Diet Habibi - y ffordd berffaith i golli pwysau yn gyflym heb roi'r gorau y pŵer

Rydych am i golli pwysau a dod â hi ffigur mewn trefn. Yna, o flaen chi mae'r cwestiwn yn codi: "Pa fath o ddeiet i gadw at?" Mae amrywiaeth mawr o'i rywogaeth, yn seiliedig ar y dewisiadau unrhyw berson. Ond mae'n cael ei ystyried i fod y deiet protein mwyaf effeithiol.

Diet Habibi (ei enw arall - deiet wy) wedi'i gynllunio ar gyfer 4 wythnos. Maent yn y sylfaen ei hwyau. Maent yn isel mewn calorïau (70-100 o galorïau mewn un wy), yn ei gyfansoddiad wedi sylweddau ac elfennau angenrheidiol ar gyfer pŵer ymennydd hybrin, gwella cof, ceulo gwaed. Pan ddaw wyau a ddefnyddir syrffed bwyd yn gyflym, ac ni fydd yn rhaid i chi fynd ar drywydd y teimlad cyson o newyn, fel sy'n digwydd o dan rai deietau eraill.

Mae hyn yn deiet yn eich galluogi i gyfrifo'r pwysau sydd orau i chi ar baramedrau anthropometrig.

diet Wyau caniatáu bwyta'r bwydydd canlynol: wyau (cyw iâr neu sofliar), pysgod braster isel a chig, dofednod (cyw iâr, twrci), cynnyrch llaeth braster isel, siwgr, llysiau (eithriad - tatws), ffrwythau (ac eithrio grawnwin, bananas, dyddiadau, ), bara o flawd gwenith gyda bran, caws braster isel. Mae'n Gwaherddir bwydydd ar gyfer y diet: alcohol, siwgr, margarin.

diet Habibi yn cynnwys 3 phryd:

1. Brecwast. Dim ond yn cynnwys wyau, a sitrws. Mae fel arfer yn 2 wy ac oren.
2. Cinio. Yn cynnwys coginio neu bobi cig, pysgod, dofednod (heb y croen), gall llysiau fod yn amrwd, wedi'u stiwio neu ffurf pob. Dim ond un rhywogaeth yn cael eu dewis o ffrwythau. Os nad ydych am gig, mae'n cael ei ddisodli gan caws neu gaws bwthyn.
3. Cinio. Wyau, caws colfran, unrhyw lysiau a ganiateir, un math o ffrwythau, cracers neu dost, i gyd mewn symiau bach.

Nid yw byrbrydau yn ddymunol, ond os yw'n cael ei hollol doterpet cyn cinio neu swper, gallwch fwyta llysiau neu ffrwythau amrwd. Dylai bwyd a fwyteir yn golygu ei bod yn y dirlawnder y organeb. O ddiodydd a ganiateir te heb siwgr, coffi (mewn symiau bach), sudd wasgu'n ffres, dŵr mwynol heb fod yn carbonedig. Rhaid Diwethaf ysgrifennu derbyn fod yn ddim hwyrach na 18.00.

Mae'n well defnyddio wy meddal-berwi, oherwydd bod y corff yn eu cymathu yn llawn. Mae'n ddymunol cael sitrws cyntaf, gan eu bod yn cael effaith culhau ar y stumog. Os oes gennych alergedd i wyau , sitrws, colesterol gwaed cynyddu, ac mae yn glefyd cronig, wrthgymeradwyo chi diet Habibi.

Cadw at y deiet, gallwch golli 5.10 kg y mis pwysau, ond mae hyn yn bosib dim ond pan fydd yr holl reolau yn cael eu gweithredu. Ni fydd y pwysau yn dod yn ôl i chi os ydych yn bwyta dde ac ar ôl y diet. Unwaith y bydd y diet yn cael ei gwblhau (ar ôl 4 wythnos), nid ydynt yn syth neidio yn syth ar losin, bisgedi ac eraill "niweidiol" bethau da yn raddol addasu eich corff. Gallwch ddychwelyd at y broses o golli pwysau mewn mis neu ddau.

Habibi deiet yn seiliedig ar adweithiau cemegol sy'n digwydd yn y corff dynol pan fyddwn yn bwyta bwydydd a ganiateir gan y diet hwn. Os ydych yn dibynnu ar adolygiadau colli pwysau, deiet hyn yn wir yn gweithio ac yn cyflawni canlyniadau da.