Dyddiadau yn bwydo o'r fron. A yw'n dyddiadau posibl yn fam nyrsio?

Nid yw'n gyfrinach bod amrywiol ffrwythau sych yn llawn sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer ein corff. Yn yr erthygl hon byddwn yn edrych ar ddyddiadau defnyddiol bwydo ar y fron neu beidio? Ar ôl y cyfnod bywyd y fenyw yn bwysig iawn bod ei deiet yn cynnwys dim ond cynnyrch diogel, nid yn unig am ei, ond hefyd ar gyfer y plentyn.

Yn gyfarwydd â dyddiadau

Dyddiadau tyfu yn Saudi Arabia, Affrica, Israel, Yr Aifft, Mecsico, Awstralia, palmwydd uchel gyda dail pinnate. Mae yna lawer o wahanol fathau o ddyddiadau. Fel arfer ffrwythau ambr lliw gyda arlliw coch, ond gallant fod yn llwyd gyda arlliw glas. Mae siâp yn crwn neu hirgrwn. Mae blas o ddyddiadau melys a dymunol. Efallai y byddant yn wahanol i bob golwg arall, cynnwys y mwydion a'r siwgr. Ond mae'r manteision yn aros yr un fath. Dylai hyn gael ei gymryd i ystyriaeth gan eu dewis ar y silffoedd. Yn y cartref, ffrwythau hyn yn cael eu hystyried i fod y elicsir bywyd, y bara yr anialwch sy'n gallu ymestyn ieuenctid a blynyddoedd o fywyd. Dyddiadau eu cymharu â grawnfwydydd ar gyfer eu heiddo.

Bydd y defnydd o'r cynnyrch o dan sylw yn trin menyw ag iselder postpartum. Mae'r ffrwythau yn cael y gallu i fodloni'r newyn oherwydd y cynnwys protein a ffeibr deietegol. Mewn pump neu chwech Phoenicia yn cynnwys cyfradd ddyddiol eich corff sylweddau anghenion.

Mae'r ffrwythau yn ddefnyddiol i bobl mewn unrhyw oedran. jyst angen i famau ifanc i fwyta dyddiadau yn ystod bwydo ar y fron. Maent nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn cyfrannu at gynhyrchu llaeth. Mae'r chwarennau llaeth o fwy o mewnlif o hylif, yn ogystal ag yn y corff yn cael eu lleihau grym ei wario ar lafur. Mae'r rhain cyfansoddiad ffrwythau llawn maetholion sy'n cyfrannu at ddatblygiad priodol a thwf y baban.

A yw'n dyddiadau posibl yn fam nyrsio?

Sut a phryd i fwyta ffrwythau? Woman diod llaeth dyddiadau gorau yn ystod fron bwydo. Felly adfer cydbwysedd sylweddau yn y corff yn gyflym. Y groth yn dychwelyd i normal. O'r rhain ffrwythau gellir eu coginio jeli, ffrwythau wedi'u stiwio, grawnfwyd, salad, pwdin a gwahanol phwdinau. O'r dyddiadau a gafwyd prydau cig sawrus blasus. Gallwch coginio pilaf a stwffio'r cyw iâr. ffigys da iawn yn cael eu cyfuno gyda physgod ac olew. blas hufen iâ yn anorchfygol, os ychwanegu ychydig o ffrwythau.

Merched ôl geni plentyn, colli gwaed, cymhlethdodau, dyddiadau ar GW argymell reidrwydd mynd i mewn i'r deiet. Gallant helpu i adfer corff gwanhau oherwydd y swm mawr o gynnwys haearn.

Mae'r defnydd o ddyddiadau yn helpu glanhau y coluddion a symud ei bacteria buddiol, gan greu y microflora a ddymunir. Os ydych chi'n bwyta cynnyrch hwn ar stumog wag, mae'n bosibl i gael gwared ar barasitiaid (llyngyr).

Ffrwythau effaith fuddiol ar yr ymennydd, dileu llosg cylla, corff lleihau ar ôl clefydau, lleihau'r risg o glefydau canser. Mae hyd yn oed y defnydd o ddyddiadau yn ddefnyddiol mewn achos o groes swyddogaeth arennol a chlefyd yr ysgyfaint, yn ogystal yn cyfrannu at gael gwared ar fflem.

Unwaith y byddwch wedi regaled y cynnyrch dan sylw, rinsiwch y geg gyda dŵr. Efallai y Siwgr, a geir mewn ffrwythau yn hyrwyddo ffurfio pydredd ar ddannedd.

Cyfansoddiad y ffrwythau a'u defnydd ar gyfer y corff

Mae llawer o arbenigwyr yn argymell bod dyddiadau menywod sy'n bwydo o'r fron (ac nid yn unig). wedi eiddo gwrthlidiol a analgesig ffrwythau.

symiau mawr o ffrwctos, yn cynnwys cyfres o elfennau hybrin, fitaminau ac asidau amino yn rhan o ddyddiadau:

• Pectin - lleihau faint o golesterol yn bresennol yn y gwaed ac yn cymryd rhan yn y prosesau metabolaidd y corff;
• Ocsitosin - gwella llaetha a groth cyfangiadau;
• Calsiwm - yn adeiladu ac yn cryfhau esgyrn;
• serotonin - "yr hormon o lawenydd a hapusrwydd", codi eich hwyliau a'ch plentyn, gwella lles;
• Melatonin - yn gallu dod â'r corff allan o'r doldrums (ar ôl cyflwyno bwysig, felly, i'r cwestiwn "a yw dyddiadau llaetha" Mae meddygon yn ymateb yn gadarnhaol);
• protein - yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd;
• Fitamin A - yn helpu i ddatblygu cyhyrau llygad y plentyn a'r fam fel arfer i gynnal golwg da;
• fitaminau B (B₁, B₂, B₆, B₉) - yn cymryd rhan yn y adnewyddu celloedd yn cyfrannu at ddatblygiad arferol y system nerfol y babi, sooth llaetha merched;
• Fitamin C - yn cyfrannu at y gwrthiant y organeb i glefydau heintus, imiwnedd yn gwella ac yn sefydlogi y seice;
• ffolig asid - gyda chymorth wedi'i datblygu'n dda system imiwnedd ac yn gylchredol;
• fitamin PP (niacin) - yn hyrwyddo cynhyrchu ynni yn y corff;
• Fitamin E - cefnogi swyddogaeth amddiffynnol, mae'n cael ei ystyried yn "benywaidd" cydran oherwydd ei heiddo i ymladd radicalau rhydd, gan wneud y croen ifanc a hardd;
• Potasiwm - gwella cyflenwi cyhyr y galon, yn angenrheidiol iawn i bobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel;
• fluoro - yn cymryd rhan yn ffurfio dannedd cryf mewn plentyn;
• copr - normalizes cyfansoddiad gwaed;
• Ffosfforws - cael effeithiau buddiol ar weithgarwch cyhyrol a meddyliol;
• seleniwm - nid yn unig yn gwella, ond mae hefyd yn cynyddu'r imiwnedd yr organeb, yn cyfrannu at enamel dannedd;
• Sodiwm - cynnal gweithgaredd cyhyrau arferol, yn rheoleiddio pwysedd gwaed;
• Magnesiwm - cymryd rhan yn y gwaith yr arennau, cyhyrau a llawer cemegol a phrosesau biolegol yn y corff;
• haearn - normalizes arwain haemoglobin i anemia corff arferol.

Mae presenoldeb y dyddiadau manganîs, cadmiwm, alwminiwm, cobalt, sinc, boron a sylffwr hefyd yn siarad am yr eiddo iachau o ffrwythau hwn. Gyda'u cymorth, y corff yn mynd yn galetach, yn gryfach.

Bydd dyddiadau nid yn unig yn gwella llaetha, ond hefyd yn saturate y corff gyda mommy a babanod maetholion angenrheidiol. Nawr fe allwch chi eich hun ateb y cwestiwn "y gall mom bwydo ar y fron yn dyddio'n ai peidio?"

Sut i sychu ffigys yn y cartref

Ffrwythau ffres yn gorwedd yn ardal agored yn agored i olau haul uniongyrchol. O bryd i'w gilydd, mae angen i troi. Felly mae'n troi allan y cynnyrch sy'n cadw ei nodweddion defnyddiol orau.

Cyn eu defnyddio, gofalwch eich bod yn golchi'r ffigys dŵr wedi'i ferwi. Peidiwch â sychu y ffigys mewn ffwrneisi a ffyrnau, nid ydynt yn arllwys y surop, oherwydd bod y maetholion yn cael eu colli.

storio dyddiadau

Os ydych wedi paratoi llawer o'r cynnyrch o dan sylw, mae angen i wybod sut i'w achub. Dylai ffigys Store ar dymheredd ystafell mewn cynhwysydd wedi'i selio dynn. Yn yr oergell, maent yn cael eu rhoi, pan fydd y ffrwyth yn angenrheidiol er mwyn cynnal yn y tymor hir, fel y flwyddyn. Ond mae'n well i ddyddiadau cynhaeaf mewn swm o'r fath y maent yn ei fwyta mewn ychydig fisoedd. Storio yn y rhewgell yn ymestyn bywyd gwaith o ddyddiadau hyd at bum mlynedd.

A all gael ei baratoi gan y past ffrwythau. I'r hyn yn glir o chwip ffigys hadau gyda cymysgydd hyd nes yn llyfn, ei roi mewn cynhwysydd plastig, sêl ac yn ei storio mewn oer (gall fod hyd at bythefnos). Peidiwch â gosod y cynnyrch mewn bagiau plastig.

gwrtharwyddion

Cyn i chi fwyta ddyddiadau yn ystod bwydo ar y fron, yn ymgynghori yn arbenigwr. Mae'r cynnyrch o dan sylw yn cynnwys llawer o brotein, felly mae yna nifer o glefydau y mae y defnydd o ffrwythau hwn yn anniogel. Rhagofalon cynnwys dyddiadau bwydlen ar gyfer pobl sy'n dioddef o alergeddau ac anhwylderau:

• afu (hepatitis);
• llwybr gastroberfeddol (colitis, wlser gastrig, gastritis);
• swyddogaeth y pancreas (pancreatitis, diabetes).

Sut i ddewis ffrwythau

Nid yw Dyddiadau yn colli eu nodweddion defnyddiol, yn wahanol ffrwythau sych eraill. Felly, maent yn cael eu gwerthfawrogi hynny. Prynu ffigys sych, yn ofalus archwilio eu hymddangosiad. Mae rhai gweithgynhyrchwyr neu berchnogion archfarchnadoedd yn tric, gan drin y ffrwyth â sylffwr deuocsid. Ei wneud ar y gyfer ymestyn oes silff. ffrwythau o'r fath yn cadw eu siâp a lliw, ond ddim yn ddefnyddiol.

Gall dyddiadau grychu, ond dim llawer. Mae'n well os ydynt yn sgleiniog ac yn llyfn. Yn Phoenicia gor-sychu yn ddigon da, bron dim.

Ffrwythau gyda phyllau yn llawer mwy defnyddiol na'r rhai sy'n gwerthu hebddynt.

Nid yw cynnyrch a ddifethwyd ag olion lwydni neu siwgr crisialau yn cymryd, gan fod y dyddiadau hynny i fam nyrsio a baban yn beryglus.

Sych yn disodli Candy

Oherwydd y ffaith bod dyddiadau isel mewn calorïau, gellir eu gweinyddu yn y diet yn hytrach na Candy. Mae hyn yn cyfeirio at y dant melys. Mae'r ffrwythau yn cynnwys symiau uchel o ffrwctos a glwcos, ond nid yw'n cynnwys colesterol. Dyddiadau gan y corff treulio yn gyflym iawn. Fodloni eich newyn, ffrwythau gall y rhain (heb y calorïau) yn storio braster o dan y croen. Felly drwy fwyta bwyd ffigys, bydd menyw ar ôl geni plentyn yn arwain at gyfradd gyflymach o ei siâp. Ac yn ddiweddarach, pan fydd y baban yn mynd yn hŷn, y cynnyrch hwn yn gallu cymryd lle candy ef. Wedi'r cyfan, nid oes unrhyw gyfrinach yn y ffaith eu bod yn niweidiol iawn i'r corff.

casgliad

Mae'r cynnwys uchel o fitaminau Bydd y dyddiadau yn eich helpu i ofalu am eu gwallt. Maent hefyd angen gofal ychwanegol ar ôl beichiogrwydd a genedigaeth. Defnydd o asid ursolic, fitaminau A ac E, sy'n perthyn i'r dyddiadau, bydd eich croen yn llyfn, moisturized, ac yn elastig heb llid. Mae noson dda o gwsg i chi a'ch baban yn cael ei ddarparu gyda'r defnydd o'r rhain ffrwythau yn y bwyd. Gall fod yn dweud bod y dyddiadau'n, a bwyd a meddyginiaeth, a danteithfwyd ar yr un pryd (am gost gymharol isel).

Nawr eich bod yn bendant yn gwybod os gall y dyddiadau fod yn fam nyrsio.