithaf bach - Bwyta'n llwy de o reis. Yna berwi pwys o reis, rhoi ar wres isel, gan ei droi'n am 40 munud. Bwyta uwd hwn ar y tro.

defnyddio cyffuriau dolur rhydd, megis cawl o gellyg a blawd ceirch. Polstakana sychu gellyg a tair llwy fwrdd grawnfwydydd digwydd mewn cyfaint o ddŵr sy'n cyfateb i ddau gwpan. Berwch, gadael am awr, straen. Coginio cawl, peidiwch ag anghofio mai dim ond os oes gennych ddolur rhydd seliwlos yn cynyddu'r symptomau, felly mae angen i ddraenio yn drylwyr, yn gyfan gwbl gael gwared ar y sychu berwi a'i gronynnau. Cymerwch hanner cwpan ddwywaith y dydd. Peidiwch ag ychwanegu siwgr.

Dylai'r deiet gynnwys blawd ceirch, y gellir eu bwyta ar yr ail neu'r trydydd diwrnod ar ôl y symptomau dolur rhydd dechreuodd suddo. Ychwanegu ato darn bach o fenyn. Ar ôl hynny, y deiet yn raddol mynd i mewn cynnyrch llaeth, a fydd yn normaleiddio fflora coluddol.

Deiet ar gyfer dolur rhydd yn cynnwys, wrth gwrs, presenoldeb gadwolion. Gall cadwolion naturiol fod sudd llugaeron neu llugaeron. Mae dau llwy fwrdd dail llugaeron a'i roi mewn sosban, y bae, bydd ei gyfaint dŵr poeth o tua dau gwpan, ar dymheredd isel yn parhau am ddeng munud, yna hidlo'r trwyth oeri. Bedair gwaith y dydd, yn cymryd can ml o cawl hwn. Neu deirgwaith cymryd bob dydd y sudd straen o gwsberis hanner awr cyn pryd o fwyd, gall atal dolur rhydd cronig.

Arbennig, "sicrhau" diet os oes gennych ddolur rhydd i chi unwaith eto yn teimlo'n iach.