Diet Siocled am 7 diwrnod: canlyniadau, bwydlenni, adolygiadau

diet Siocled am 7 diwrnod (dangosodd y canlyniadau bod yn gallu rhoi golli pwysau o hyd at un cilogram y dydd) yn un o'r rhai mwyaf blasus ac yn effeithiol. Mae hyn yn unig yn fendith ar gyfer merched sydd wrth eu bodd siocled, gan fod y cynnyrch hwn i wadu eu hunain nid yn unig yn cael.

Ynglŷn â diet siocled

diet Siocled am 7 diwrnod (canlyniadau ar ôl ei fod yn dangos gostyngiad sylweddol yn braster corff, yn ffurfio toddi yn ei llygaid) yn caniatáu i gyflawni effaith gyflym mewn amser byr. Mae hyn yn mono-deiet, ni ddylai bara mwy nag wythnos. Mae'n cynnwys y defnydd o unig coffi a siocled.

Gellir Coffi cael eu disodli gan te gwyrdd. Hyd yn oed yn ystod y deiet, dylech yfed digon o ddŵr pur, yn dal, tua 1.5-2 litr.

Mae dau fath o siocled system bŵer yw:

• Clasurol. Defnyddiwch coffi a siocled.
• Eidaleg. Nid yw'n cynnwys cynnyrch bwyd yn unig o ffa coco, ond hefyd cynhyrchion eraill. Mae'n fwy hamddenol na'r cyntaf, ond mae rhai cyfyngiadau yn y bwyd a fwyteir.

Mae'r cyntaf a'r ail opsiwn yn eithaf effeithiol, a beth i'w well gan - yw i ddatrys y ferch ei hun.

Pa fath o siocled i ddewis deiet?

Mae'r siocled gorau ar gyfer bwyd diet - chwerw. Mae'n cynnwys 50-75% coco neu 33% menyn coco. Credir y dylai'r cynnyrch coco yn cael eu cynnwys yn unig siwgr ac nid yn lle. Mae'n well gan rai merched siocled chwerw llaeth neu gyfuniad o'r cynhyrchion hyn yn ystod ddeiet.

coco naturiol a ddefnyddir yn y siocled yn gyfoethog mewn calsiwm, ffosfforws, magnesiwm a photasiwm. Mae'n cynnwys flavonoids, asidau brasterog annirlawn, gwrthocsidyddion a sylweddau heb fod yn llai defnyddiol eraill. Felly, siocled tywyll heb ychwanegion yn gweithredu fel a ganlyn:

• Mae'n ysgogi'r system imiwnedd;
• yn atal heneiddio o celloedd;
• clirio llestri o golesterol;
• normalizes hemoglobin yn y gwaed;
• effaith gadarnhaol ar y gwaith meddwl;
• ymgodol;
• Mae'n atal achosion o glefydau cardiofasgwlaidd, canser a pathologies eraill.

Mae'r siocled gorau ar gyfer deiet yn unig chwerw. Ni ellir ei disodli gan fariau, melysion, cynnyrch coco gwyn neu diabetig, heb siwgr ychwanegol.

Rheolau diet siocled

diet Siocled am 7 diwrnod (canlyniadau'n awgrymu colli pwysau o 500 gram y dydd, ond mae arbenigwyr yn rhybuddio bod hir i eistedd ar ddeiet o'r fath yn beryglus) ei gwneud yn ofynnol cydymffurfio â rheolau penodol. Yn gyntaf oll, ni allwch fwyta siwgr a halen am wythnos.

Gwaharddedig unrhyw gynnyrch heblaw siocled, coffi heb ei felysu, te gwyrdd neu ddŵr. Yfwch angen dyddiol o leiaf 1.5 litr o ddŵr. Ni allwch gymryd lle'r dŵr mwynol arferol, fel yr olaf ysgogi ymddangosiad archwaeth. Dylid Drinks yn feddw o fewn dwy neu dair awr ar ôl yfed coffi gyda siocled.

I'r diet ddylai ychwanegu ymarfer corff. Gall hyn gael ei loncian, neidio rhaff, yoga, ffitrwydd, neu rywbeth arall. Hyd yn oed y tâl dyddiol arferol yn gallu dod yn y cyfnod hwn ffafr enfawr.

Cydymffurfio â rheolau hyn yn sicrhau bod y deiet siocled am 7 diwrnod, gall y canlyniadau yn rhoi dim ond trawiadol. Ailosod pwysau y dyddiau hyn yn gallu cyrraedd uchafswm y sgôr - 7 kg yr wythnos.

diet siocled clasurol ar gyfer colli pwysau: y fwydlen

Dylai deiet Siocled bara am fwy na saith diwrnod, ac yna cymryd egwyl am fis. Deiet siocled yn cynnwys defnydd dyddiol o 100 gram o gynnyrch siocled. Gall teils eu bwyta ar yr un pryd, a gellir ei rhannu yn dri cham. Dylai pob darn o siocled yn cael eu heb ei felysu diodydd coffi, sy'n ysgogi metaboledd ac yn hyrwyddo proses colli pwysau. Gall y ddiod ychwanegwch ychydig o laeth braster isel.

Rhwng y dderbynfa o siocled a choffi ddylai yfed dŵr 1.5-2 litr. Gellir Coffi yn cael eu disodli gyda te gwyrdd heb siwgr.

organeb halen Stripped yn dangos nid yn unig y braster corff ond hefyd yn hylif gormodol.

diet Canlyniadau siocled

Gall siocled Diet bara o un at saith diwrnod. Mae'r pŵer hwn yn rhoi colli pwysau o hyd at 1 kg y dydd, bob wythnos yn cymryd tua 7 kg. colled sylweddol o kilo o ganlyniad i wrthod cyflawn o halen a calorïau isel.

elfennau cadarnhaol

deiet Siocled yn effeithiol ac mae ganddo nifer o fanteision, gan gynnwys:

• colli pwysau sylweddol mewn cyfnod byr;
• defnyddioldeb y cynnyrch o ffa coco, ond mae'n cael ei amlygu yn yr achos i'w ddefnyddio ychydig o siocled yn cynnwys gwrthocsidyddion, flavonoids a maetholion eraill;
• gwell hwyliau;
• ysgogi yr ymennydd.

Dylid nodi bod, gall deiet hwn yn ychwanegol at y budd-daliadau, yn dod â niwed i'r corff.

Anfanteision y system cyflenwad pŵer

A yw deiet siocled yn niweidiol? Wrth gwrs, ie, oherwydd deiet o'r fath nid yn gyflawn. Gyda'r pŵer hwn yn cael ei ddefnyddio bob dydd o gwmpas 560 o galorïau (siocled, yn ogystal â choffi), sylweddol is na'r lleiafswm a ganiateir galorïau bob dydd 1200 kcal.

O ganlyniad i undonedd y deiet y corff yn derbyn maetholion rhy ychydig, sy'n effeithio ar y plât croen, gwallt ac ewinedd. Ar y dermis ffurfio acne a thôn croen yn mynd yn llwyd. Mwy diet o'r fath yn ysgogi ymddangosiad cellulite a sagging croen.

Gall Diet achosi atgasedd pellach i unrhyw beth melys, yn enwedig ar gyfer siocled. Cyfrannu at anhwylderau metabolig, i ysgogi ymddangosiad afiechydon y system gardiofasgwlaidd, y stumog, coluddion a phroblemau iechyd eraill.

O ganlyniad, efallai y pŵer hwn fod diffyg egni, blinder gormodol, cur pen, a cholli cyhyrau.

Yn olaf, mae'r pwysau yn cael ei glirio yn gyflym, fel rheol, dychwelodd yn ddiweddarach yn llawn. Dylai colli pwysau priodol fod yn raddol ac yn gymhleth.

Sylfeini y deiet Eidalaidd ar siocled

Mwy addfwyn yn edrych diet siocled Eidaleg. Mae'r fwydlen yn cael ei ategu gan:

• llysiau ffres;
• aeron a ffrwythau, sy'n cynnwys ychydig o siwgr;
• pasta o flawd gwenith caled;
• sy'n isel mewn braster a sawsiau isel mewn calorïau;
• sbeisys naturiol;
• llysiau gwyrdd.

yfed a ganiateir o siocled, ond mae 30 go popcorn a heb ychwanegion, mae rhai cnau, wyau wedi'u berwi. O lysiau a ffrwythau yn gallu gwneud amrywiaeth o salad neu datws stwnsh. beets a ganiateir yn ffres ac wedi'u berwi.

Gyda deiet hwn, ni allwch ddefnyddio olewau a brasterau, a'r diffyg ohonynt i wneud siocled. nad ydych yn bwyta grawnwin, bananas, tatws, siwgr, halen, cig a physgod. Ni ddylai bwydydd carbohydrad yn cael ei ddefnyddio gyda phroteinau. Dylai prydau gael eu bwyta'n amrwd neu wedi'i goginio, nid tro-ffrio chaniateir yma. dogn dyddiol yn cael ei rannu'n chwe brydau bwyd y mae'r tri phrif a'r un nifer o byrbrydau ychwanegol.

Deiet ar gyfer y bobl hynny y mae'n anodd i eistedd ar un siocled. Mae'n helpu i ymdopi â'r straen y cyflenwad dynn. Mae'n dim llai effeithiol na'r cyntaf, ond yn fwy diogel ar gyfer iechyd. Mae'n caniatáu i chi golli hyd at bum kilo yr wythnos.

diet siocled Eidaleg ar gyfer colli pwysau: y fwydlen

Plus diet o Eidalwyr yw bod bwydydd a ganiateir y gellir eu coginio llawer o brydau bwyd. Dyma bwydlen bras am y diwrnod:

• Brecwast. Llysiau neu ffrwythau salad gyda sudd lemwn yn hytrach na saws, iogwrt braster isel neu kefir. Gallwch fwyta yr adeg hon o'r muesli neu ellyg gyfyngu, afal.
• Cinio. Unrhyw pasta a wneir o gwenith caled gyda salad neu grefi.
• Cinio. llysiau wedi'u berwi neu salad ffrwythau.

Dylai byrbrydau gynnwys siocled, popcorn a ffrwythau.

Bob dydd dylech yfed 1.5 litr o ddŵr a mwy, yn ogystal â sudd moron a beets. Caniatáu gwydraid o laeth sgim.

Oherwydd yn siocled hon ddewislen deiet nad oes modd cael coffi ac amrywiaeth o fwydydd, ystyrir fersiwn llawer mwy diogel o'r clasurol.

Gadael o'r deiet

Ar ôl Dylai cydymffurfio â deiet siocled clasurol fod allan o yn dod allan yn iawn. Dylai'r newid i system o gyflenwi yn ddyddiol gan y siocled deiet caeth fod yn raddol. Fwyta ar ôl y deiet yn well fymryn, o leiaf chwe gwaith y dydd. Peidiwch â gorfwyta, gall gael effaith andwyol ar y stumog.

Y pryd cyntaf ar ôl diet caled dylid torri'n fân salad ffres, a gallwch hefyd ychwanegu sudd lemwn. Mae'r pryd yn rhannol wneud iawn am y diffyg fitaminau a dechrau dysgu garw corff. Rhaid i bob cynnyrch fod yn drylwyr cnoi. Hefyd, dylai'r deiet yn cael ei roi sudd ffres, te llysieuol, ffrwythau a llysiau ffres. Dyna'r tro cyntaf ar y bwrdd fod yn y bwyd sy'n cynnwys y sylweddau mwyaf defnyddiol.

Mwy ar ôl y deiet yn angenrheidiol i ddefnyddio cawl braster isel o gig a physgod, cyw iâr wedi'i ferwi, cnau, cynnyrch llaeth ac wyau. Dylai lenwi cynnyrch protein màs cyhyr gan y corff gyda maethiad gwael cymryd cyhyrau.

I wella ffurflenni a gwella hyfywedd dylid ymarfer maent yn tynnu cyhyrau a dychwelyd y elastigedd y croen.

Mae'n well i fynd yn syth i'r maethiad ac anghofio popeth am siwgr, bwyd cyflym, blawd a brasterog na artaith rheolaidd eich diet corff.

gwrtharwyddion

Cyn i chi ddechrau ar y broses o golli pwysau, dylech ymgynghori â'ch meddyg. Mae rhai gwrtharwyddion nad ydych yn gallu bwyta y ffordd hon. Mae'n gwahardd i droi at ddeiet o'r fath ar gyfer pobl sydd â diabetes a phwysedd gwaed uchel yn ogystal â choffi yn codi ei. Peidiwch â defnyddio maeth siocled mewn clefyd yr iau a phroblemau gyda'r bledren bustl. Mae'r gwaharddiad yn adwaith alergaidd i fwyd fel rhan o'r diet.

Adolygiadau postroynevshih merched

Maent yn dweud bod yn ddigon deiet siocled effeithiol ar gyfer 7 diwrnod. Adolygiadau yn dweud bod yr wythnos hon yn cael ei ailosod i 6-7 kg, ond yn rhoi iddyn nhw yn anodd iawn. Wedi blino o undonedd o gynhyrchion sy'n deillio pendro, blinder, cur pen a blinder. Dim ond nid yw rhai o'r merched yn y nos yn teimlo newyn, mae llawer yn cael archwaeth cryf, ac maent yn awyddus i fwyta dim ond am unrhyw beth ar wahân siocled.

Mae rhai merched yn rhy ei gludo ymaith gan y mono-deiet a anorecsia a enillir, anhwylderau stumog a llwybr treulio, yn ogystal ag unrhyw broblemau gyda'r croen. Wedi hynny bu'n rhaid iddo gynnal therapi adsefydlu hirdymor.

Serch hynny, mae llawer o fenywod edmygu yn y deiet hwn colled gyflym o kilo a'r posibilrwydd o fwyta siocled. Merched saith diwrnod yn teimlo'n dda ac nid oedd yn teimlo unrhyw anghysur. Maent yn nodi os oes angen, yna byddant yn manteisio ar y deiet hwn i gael gwared o kilo ychwanegol. Mae rhan benodol o ferched yn ail yfed o siocled tywyll heb amhureddau, gyda llaeth. Maent yn nodi bod yn y ffordd hon, mae'n haws i golli pwysau.

Mae rhai a fyddai'n ychwanegu at y siocled ychydig gnau, i atal archwaeth. Mae bron pob un o'r merched newid diet ar gyfer eu hunain, a bron nad oes neb yn cynnal y siocled prydau clasurol, llym.

A yw'n bosibl i golli pwysau ar ddiet o siocled? Cadarn, gallwch. Y canlyniad y mae'n ei roi yn anhygoel, ond nid yw'n addas i bawb bwyd o'r fath, ac mae rhai merched diet achosi llawer o adweithiau negyddol.